cienie są wynikiem wielu czynników, w tym historii genetycznej, nawyki żywieniowe, struktura kości, alergie, nawyki snu, a nawet późno w nocy. Słabe krążenie może również powodować ciemnoniebieskie kręgi pod oczami, które są wynikiem zbiorczej utlenionej krwi pod powierzchnią skóry., Włączenie lekkiego masażu, który pomoże osuszyć obszar, złagodzi obrzęki, które często towarzyszą tym cieniom, ale istnieje również kilka naturalnych składników i domowych środków, które pomogą zmniejszyć ich wygląd.

zebraliśmy najlepsze wskazówki ekspertów, jak złagodzić cienie pod oczami i ciemność bez zakupu drogich produktów do pielęgnacji skóry.,

użyj poduszki pod kolanami

„wielu z nas śpi na brzuchu, ale kiedy to robimy, dajemy krew w naszym ciele szansę na połączenie się z przodu naszego ciała”, mówi Athena Hewett, założycielka Monastery i jej pracowni pielęgnacji skóry w San Francisco. „Dotyczy to również naszych oczodołów. To wielki winowajca cieni pod oczami. Duża poduszka (jak regulowana Poduszka Helix, $85) pod kolanami jest bardzo pomocna, a także przy użyciu małych poduszek podpartych na boku twarzy., Zapobiegną one łatwemu skręceniu na żołądek w środku nocy.”

Take a Shot of Fish Oil

„kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w oleju z ryb poprawiają krążenie krwi”, zauważa Hewett. „Więc ujęcie idzie prosto do krwi. W formie tabletek, trwa trochę dłużej, aby dostać się tam, gdzie chcesz go iść. Gdy nasza krew porusza się płynnie w całym ciele, ma mniejsze szanse na gromadzenie się w okolicy pod oczami. Poszukaj oleju rybnego z cytryną, aby zdjąć krawędź z rybiego posmaku.,”

zjedz jajko na twardo

” niedobór żelaza może uniemożliwić krwi dostarczenie wystarczającej ilości tlenu do tkanek oka ” -mówi Hewett. Jedzenie jajka na twardo, pokarmu bogatego w żelazo, pomoże temu zapobiec. Spróbuj tego przed lub po nocy, aby utrzymać zmęczone oczy na dystans.

stosuj schłodzone torebki z herbatą

„nadmiar płynu w tkance łącznej pod oczami powoduje kręgi pod oczami i obrzęki”, wyjaśnia Hewett., „Zielona herbata (jak Super przeciwutleniacz Yogi Tea Green Tea, $24) jest najczęściej stosowany w tym lekarstwie, ale można również użyć czarnych lub białych torebek herbaty. Kofeina kurczy naczynia krwionośne tuż pod skórą, a tym samym zmniejsza obrzęk i opuchliznę, aby pomóc wyeliminować cienie. Używanie schłodzonej torebki z herbatą zwiększa zwężenie naczyń krwionośnych.”

pij codziennie sok żurawinowy

„a jeśli chcesz uzyskać ekstra fantazję,” sugeruje Hewett, „dodaj łyżeczkę proszku z korzenia mniszka lekarskiego. Te dwa składniki są naturalne diuretyki i wypłukać sól z organizmu., Nadmiar soli w naszej diecie może powodować zatrzymanie płynów, co z kolei powoduje, że krew porusza się wolniej. Krew, która jest bardziej stagnacji w okolicy oczu pokazuje jako worki pod oczami i koła.”

spróbuj zmielonej kawy i maseczki jogurtowej

” kofeina jest świetnym rozwiązaniem, gdy jest stosowana miejscowo, ponieważ zwęża naczynia krwionośne”, mówi Hewett. „Użyj pół szklanki jogurtu z pełnego mleka jako podstawy do jednej łyżeczki mielonej kawy. Kawa działa na zwężenie naczyń, a jogurt pomaga wygładzić okolice pod oczami, zapewniając naturalną formę kwasu mlekowego., Nałóż mieszaninę pod oczy i połóż się na kanapie. Zrelaksuj się przez 10 minut i usuń.”

medytuj

” uzyskanie zdrowego snu w nocy jest bardzo ważne w zapobieganiu krążkom pod oczami”, zauważa Hewett. „Brak snu powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co powoduje ciemny odcień. Jeśli nie możesz samodzielnie medytować, spróbuj użyć aplikacji takiej jak Headspace, która tworzy mini medytacje z przewodnikiem w ciągu zaledwie kilku minut. Słuchaj jednego, kładąc głowę na poduszce.,”

zwiększ krążenie dzięki ogórkom

” być może najbardziej znanym lekarstwem „- mówi Rachel Winard, założycielka serii mydła do pielęgnacji skóry Brooklyn ” są ogórki. Ale są świetne. Ogórki naturalnie chłodzą, co pomaga zwiększyć krążenie. Umieść plasterek na zamkniętych oczach (lub Wytnij mały kształt księżyca, aby umieścić go pod oczami) i ciesz się pięciominutową przerwą.,”

Masaż oliwą z oliwek

” nałóż olejek wokół oczodołu ruchem okrężnym, „instruuje Winard,” zaczynając od zewnętrznego kącika oka i przechodząc w wewnętrzny kącik, ponad brwi i z powrotem pięć razy. Masaż pobudzi krążenie i z kolei sprawi, że każda zastygła krew będzie się poruszać. Dodatkowo, można również użyć oleju z pestek winogron w podobny sposób, ponieważ ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, aby pomóc.,”

ciepły olej kokosowy z Pierwszego Tłoczenia między palcami

” rozgrzej małą kroplę oleju kokosowego między opuszkami palców i wmasuj go wokół oczu przed snem”, mówi Winard. „Dzięki wysokiemu stężeniu kwasów tłuszczowych Olejek pomoże odżywiać skórę i promować zdrowszą funkcję barierową. To z kolei zmniejszy przezroczystość cienkiej skóry pod oczami.,”