alergie nie zdarzają się tylko wiosną. Mogą zaatakować układ odpornościowy o każdej porze roku.
u niektórych osób alergie mogą być nawet gorsze jesienią lub zimą. Więc jeśli kichniesz, drugie choinki zaczną pojawiać się, nie martw się. Nie jesteś sam.
według Asthma and Allergy Foundation of America, ponad 50 milionów Amerykanów doświadcza różnych rodzajów alergii każdego roku., Niestety alergie zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz mogą występować przez cały rok, niezależnie od pory roku i otaczającego środowiska.
jak olejki eteryczne zwalczają alergie?
kiedy doświadczasz alergii, dzieje się tak dlatego, że układ odpornościowy nadmiernie reaguje na obce substancje lub alergeny. Układ odpornościowy wykrywa substancję i myśli, że twoje ciało jest w niebezpieczeństwie, więc przechodzi w nadbieg i atakuje go. To nieporozumienie wywołuje reakcję alergiczną, powodując niepożądane skutki uboczne, takie jak kichanie, przekrwienie, katar i swędzenie oczu., Poczujesz się w ten sposób ze względu na fakt, że alergie powodują reakcję zapalną w wyściółce nosa i tkanek ochronnych oczu.
istnieje wiele skutecznych środków na te objawy i nie mówimy tylko o lekach dostępnych bez recepty. Możesz również użyć asortymentu olejków eterycznych do zwalczania alergii-bez względu na porę roku, na którą reagujesz.
ponieważ zapalenie jest czynnikiem przyczyniającym, chcesz znaleźć sposoby, aby go zmniejszyć. Wiele rodzajów tych naturalnych substancji świetnie nadaje się do walki z zapaleniem., Ta korzyść może pomóc w zwalczaniu alergii i zmniejszeniu objawów.
korzyści nie są tylko anegdotyczne. Oleje są stosowane jako lek od wieków, ponieważ mają naturalnie występujące składniki chemiczne, które są w stanie hamować szlaki zapalne.
współcześni naukowcy przeanalizowali te szlaki i działanie przeciwzapalne i przeprowadzili badania, w których testują skuteczność różnych olejów w różnych objawach i Stanach., Na przykład badanie z 2016 roku wykazało, że mieszanka olejów była skuteczniejsza niż placebo w leczeniu objawów nosa spowodowanych przez alergie.
które olejki eteryczne są dobre na alergie sezonowe?
każda pora roku może narazić Cię na różne potencjalne alergeny. Na przykład wiosną, gdy kwitną drzewa i rośliny, będziesz narażony na pyłki. Więc, jeśli masz reakcję alergiczną na pyłki, zobaczysz, że twoje objawy nasilą się w tym czasie.,
alternatywnie, zimą spędzasz więcej czasu wewnątrz, gdzie możesz być narażony na alergeny wewnętrzne, takie jak pleśń lub roztocza kurzu. Objawy mogą się pogorszyć w tym czasie, jak również.
oto kilka typowych alergii sezonowych, które ludzie mają przez cały rok, a także wskazówki dotyczące stosowania olejków eterycznych do łagodzenia alergii.
najlepsze olejki eteryczne na zimowe alergie
olejek cytrynowy
dwie najczęstsze zimowe alergie to roztocza kurzu i pleśń., Możesz skierować te alergeny bezpośrednio, rozpylając obszary w domu mieszanką cytrynowego olejku eterycznego, aby zabić roztocza kurzu i zmniejszyć pleśń. Możesz również zmniejszyć objawy alergii za pomocą olejku eterycznego z cytryny.
„olejek cytrynowy jest świetny na objawy alergii, ponieważ zmniejsza stany zapalne zatok” – powiedział Noelle Kovary, ajurwedyjski doradca zdrowia i autor.
olej eukaliptusowy
olej ten jest również dwufunkcyjny. Podobnie jak olejek cytrynowy, olejek eukaliptusowy może zarówno zabijać roztocza kurzu, jak i pleśń ze względu na swoje właściwości przeciwgrzybicze i może zwalczać objawy.,
„eukaliptus to jeden z moich ulubionych olejków na alergie i infekcje górnych dróg oddechowych” „Stosowanie eukaliptusa może prowadzić do znacznej i natychmiastowej poprawy objawów alergii.”
jest to również dobry olejek eteryczny do zastosowania, jeśli cierpisz na inne typowe zimowe alergie, takie jak sierść zwierząt domowych lub odchody karaluchów.,
najlepsze olejki eteryczne na wiosenne alergie
Olejek z mięty pieprzowej
wiosenne alergie wywołane przez drzewa i pyłki są niezwykle trudne do opanowania, więc chcesz wybrać olejek eteryczny, który złagodzi twoje objawy i pomoże cieszyć się wiosenną pogodą. Ponieważ zawiera naturalny mentol, olejek z mięty pieprzowej jest bardzo skutecznym olejem łagodzącym różne objawy. Ten składnik może oczyścić zatoki, pomóc rozluźnić flegmę i stłumić kaszel.
olejek rozmarynowy
olejek rozmarynowy to kolejny olejek eteryczny, który może złagodzić objawy alergii na pyłki i Drzewa., Olej naturalnie zawiera cyneol, który działa jako środek tłumiący kaszel.
substancja wykazała również zdolność do zmniejszania stanu zapalnego, zmniejszając tym samym nasilenie objawów. Bonus: ponieważ ma właściwości antybakteryjne i przeciwutleniające, może również pomóc wzmocnić układ odpornościowy.
najlepsze olejki eteryczne na letnie alergie
Olejek z Oregano
trawy i chwasty są najczęstszymi czynnikami wywołującymi letnie alergie. Możesz walczyć z zapaleniem spowodowanym przez te wyzwalacze, używając oleju z oregano., Badania wykazały, że kwas rozmarynowy, naturalnie występujący składnik oleju z oregano, może mieć działanie antyalergiczne, co oznacza, że może faktycznie zmniejszyć nasilenie reakcji alergicznych.
Olejek Kadzidłowy
Olejek Kadzidłowy świetnie nadaje się do łagodzenia kaszlu, który może być bardzo zły przy alergiach na trawę. Ten olej może łagodzić stan zapalny w drogach oddechowych, pomagając łatwiej oddychać i mniej kaszleć. Jeśli masz astmę oprócz alergii, Olejek kadzidłowy może być korzystnym leczeniem tego problemu.,
najlepsze olejki eteryczne na jesienne alergie
olejek lawendowy
jedna z najczęstszych jesiennych alergii pochodzi z rośliny ambrozji. Możesz zwalczać stan zapalny, który przychodzi wraz z tą nieznośną alergią, używając olejku lawendowego, który udowodniono, że zapewnia właściwości przeciwzapalne.
nasze reakcje alergiczne mogą być bardziej intensywne, jeśli jesteśmy zestresowani, więc próba zmniejszenia poziomu stresu i lęku może pomóc w objawach alergii.
możesz pokochać uspokajający efekt lawendy tak bardzo, że Dodasz ją do swojej codziennej rutyny!, Podwójne działanie przeciwzapalne i przeciwlękowe lawendy sprawia, że jest to jeden z najlepszych olejków eterycznych dla sezonowych alergii.
Olejek z drzewa herbacianego
olejek z drzewa herbacianego jest kolejnym olejkiem, który jest bardzo skuteczny jako środek przeciwzapalny, więc pomoże w objawach, których doświadczasz od rzęs (lub innych alergenów, na które możesz być narażony jesienią). Oprócz tego efektu ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne.
jak bezpiecznie używać olejków eterycznych
zanim zaczniesz używać olejków eterycznych na alergie sezonowe, pamiętaj, aby wiedzieć, jak bezpiecznie je stosować!, Chociaż te oleje są doskonałym naturalnym środkiem zaradczym, fakt ten nie oznacza, że są one bez ryzyka, jeśli nie są stosowane prawidłowo.
oto kilka sposobów bezpiecznego korzystania z tych olejów:
Dyfuzory
dyfuzor, czasami nazywany dyfuzorem aromaterapii, jest jednym z najpopularniejszych i prostych sposobów bezpiecznego korzystania z olejków. Wtłacza powietrze w pomieszczeniu olejkiem eterycznym, który umożliwia łatwe wdychanie cząstek stałych podczas prowadzenia działalności. Pamiętaj, aby dowiedzieć się, jak używać dyfuzora, zanim zaczniesz z nim eksperymentować.,
inhalacja
wdychanie olejku eterycznego może być bardzo skuteczne, gdy odbywa się prawidłowo i bezpiecznie. Nie chcesz, aby olej w nosie lub na nosie, więc nie należy po prostu trzymać butelkę prosto do nosa i wąchać. Istnieją znacznie bezpieczniejsze sposoby wdychania tych olejów, poza użyciem dyfuzora.
metoda parowa
skuteczną metodą inhalacji jest pobranie dużej miski gorącej wody na parze i dodanie do niej kilku kropli olejku eterycznego. Następnie pochyl głowę nad miską, przykryj siebie i miskę ręcznikiem i wdychaj parę przez kilka minut.,
alternatywnym sposobem na to jest użycie oleju pod prysznicem. Kovary powiedział, że jednym z jej ulubionych sposobów wykorzystania oleju eukaliptusowego jest ta metoda.
„proponuję dodać kilka kropli do podłogi prysznica i pozwolić parze rozproszyć olej do prysznica”
parowanie na sucho
metoda ta polega na dodaniu kilku kropli na kawałek tkaniny, ręcznik, a nawet wacik. Następnie możesz trzymać materiał blisko nosa i oddychać.
„szczególnie w przypadku problemów z zatokami, należy nałożyć olejek eteryczny na wacik, a następnie wdychać go” – powiedział Kowary., „W ten sposób nie będziesz przypadkowo wdychał surowego oleju do nosa i prawdopodobnie nie spalisz błon śluzowych.”
na ulgę w kaszlu dodaje: kadzidło można nakładać na ręcznik i wdychać.”
spraye DIY
Możesz również tworzyć własne spraye z mieszanek olejków eterycznych. Albo rozpyl te mieszanki olejowe wokół pomieszczenia lub użyj go jako ukierunkowanego sprayu, aby celować bezpośrednio na powierzchnie z alergenami.
„możesz zrobić ukierunkowany spray za pomocą olejków eterycznych, takich jak cytryna, eukaliptus lub drzewo herbaciane, dodając około 20 kropli do białego octu”, powiedział Kovary., „Można go używać w całym domu, aby zmniejszyć pleśń, bakterie i roztocza kurzu, które mogą powodować alergie.”
miejscowo
nigdy nie należy stosować olejków eterycznych samodzielnie lub nierozcieńczonych bezpośrednio na skórę, ponieważ substancje chemiczne mogą powodować podrażnienia, wysypki lub oparzenia. Należy je zawsze mieszać z olejem nośnym, aby olej był rozcieńczony. Przykładami olejów nośnych, których możesz użyć, są olej kokosowy, olej arganowy lub olej jojoba.
aby zachować ostrożność, weź odrobinę rozcieńczonej mieszaniny i wykonaj test płatkowy na małym obszarze skóry, aby upewnić się, że nie reagujesz negatywnie., Podczas stosowania olejków na alergie sezonowe można tworzyć miejscowe masaże klatki piersiowej (takie jak Vicks VapoRub).
„dwie krople mięty pieprzowej dodane do łyżki oleju kokosowego mogą stanowić świetny substytut parującego masażu klatki piersiowej” – powiedział Kowary. Ta mieszanka będzie świetna do otwierania zatok.
zauważyła, że tę metodę można wykonać również za pomocą kadzidła, aby stłumić kaszel.
walka z alergią za pomocą naturalnych środków
jak już wiesz, istnieje wiele różnych olejków eterycznych, które są korzystne dla sezonowych alergii i wiele sposobów ich wykorzystania., Zaopatrz się w kilka różnych olejków i eksperymentuj z nimi, aby dowiedzieć się, który olejek eteryczny i który sposób użycia działa najlepiej, aby złagodzić objawy. Mam nadzieję, że wkrótce będziesz w stanie doświadczyć ulgi i żyć swoim życiem, nie martwiąc się o alergie rujnujące Twój dzień.