Cathe Friedrich (Polski)
(Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2019) Co trzeba zrobić, aby mięśnie rosły • Wymaga dobrego odżywiania i dużo pracy! Ta praca ma postać przeciążenia mięśni. Dajesz swoim mięśniom bodziec, którego potrzebują, aby rosnąć poprzez trening oporowy i dostarczasz im budulec, którego potrzebują poprzez dobre odżywianie. mięśnie mają niezwykłą zdolność przystosowania się do stawianego na nich stresu., Podobnie, nie używaj ich przez jakiś czas, a one zanik i stają się mniejsze. Jak to się nazywa przeciążenie i jak możesz to wykorzystać na…