Basic to Beast Complete Bodyweight Workout Program
zbyt wielu stażystów i sportowców szybko przeoczyć (i czasami zapomnieć) o treningu bodyweight. Mimo to, możesz stać się bardzo silny podczas treningu z tylko masy ciała. Trening Bodyweight polega na podstawach, a prawda jest taka, że bez względu na to, jak zaawansowany jesteś, twoje ciało zawsze wróci do podstawowego poziomu siły. Twoja ogólna siła masy ciała zawsze będzie służyć jako podstawa i Most do innych mocnych stron., jeśli chodzi o podstawy treningu siłowego, powinieneś znać wszystkie niezbędne ruchy: przysiady, lonże,…