Pulse. Twinge. Pulsuj.

kto ma czas na ból głowy? Oczywiście, nie ty, ale oni przytrafiają się najlepszym z nas. To nie ma znaczenia, jeśli czujesz bóle wspólnego bólu głowy objawy (bez względu na nasilenie) można łatwo utrzymać się z uczucie najlepiej.

zanim sięgniesz po leki dostępne bez recepty lub po prostu cierpisz z powodu bólu, zastanów się jeszcze raz.,

środki na ból głowy mogą być naturalne i bezpieczne, a my mamy kilka rzeczy, które można spróbować w domu, aby złagodzić dyskomfort i dostać się na dzień.

Masaż lawendowy, miętowy i eukaliptusowy

masaż ciała może zmniejszyć napięcie fizyczne, które może być przyczyną bólów głowy w pierwszej kolejności. Stwórz prosty domowy olejek do masażu z trójką olejków eterycznych lawendy, mięty i eukaliptusa. Ta potężna kombinacja olejów może być jednym z najprzyjemniejszych, naturalnych środków na ból głowy, które kiedykolwiek spróbujesz., Chwyć współmałżonka, bliskiego członka rodziny lub dobrego przyjaciela, aby zrobić masaż za Ciebie, abyś mógł całkowicie się zrelaksować!

  1. połącz 2 łyżeczki frakcjonowanego oleju kokosowego z 1 – 2 kroplami olejków eterycznych lawendy, mięty i eukaliptusa Globulusa w małej misce.
  2. delikatnie wymieszać składniki łyżką, aż się dobrze wymieszają.
  3. masuj mieszaninę na skórze, koncentrując się na obszarach, w których występuje ból głowy. Nie zapomnij masować innych napiętych obszarów, które mogą przyczyniać się do bólów głowy, w tym szyi, ramion, górnej części pleców i mięśni piersiowych.,

Soothing Essential Oil Steam Session

Jeśli nie masz dodatkowego zestawu rąk do skorzystania z masażu, wdychanie pary z gorącej wody z olejkiem eterycznym może być następną najlepszą rzeczą, aby złagodzić objawy bólu głowy.

aby złagodzić ból głowy, spróbuj stworzyć własną sesję pary olejków eterycznych:

  1. ogrzej mały garnek z wodą na piecu, aż zacznie się parować.
  2. Usuń z ognia. Pozwól wodzie usiąść na kilka minut przed przetestowaniem temperatury pary, aby upewnić się, że nie jest zbyt gorąca.,
  3. dodaj 1-2 krople każdego z następujących olejków (w dowolnej kombinacji) do parującej wody: Angelica, szałwia Klaryska, majeranek, bergamotka i olejek eteryczny z czarnego pieprzu.
  4. pochyl się nad garnkiem w wygodnej pozycji siedzącej lub stojącej.
  5. oddychając głęboko, wdychaj parę przez maksymalnie dziesięć minut.

ten kojący środek na ból głowy można łatwo wykonać w domu do trzech razy dziennie.

kompres Bazyliowo-lawendowy

kompres łagodzący ból głowy z olejkami eterycznymi może być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby złagodzić bóle głowy w głowie., Olejek eteryczny bazylii jest jednym z najczęściej stosowanych środków domowych na ból głowy i jest szczególnie przydatny do łagodzenia objawów w połączeniu z lawendą.

  1. Dodaj po jednej kropli olejków Bazyliowych i lawendowych do butelki wypełnionej 500 ml ciepłej wody.
  2. przykryj i potrząśnij butelką, aż oleje dobrze wymieszają się z wodą.
  3. namoczyć kompres (miękką szmatkę) mieszanką. Lekko wycisnąć, aby usunąć nadmiar wody.
  4. nałóż kompres bezpośrednio na czoło, skronie lub mostek nosa i przykryj suchym ręcznikiem.,
  5. pozostawić na miejscu do czterech godzin, oddychając normalnie.

kroki te można powtarzać do trzech razy dziennie w razie potrzeby w celu złagodzenia objawów.

ciepła kąpiel olejków eterycznych

udaj się do łazienki, aby przygotować kolejny lek na ból głowy. Moczenie w wodzie do kąpieli zmieszane z olejkami eterycznymi może pomóc zmniejszyć skutki stresu lub napięcia bóle głowy i jest jednym z najbardziej przyjemny domu bóle głowy środki.

  1. pobrać wygodną ilość ciepłej wody do kąpieli.,
  2. Połącz 1-2 krople oleju cytronelowego, Laurus Nobilis, trawy cytrynowej, Neroli i olejku różanego (łącznie do 8 kropli) z równą ilością szamponu lub mydła w płynie. Dodaj do kąpieli.
  3. delikatnie wymieszaj mieszankę oleju i mydła do wody w kąpieli.
  4. zanurz się w wannie przez co najmniej dziesięć minut, aby uzyskać maksymalne korzyści.

połączenie powyższych składników olejku eterycznego tworzy relaksujący i kuszący aromat cytrusowych, kwiatowych i pikantnych zapachów, które czynią ten raz dziennie środek na ból głowy całkiem boskim.

unikaj wyzwalaczy Bólu Głowy

zapobieganie jest najlepszym rozwiązaniem., Chociaż nie pozostanie na zawsze niezwyciężony do bólu głowy, wiedząc, które bóle głowy wyzwala uniknąć może pomóc zapobiec ból głowy. Oto kilka wskazówek, aby pamiętać:

  1. regularnie ćwiczyć.
  2. unikaj alkoholu.
  3. unikaj przyjmowania nadmiernych ilości leków (zwłaszcza leków przeciwbólowych).
  4. regularne masaże.
  5. rozcieńczyć i stosować miejscowo rozcieńczone olejki eteryczne zatwierdzone przez NHP na skroniach, gdy pojawiają się objawy bólu głowy.,

wszystkie naturalne środki na bóle głowy wymienione powyżej są bezpieczne, skuteczne i łatwe do wykonania w domu lub w pracy. Następnym razem, gdy cierpisz na bóle głowy, spróbuj jednej z tych technik, aby złagodzić ból i wrócić do poczucia siebie ponownie.