używanie tamponów jest czymś w rodzaju bezmyślnego, prawda? Wbijasz jednego, czekasz od czterech do sześciu godzin, wyciągasz i powtarzasz. Okazuje się, że jest wiele sposobów na niewłaściwe użycie tamponu. Jesteśmy skłonni założyć się, że jesteś winny przynajmniej jednego z poniższych błędów.
Zacznijmy od podstaw: może źle wkładasz tampon. Skąd wiesz, że źle wstawiłeś tampon?, Na początek będzie bolało. „Ból nigdy nie jest normalną rzeczą”, wyjaśnia Suzanne Gilberg-Lenz, MD, ginekolog w Women ' s Care of Beverly Hills. Jeśli prawidłowo masz tampon, prawie nie powinieneś czuć go przez cały dzień. Zastanawiasz się, dlaczego ciągle wkładasz tampon źle? Podpowiedź: prawdopodobnie ma to związek z niezrozumieniem twojego ciała i odpowiednim kątem wstawiania (ale o tym później).
już wkładasz tampony? Dobrze dla ciebie. Ale jest jeszcze wiele zasad tamponu do nauczenia się. Jak powinieneś zmieniać tampony za każdym razem, gdy sikasz?, Tak, to będzie tak od nas (i jednego z ginekologów, z którymi rozmawialiśmy). A co z spaniem z tamponem? Nauczymy się kilku przydatnych rzeczy, dobrze?
używasz dwóch tamponów naraz (celowo)
panie z bardzo dużym przepływem, wiesz o czym mówimy. Ale Wkładanie dwóch tamponów na raz dla większej absorpcji nigdy nie jest dobrym pomysłem, mówi Dr., Gilberg-Lenz. „Jeśli potrzebujesz dwóch tamponów, powinieneś używać super plus. A jeśli krwawisz tak mocno, że to nie wystarczy, musisz iść do lekarza.”
śpisz z tamponem w
według dr Gilberga-Lenza, jest to prośba o kłopoty (aka infekcja). Lepiej grać bezpiecznie, śpiąc z podkładką nocną, mówi. Miseczki menstruacyjne (jeśli nie masz IUD) są również świetnym rozwiązaniem do spania, ponieważ można je pozostawić do 12 godzin.,
nie wiesz, dokąd zmierza twój Tampon
używanie tamponu to świetna okazja, aby poznać anatomię, mówi dr Gilberg-Lenz. Jeśli masz problemy z wejściem tamponu, poświęć trochę czasu, aby spojrzeć na diagramy vag, takie jak ten z kliniki w Cleveland, i użyj lusterka ręcznego, aby znaleźć drogę, a nawet włóż palec (czysty, proszę) do środka, aby lepiej poznać swoje ciało.
zostawiasz tampony luźne w torebce
Spójrz, wszyscy wrzuciliśmy garść tamponów do torby, wychodząc za drzwi. Ale nie rób tego., Tak kończą z podartymi opakowaniami. O wiele lepiej jest przechowywać je w torebce lub małym schowku w torebce, mówi dr Gilberg-Lenz.
nie śledzisz, jak długo masz Tampon w
powinieneś zmieniać tampon co najmniej co osiem godzin, aby uniknąć rozwoju zespołu wstrząsu toksycznego (TSS), potencjalnie śmiertelnej choroby, zgodnie z medycyną Johnsa Hopkinsa. Łatwo zapomnieć, kiedy włożysz ostatni, więc jeśli jesteś bardzo zapominalski, Ustaw alarm na cztery do sześciu godzin od momentu włożenia tamponu, aby upewnić się, że go zmienisz., „Jeśli jesteś jak, 'Czy ja umieścić jeden w?- Czyż nie?”bierzesz palec wskazujący lub środkowy i uczysz się czuć, jeśli nie jesteś pewien”, mówi dr Ross.
myjesz ręce dopiero po włożeniu.
mycie rąk przed dostaniem się tam wszystko pomaga zapobiec zanieczyszczeniu tampon w drodze do pochwy, mówi Alyssa Dweck, lekarz ginekolog w Westchester, Nowy Jork i współautorem kompletnego od A do Z Dla V.
nie włożyć tampon wystarczająco daleko.,
dowiesz się, bo poczujesz: zbyt płytki tampon będzie bardzo niewygodny-możesz nawet poczuć bawełnianą krawędź przy wejściu do pochwy, mówi dr Dweck. (Nie powinieneś niczego wyczuć, gdy jest prawidłowo ustawiony.)
używasz tylko jednego poziomu chłonności.
chociaż mało prawdopodobne, tampony mogą powodować zespół wstrząsu toksycznego. Według Mayo Clinic tampony o wyższej chłonności zwiększają ryzyko wystąpienia TSS, więc mądrze jest używać ich tylko wtedy, gdy absolutnie trzeba zatrzymać super-ciężki przepływ, mówi dr Dweck. Ilość krwi może zmieniać się z dnia na dzień przez cały okres., Chociaż supers może być darem niebios w pierwszym i drugim dniu cyklu, będziesz chciał przełączyć się na zwykły produkt lub produkt pochłaniający światło pod koniec tygodnia.
warto również zauważyć, że używanie super-chłonnego tamponu, gdy masz lżejszy przepływ, może wyschnąć tkankę pochwy, mówi lona Prasad, lekarz ginekolog w NewYork-Presbyterian Weill Cornell Medical Center w Nowym Jorku., W rzeczywistości naukowcy odkryli, że suchość pochwy była ściśle powiązana z kobietami, które używały super chłonnych tamponów, zgodnie z badaniem opublikowanym w European Journal of Obstetrics & Ginekologia i biologia rozrodu. Że suchość może tworzyć łzy lub pęknięcia w ścianach pochwy, które zwiększają ryzyko zakażenia, mówi.
tampon zmieniasz tylko raz dziennie.
nawet przy przepływie światła należy zmieniać tego niegrzecznego chłopca co 4-8 godzin-informuje American College of Obstetricians and Gynecologists., To dlatego, że wilgotny tampon tworzy ciepły, przytulny dom dla bakterii. Im dłużej tam jest, tym większe ryzyko wystąpienia TSS, mówi dr Dweck.
do podłączenia rozładowania używasz tamponów.
chociaż normalne jest odczuwanie rozładowania w środku cyklu, nie powinieneś potrzebować tamponu w tym momencie. Włóż go, a możesz zakłócić zdrowe bakterie pochwy, które produkują kwas mlekowy, mówi dr Dweck. Zmniejszenie kwasowości pochwy może pozwolić szkodliwym bakteriom rozwijać się i powodować infekcje, takie jak bakteryjne zapalenie pochwy, zgodnie z amerykańskim Departamentem Zdrowia i usług ludzkich., Jeśli wydzielina nadal wydaje się nadmierna, nie tylko zatkaj ją; idź do lekarza, aby się przebadać.
używasz tamponu dzień po zakończeniu okresu (na wszelki wypadek!).
ponieważ wyciąganie suchego kawałka bawełny z równie wyschniętej pochwy może być bardziej niż trochę niewygodne, należy unikać tych niepotrzebnych środków ostrożności i zamiast tego włożyć Majtki-mówi dr Dweck.
nie zmieniasz tamponu po sikaniu…na niego.
z medycznego punktu widzenia nie musisz zmieniać tamponu za każdym razem, gdy korzystasz z łazienki-mówi dr Dweck., Z praktycznego punktu widzenia: kto chce mokry sznurek wiszący na dole?
nie zmieniasz tamponu po zrobieniu kupy.
Jeśli ten sznurek wykryje jakiekolwiek bakterie, łatwo może zainfekować cewkę moczową-mówi dr Dweck. Inna sprawa: przenoszenie jelit może czasami usunąć tampon, co może sprawić, że pozostawienie go w niewygodnym stanie.
zapominasz go wyjąć.
tak, tak się dzieje. Jeśli pojawi się okropny zapach, którego nie można inaczej wyjaśnić, użyj czystego palca, aby wyczuć tampon. Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz go wyciągnąć, idź do lekarza, mówi Dr., Dweck.
nie zmieniasz tamponu po pływaniu.
kiedy bierzesz kąpiel, tak samo jak Twój tampon. Sznurek, który jest spleciony z chlorem, słoną wodą lub wodą z jeziora, może powodować podrażnienia skóry, jeśli nie zmienisz go szybko, mówi dr Dweck. Dobrą wiadomością jest to, że normalne bakterie znalezione w zbiorniku wodnym – a nawet w wannie z hydromasażem-prawdopodobnie nie spowodują infekcji, mówi.
używasz tamponów z podartymi owijkami.
owijarki do tamponów są zaprojektowane tak, aby chronić przed kurzem, brudem i kosmetykami, które żyją na dnie torby lub gdziekolwiek indziej., Dr Dweck mówi, że kiedy to się rozerwie, bawełna może zebrać małe szczątki, które należą do twojej pochwy.
spłukujesz.
chyba, że masz super gorącego hydraulika, do którego chcesz zadzwonić, trzymaj go z dala od toalety.
nie zaznaczasz daty ważności pola.
” są tam nie bez powodu. Nie wiesz, co się dzieje z materiałem, z którego jest zrobiony i czy zwiększy to ryzyko infekcji. Nawet jeśli opakowanie jest nienaruszone i zostało przechowywane we właściwym miejscu, nie wiesz, co to oznacza skład chemiczny tamponu”, wyjaśnia Sherry A., Ross, MD, Women 's health expert i autor She-ology: The Definitive Guide To Women' s Health. Kropka. Jeśli nie możesz znaleźć daty ważności, jeśli mają więcej niż 5 lat, rzuć je).
przechowujesz je tuż między prysznicem a toaletą.
sama owijka i tampon pozostaną dłużej świeższe, jeśli będzie sucha-mówi dr Dweck.
używasz tamponów zapachowych.
niektóre kobiety mogą reagować na zapach w pachnących tamponach-podaje Amerykański Departament Zdrowia i usług ludzkich. W najgorszym przypadku może wystąpić irytacja lub chęć swędzenia., Dlatego dr Dweck zaleca bezzapachowe produkty—na wszelki wypadek.