Jeśli chodzi o odchudzanie, możesz skupić się na brzuchu, brzuchu lub udach, ale jednym z pierwszych miejsc, w których pojawia się zmiana wagi jest na twarzy.

teraz naukowcy określili najmniejszą wagę, którą musisz schudnąć, aby ludzie zauważyli różnicę w Twoim wyglądzie, plus utratę wagi, przy której uważają cię za bardziej atrakcyjną. Tak, to dwie różne koncepcje.

twarz, jak się okazuje, może nadawać wszelkiego rodzaju informacje o tym, co dzieje się z twoim ciałem.,

„To mówi wiele rzeczy o naszym zdrowiu, w rzeczywistości,” współautor badania Daniel Re, stypendysta podoktora na Uniwersytecie w Toronto, powiedział Dzisiaj.

RELATED: czy dieta lub ćwiczenia fizyczne są najlepsze do odchudzania? 4 powody, dla których trening nie działa

poza tym, że oferuje wskazówki dotyczące układu odpornościowego, zdrowia układu sercowo-naczyniowego i poziomu stresu, twarz może być również dobrym wskaźnikiem wagi i wskaźnika masy ciała (BMI), zauważył.

Jeśli masz nadwagę, obszary tłuszczowe w policzkach, zwane poduszkami tłuszczowymi, nadadzą Ci cięższy wygląd., Jeśli jesteś zbyt chudy, brak tłuszczu na twarzy sprawi, że będziesz wyglądać gaunt.

zdrowe BMI waha się od 18,5 do 24,9, a większość ludzi lubi patrzeć na twarze, które odpowiadają BMI w dolnym końcu tego zakresu, zauważa badanie. Tutaj możesz obliczyć swoje BMI.

  • aby zmiana masy ciała pojawiła się na twojej twarzy, musisz zmienić BMI o 1,33 punktu-wynika z badania., Oznacza to, że kobieta i mężczyzna średniego wzrostu musiałby zyskać lub stracić osiem funtów i dziewięć funtów, odpowiednio. W tym badaniu przeciętna kobieta miała 5 stóp 4 cale wysokości; przeciętny mężczyzna 5 stóp 10 cali.

RELATED: 6 smart snack choices to fuel your day

ale to, że inni zauważą zmianę wagi, nie oznacza, że znajdą cię bardziej atrakcyjną. Więc w drugiej części jego badań, re postanowił zmierzyć, ile trzeba stracić, aby poprawić swój wygląd.

  • aby Twoja twarz wyglądała atrakcyjniej, musisz obniżyć BMI o około 2,5 punktu., Oznacza to, że kobieta i mężczyzna średniego wzrostu musiałby stracić około 14 funtów i 18 funtów, odpowiednio, badania wykazały.
  • najbardziej atrakcyjne twarze odpowiadały BMI około 19 dla kobiet i 24 dla mężczyzn. Dla kobiety i mężczyzny średniego wzrostu, co przekłada się na masę ciała odpowiednio 111 funtów i 165 funtów.

RELATED: czy należy ciąć tłuszcz czy węglowodany?, Badanie oferuje nowe odpowiedzi w dyskusji dieta

szybkość odchudzania może mieć wpływ, gdy inni zauważą, ponownie dodany.

„szybkie odchudzanie byłoby znacznie bardziej zauważalne dla osób wokół ciebie, podczas gdy wolniejsze — ludzie dostosowują się do twojego wyglądu z czasem” – powiedział.

w badaniu naukowcy wykorzystali kolekcję zdjęć mężczyzn i kobiet, które cyfrowo zmienili, aby pokazać stopniowo rosnącą „otyłość twarzy” lub postrzeganie wagi na twarzy. Wyniki opierają się na odpowiedziach uczestników, którzy zauważyli zmiany i ocenili ich atrakcyjność.,

Raczej ma być pomocny dla osób, które już chcą schudnąć i mogą użyć konkretnych wskazówek jako zachęty.

„wiemy z innych badań, że ludzie są bardziej zmotywowani do atrakcyjnego wyglądu niż do bycia zdrowym, a konkretny cel z dołączoną rzeczywistą liczbą jest bardziej motywujący niż tylko abstrakcyjny cel.”

Obserwuj A. Pawłowski w Google+ i na Twitterze.