Original Editors – Vanderpooten Willem Rewan Elsayed Elkanafany Główni autorzy – Johnathan Fahrner, Kakshya Rupakheti, Garima Gedamkar, Vanderpooten Willem and Evan Thomas

wprowadzenie

Closed Kinetic Chain (CKC) ćwiczenia lub ćwiczenia z zamkniętym łańcuchem są ćwiczeniami lub ruchami, w których dystalny aspekt kończyny jest przymocowany do obiektu, który jest nieruchomy.,

przy stałej części dystalnej ruch na jednym stawie w łańcuchu kinetycznym wymaga ruchu, jak również na innych stawach w łańcuchu kinetycznym, dlatego zarówno proksymalne, jak i dystalne części przechodzą trening oporowy w tym samym czasie.

ćwiczenia CKC zyskały popularność nad ćwiczeniami Open Kinetic Chain (OKC), ponieważ wielu terapeutów uważa, że ćwiczenia CKC są bardziej niezawodne i funkcjonalne. Uçar et al., potwierdziło, że w przypadku rehabilitacji po rekonstrukcji ACL ćwiczenia CKC były bardziej skuteczne niż ćwiczenia OKC w odzyskiwaniu mobilności i umożliwianiu szybszego powrotu do codziennych i sportowych aktywności.

Superior mimośrodowy skurcz i współ skurcz mięśni są wytwarzane przez ćwiczenia z zamkniętym łańcuchem kinetycznym. Wraz z tym siły ścinające są zmniejszane, dodając kompleksowe siły do stawów, co zwiększa stabilność stawów.,

zaangażowanie mięśniowe znaczące Ko-skurcze Izolacja grupy mięśni, Minimalne Ko-skurcze mięśni wzór ruchu istotne zorientowane funkcjonalnie często niefunkcjonalne

czynniki biomechaniczne i neurofizjologiczne

biomechaniczne:

  • techniki CKC podkreślają sekwencyjny ruch i rozmieszczenie funkcjonalnie powiązanych stawów, a zatem wymagają skoordynowanych i sekwencyjnych wzorców aktywacji mięśni w celu kontrolowania prawidłowego ruchu stawów.,

neurofizjologiczne:

  • zamknięte ćwiczenia łańcucha kinetycznego stymulują układ proprioceptywny poprzez sprzężenie zwrotne proprioceptywne w celu inicjowania i kontrolowania wzorców aktywacji mięśni.

ćwiczenia

zamknięte ćwiczenia kinetyczne górnej części ciała

przykładami są pompki i pochodne, pull-upy lub podbródki oraz dipy. Te koncentrują się na Ko-skurczu triceps brachii, biceps brachii, deltoids, pectoralis major i minor, i dolnej części pleców do stabilizacji w różnych proporcjach w zależności od kąta i dźwigni.,

Pushup

Closed Chain Lower Body Kinetic Exercises

Examples include squats, deadlifts, lunges, power cleans, and leg presses. These concentrate on a co-contraction of the quadriceps, hamstrings, hip flexors, soleus, and gastrocnemius muscles. The joints of movement include the knee, hip, and ankle.,

przykład stojącego przysiada jako zamkniętego kinetycznego ćwiczenie łańcuchowe. Podczas tego ćwiczenia stopy pozostają przymocowane do podłoża, a opór objawia się powierzchnią w wyniku masy ciała jednostki lub dodanych ciężarów w jakiejkolwiek formie, takich jak hantle.

ćwiczenia z wieloma stawami

ćwiczenia z zamkniętym łańcuchem kinetycznym (Ckce) ściśle odpowiadają ćwiczeniom zaliczanym do ćwiczeń z wieloma stawami., Podczas tego ćwiczenia ruch występuje na wielu poziomach obejmujących skurcz mięśni. Podstawową zaletą tego ćwiczenia jest możliwość wykonywania wielu segmentów i grup mięśni jednocześnie.

zasoby badawcze

CKCE on Dynamic Balance ability of Normal Healthy Adult

kilka systemów ludzkiego ciała, takich jak nerwowy, mięśniowy i szkieletowy, oddziałuje ze sobą w celu utrzymania równowagi. Różne ćwiczenia, takie jak otwarte i zamknięte ćwiczenia łańcucha kinetycznego (KC), ćwiczenia aerobowe, ćwiczenia Tai Chi są wykorzystywane do poprawy równowagi.,

trzydziestu trzech zdrowych dorosłych, którzy nie mają nawyku ćwiczeń, wzięło udział w badaniu, aby zbadać, czy otwarte i zamknięte ćwiczenia z łańcuchem kinetycznym poprawiają zdolność dynamicznej równowagi. Ćwiczenia z zamkniętego łańcucha kinetycznego CKC obejmowały mięśnie biodra, kolana i kostki, podczas gdy ćwiczenia z otwartego łańcucha kinetycznego (OKC ) były izolowane od prostowników kolana.Końcowy wynik badania pokazuje, że grupa KC zaczynała średnio z gorszą równowagą niż grupa OKC, ale kończyła z lepszą równowagą niż grupa OKC, co pokazuje, że ćwiczenia CKC są skuteczne.,

ćwiczenia CKC i ich wpływ na wydajność skokową

badania są prowadzone w celu ustalenia, czy ćwiczenia CKC zapewniają doskonałe środki optymalnej wydajności funkcjonalnej u zdrowych osób dorosłych lub rannych osób.

20 studentek fizjoterapii to grupa przedmiotowa w tym studium bez historii medycyny. Wynik badania wykazał pozytywny związek między zamkniętymi ćwiczeniami z łańcuchem kinetycznym a wydajnością skokową. Ćwiczenie poprawia osiągi skoków pionowych i długich.,

ćwiczenia CKC na równowadze stawu skokowego

badanie przeprowadzono u 20 kobiet w wieku 20 lat, aby sprawdzić wpływ ćwiczeń OKC i CKC na statyczną i dynamiczną równowagę stawu skokowego u młodych i zdrowych kobiet. Przydzielono dwie grupy po 10 kobiet, w których jedna grupa wykonywała ćwiczenia z zamkniętego łańcucha kinetycznego, a druga przez 4 tygodnie ( 5 zestawów ćwiczeń trzy razy w tygodniu).

wniosek: ćwiczenia z zamkniętego łańcucha kinetycznego poprawiają równowagę dynamiczną bardziej niż ćwiczenia z otwartego łańcucha kinetycznego., W przypadku równowagi statycznej zarówno ćwiczenia OKC, jak i CKC poprawiły równowagę w tym samym stosunku.

przeżyli udar

stwierdzono, że aktywacja Rectus femoris i biceps femoris została zwiększona przez CKC, a także ćwiczenia OKC, ale aktywacja Gastrocnemius i Tibialis anterior została zwiększona tylko przez ćwiczenia CKC, które stwierdzają, że ćwiczenia CKC odgrywają ważną rolę w poprawie siły mięśni kończyn dolnych i równowagi u pacjentów z przewlekłym udarem, co poprawi sprawność funkcjonalną pacjentów.,

wyniki kliniczne

przy podejmowaniu decyzji o zastosowaniu otwartego łańcucha kinetycznego należy wziąć pod uwagę wiele czynników. Stan pacjenta i etap rehabilitacji pomoże w ocenie recepty ćwiczeń.

  1. 1.0 1.1 1.2 Kwon YJ, Park SJ, Jefferson J, Kim K. Wpływ otwartych i zamkniętych ćwiczeń kinetycznych na zdolność równowagi dynamicznej zdrowych dorosłych. J Phys Ther Sci. 2013 Jun;25(6):671-4.
  2. Bynum EB, Barrack RL, Alexander AH., Ćwiczenia kinetyczne łańcucha otwartego i zamkniętego po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego. Prospektywne badanie randomizowane. Am J Sports Med. 1995 Aug;23(4):401-6.
  3. Uçar M, Koca I, Eroglu m, Eroglu S, Sarp U, Arik HO, et al. Ocena otwartych i zamkniętych ćwiczeń kinetycznych w rehabilitacji po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego. J Phys Ther Sci. 2014 Grudzień;26(12):1875-8.
  4. Ellenbecker TS, Davies GJ. Ćwiczenia z zamkniętymi łańcuchami kinetycznymi. Obszerny przewodnik po ćwiczeniach wielozadaniowych. J Chiropr Med 2002; 1(4):200.
  5. 5.0 5.1 Akuthota V, Herring SA., Urazy nerwów i naczyń w medycynie sportowej. Springer, 2009.
  6. Bob &5 zamkniętych ćwiczeń łańcuchowych Na Ramię (wzmocnienie & stabilizacja) dostępne od: https://www.youtube.com/watch?v=jjCt5RYBBAI
  7. 7.0 7.1 Ellenbecker TS, Davies GJ. Closed kinetic chain exercise: a comprehensive guide to multiple joint exercise. Human Kinetics; 2001. Dostępne od: http://bit.ly/1NunaL7
  8. Blackburn JR, Morrissey MC. Związek między otwartą i zamkniętą siłą łańcucha kinetycznego kończyny dolnej a wydajnością skokową., Czasopismo ortopedyczne & fizykoterapia sportowa. 1998 Jun;27(6):430-5.
  9. Kim MK, Yoo KT. Wpływ otwartych i zamkniętych ćwiczeń kinetycznych na statyczną i dynamiczną równowagę stawów skokowych u młodych zdrowych kobiet. Journal of physical therapy science. 2017;29(5):845-50.
  10. Lee NK, Kwon JW, Son SM, Kang KW, Kim K, Hyun-Nam S. Wpływ zamkniętych i otwartych ćwiczeń kinetycznych na aktywność mięśni kończyn dolnych i równowagę u osób po udarze mózgu. Neurorehabilitacja. 2013 Jan 1;33(1):177-83.