te At-Home Cardio treningi wymagają Zero sprzętu
tak, musisz jeździć, aby stać się lepszym rowerzystą. Ale czasami pogoda jest do bani, albo twój rower jest w sklepie, albo świat jest w środku pandemii koronawirusa, i nie zawsze możesz wyjść na bezpieczną jazdę solo. jednak nie wszystko jest stracone. Istnieje wiele ćwiczeń cardio w domu, które nie wymagają sprzętu i które ułatwiają skok tętna w dowolnym momencie i miejscu., Ponadto, istnieje nawet powód, aby od czasu do czasu twój plan-B trening twój Plan a: mieszanie wzorców ruchowych może…