definicja Ajurwedy to dynamiczny stan równowagi między umysłem, ciałem i otoczeniem.
Ajurweda jest jednym z najszybszych sposobów na dobre zdrowie, ponieważ Ajurweda podąża prostą ścieżką, która jest rozwijana lub jest odpowiednia do twojego typu ciała lub dosha. Ajurweda podąża za koncepcją zrozumienia doshas w celu uzdrowienia siebie. Trzy ajurwedyjskie typy ciała, czyli doshas, to Vata, Pitta i Kapha., Każdy rodzaj doszy ma unikalny zestaw cech, a typ ciała osoby zależy od jej fizycznych i emocjonalnych cech. Aby utrzymać dobre zdrowie i stan umysłu, konieczne jest, aby znać swoją doshę, aby ćwiczyć odpowiednią dietę, ćwiczenia i styl życia. Dzisiaj kopiemy głęboko w koncepcję Ajurwedy i pomagamy Ci dowiedzieć się, do której doshy rzeczywiście należysz, abyś mógł osiągnąć dobre zdrowie.,

korzyści ze znajomości ajurwedyjskiego typu ciała
-analiza osobista dosha pomaga poznać twoje ciało i jego wymagania
-znajomość dosha może pomóc ci utrzymać optymalny stan zdrowia.
-pomoże Ci utrzymać dobre i zbilansowane życie osobiste, rodzinne i zawodowe
-pomoże ci zaplanować swój styl życia zgodnie z wymaganiami Twojego organizmu
-analiza Dosha pomoże ci zaplanować zbilansowaną dietę
– pomoże Ci dowiedzieć się, jak może wystąpić nierównowaga w tobie.
ajurwedyjski typ ciała # 1: Czy jesteś Vata?,
typ nadwozia Vata jest regulowany przez elementy powietrza i przestrzeni.
budowa ciała – osoby należące do tej klasy, na ogół mają trudności z przybieraniem na wadze. Ponieważ mają szybki metabolizm, są cienkie z widocznymi strukturami kostnymi, zazwyczaj są zimne przez większość czasu i mają suchą skórę i włosy. Mają też niewielkie napięcie mięśniowe. Ich impulsy są szybkie i słabe.
Styl Życia – są bardzo aktywne, mobilne, niespokojne i energiczne. Ich spanie, jedzenie i nawyki osobiste są zwykle nieregularne i nieregularne. Ich pożądanie seksualne utrzymuje się na różnych skrajności., Ponieważ śpią lekko i są łatwo zakłócone, są bardziej podatne na zaburzenia snu, takie jak bezsenność.
Komunikacja –ich sposób mówienia jest na ogół bardzo szybki, są gadatliwi i bardzo lubią rozmawiać.
stan psychiczny – psychicznie i emocjonalnie są bardzo szybkie. Są szybkie w zbieraniu lub wyświetlaniu informacji lub emocji. Mają tendencję do szybkiego uczenia się, ale ich słaba retencja jest słaba, dlatego też szybko zapominają.
ludzie Natury – Vata są na ogół nieśmiali, skromni i mają niską pewność siebie. Często są niecierpliwi, ale bardzo elastyczni i przystosowują się do zmian., Zazwyczaj czują się zestresowani lub zaniepokojeni w nieznanej lub złej sytuacji. Najprawdopodobniej są to samotnicy lub nonkonformiści. Szybko wydali pieniądze. Są bardzo kreatywni i wrażliwi.

ajurwedyjski typ ciała # 2: Czy jesteś Pitta?
typ ciała Pita jest przez element ognia.
budowa ciała-osoby należące do tej klasy są średniej budowy. Mają dobre napięcie mięśniowe i zawsze czują się ciepło. Mają przedwczesne siwe włosy lub ofiarę wczesnego łysienia. Mają czerwonawą cerę, cieszą się wysokim poziomem energii i mają dobry układ trawienny., Ich skóra jest miękka, ciepła często rozwijają się piegi, Krety i są łatwo poparzone słońcem.
Styl życia – ich pragnienie jedzenia i seksu jest bardzo silne. Ich sen jest umiarkowany i nie jest łatwo zakłócony. Ich puls jest silny. Często dominują w każdej rozmowie. Nie lubią upałów, słońca i ciepła.
Komunikacja – zwykle mówią głośno i z pasją.
stan psychiczny – to ludzie niezwykle inteligentni, skupieni i ambitni. Emocjonalnie pasjonują się życiem, mają tendencję do bycia perfekcjonistami i mogą łatwo się zirytować.,
Natura – są zazwyczaj ekstrawertykami i uwielbiają być w centrum uwagi. Zarządzają pieniędzmi bardzo ostrożnie. Często dążą do osiągnięcia pozycji liderów. Korzystają z wyczynowych sportów i gier, zarówno jako widzowie, jak i uczestnicy. Ich inteligencja jest wysoka, mają dobry wgląd i żywe poczucie dyskryminacji.
ajurwedyjski typ ciała # 3: Czy jesteś Kalpha?
typ ciała Kapha jest regulowany przez elementy wody i ziemi.
budowa ciała – osoby należące do tej klasy mają zwykle największą ze wszystkich typów ciała. Fizycznie mają szerokie biodra i ramiona., Mają gęste i faliste włosy. Zazwyczaj mają bardzo dobrą wytrzymałość. Często mają nadwagę i bardzo łatwo przybierają na wadze. Ich zęby są mocne i bardzo dobrze uformowane. Ich puls jest powolny i stabilny.
tryb życia – zwykle mają umiarkowany lub niski apetyt, a ich trawienie jest bardzo powolne. Lubią jeść luksusowe potrawy, które dobrze smakują i pachną. W aktywności fizycznej są bardzo powolne. Są jednak również bardzo ospali, ospali i trudni do motywowania. Uwielbiają dużo spać.
Komunikacja-mają przyjemny wygląd i głos.,
stan psychiczny – są powolnymi uczniami, ale ich pamięć jest bardzo dobra. Emocjonalnie, wydają się być bardzo lojalni i stabilni.
Przyroda-lubią znajome otoczenie. Są oszczędzającymi pieniądze i są bardzo dobrymi dostawcami. Zazwyczaj są spokojni i spokojni, a ich emocje powoli stają się podekscytowane lub podniecone. Mogą jednak mieć charakter sentymentalny, nostalgiczny i romantyczny. Są bardzo tolerancyjni i wyrozumiali, o średniej inteligencji. Wolą należeć do grupy, klubu lub Społeczności. Trzymają się swoich rodzinnych lub znajomych skojarzeń.,
dlaczego dosza powinna być w równowadze?
wszystkie trzy dosze są bardzo aktywne i stale zmieniają się w reakcji na zmiany w działaniach, jedzeniu, myślach i aktywności. Kiedy nie traktujemy naszego ciała dobrze i radzimy sobie z nim przypadkowo, jedząc zbyt dużo fast foodów, nieodpowiednich produktów spożywczych lub podążając za niezdrowymi wzorami, może to prowadzić do braku równowagi fizycznej i psychicznej.
Aby utrzymać dobry stan zdrowia, ważne jest, aby zarządzać swoim obecnym stanem doshas proporcjonalnie do stanu urodzenia. Jeśli istnieje różnica między tymi dwoma warunkami, może wystąpić nierównowaga., Vikruti to termin używany do określenia tej nierównowagi.

w pewnym momencie każdego dnia, każda dosza lub budowa ciała może być:

zrównoważona

zwiększona

zmniejszona

Jeśli twoja dosza nie jest zrównoważona, możesz być ofiarą oparzeń serca, zaparć, nastroju huśtawki, depresja itp.

Czytaj więcej zdrowie osobiste, dieta & Fitness opowiadania na www.healthmeup.com