Czy wiesz, jak mówić rękami?

Holler i Beacie stwierdzili, że gesty zwiększają wartość naszej wypowiedzi o 60%! Najlepsi, najbardziej charyzmatyczni mówcy i influencerzy wiedzą, jak ważne jest używanie gestów.

Liderzy używają określonych wzorców gestów dłoni.

Nauka ludzi przeanalizowała tysiące godzin wykładów TED i znalazła jeden uderzający wzór: najbardziej wirusowe mówcy TED mówił swoimi słowami i rękami.,

konkretnie przeanalizowaliśmy top i bottom TED Talks wszech czasów, uszeregowane według ich liczby wyświetleń.

Nie wiem co zrobić z rękami

nie wiesz co zrobić z rękami? Nie jesteś sam! Czasami może być niezręcznie rozmawiać rękami w naturalny sposób. Moim celem jest nauczenie Cię celowych gestów rąk, których możesz używać naturalnie.,

najmniej popularni TED Talkerzy używali średnio 272 gestów dłoni podczas 18-minutowej rozmowy.

najpopularniejsi TED Talkerzy używali średnio 465 gestów dłoni—to prawie dwa razy więcej!

badania TED zaszokowały nas i wywołały mnóstwo pytań:

  • dlaczego gesty rąk są tak ważne?
  • jakie są najpopularniejsze gesty dłoni?
  • w jaki sposób każdy może używać gestów dłoni, aby przejść do Internetu?

podzieliliśmy wszystkie najpopularniejsze wykłady TED i główne przemówienia z ostatnich pięciu dekad i zsyntetyzowaliśmy je w top 20 gestów dłoni, których możesz użyć., Ale najpierw trochę tła + fajny filmik:

fakty naukowe o gestach rąk

  • urodziłeś się, by mówić rękami. Naukowcy odkryli, że niemowlęta, które używają więcej gestów dłoni w wieku 18 miesięcy mają większe zdolności językowe później. Gesty rąk przemawiają do wielkiej inteligencji. Sprawdź to urocze dziecko za pomocą gestów dłoni do Itsy Bitsy Spider:
  • gesty rąk sprawiają, że ludzie cię słuchają., Spencer Kelly, profesor psychologii i współdyrektor Centrum Języka i mózgu na Uniwersytecie Colgate odkrył, że gesty sprawiają, że ludzie zwracają uwagę na akustykę mowy. Kelly powiedziała: „gesty nie są jedynie dodatkami do języka – mogą być jego podstawową częścią.”
  • nic na to nie poradzimy. Gesty rąk przychodzą do nas naturalnie. Spencer odkrył nawet, że niewidomi używają gestów dłoni podczas rozmowy z innymi niewidomymi.
  • Gesturing pomaga uzyskać dostęp do wspomnień., Używanie gestów dłoni podczas mówienia nie tylko pomaga innym pamiętać, co mówisz, ale także pomaga mówić szybciej i skuteczniej!
  • niewerbalne wyjaśnienia pomagają zrozumieć więcej. Jedno z badań wykazało, że zmuszanie dzieci do gestów, podczas gdy wyjaśniały, jak rozwiązywać problemy matematyczne, pomogło im nauczyć się nowych strategii rozwiązywania problemów.

spis treści

Jak rozmawiać rękami

zanim przejdziemy do najlepszych gestów dłoni, których możesz używać, porozmawiajmy o odpowiednim używaniu rąk:

korzystaj z gestów dłoni responsively., Bezpieczne gesturing tylko proszę!

Zostań w pudełku. Nie chcę, żebyś myślał w pudełku, ale chcę, żebyś gestykulował w pudełku. Odpowiednia przestrzeń do mówienia jest od górnej części klatki piersiowej do dolnej części talii. Jeśli wyjdziesz poza to pudło, to będzie rozpraszające i wymykające się spod kontroli. Oto różnica:

istnieje widmo. Gesty rąk są świetne do pewnego momentu., Nazywam to spektrum rąk Jazzowych:

wykonuj swoje gesty celowe. Tak jak punktor wskazuje na pitch lub prezentacji, zrobić to samo z gestów. Najlepsi mówcy TED celowo użyli swoich rąk, aby wyjaśnić ważne punkty. Skorzystaj z poniższej listy, aby cię poprowadzić.

wiesz co chcesz powiedzieć. Jeśli zbliża się wielka mowa, przygotuj swoje słowa, w przeciwnym razie twoje gesty mogą próbować zrekompensować., Według Eleny Nicoladis, badaczki z Uniwersytetu Alberty, która bada gesty rąk, ludzie, którzy mają problemy ze znalezieniem właściwych słów, częściej mówią rękami.

im gładsza tym lepiej. Uwielbiamy płynne gesty rąk. Gwałtowne i zrobotyzowane ruchy rozpraszają uwagę. Ćwicz mówienie rękami, aż poczujesz się i będziesz wyglądać naturalnie.

Filmuj siebie. Filmuj siebie rozmawiając z kimś przez telefon. Możesz być zaskoczony, jakiego rodzaju gestów używasz i ile używasz podczas rozmowy. Potem sfilmuj swoje przemówienia i wymówienia., Poproś znajomego o opinię na temat Twoich gestów.

bądź ostrożny. Nie wszystkie gesty rąk są sobie równe! Oto zabawny film na temat znaczenia gestów rąk na całym świecie:

spis treści

20 gestów rąk, których powinieneś używać

po obserwacji niektórych z najlepszych mówców i przemówień na świecie, zebraliśmy nasze ulubione, aby spróbować. Przygotowaliśmy gify najpopularniejszych., Pamiętaj, pomyśl o treści słownej i dopasuj gesty dłoni do tego, co mówisz:

spis treści

lista

najprostszy i najbardziej podstawowy gest dłoni jest numeryczny. Za każdym razem, gdy wymawiasz numer, wykonuj odpowiedni gest–to sprawia, że numer jest łatwiejszy do zapamiętania dla słuchacza, dodaje ruch i ciepło do języka ciała i służy jako niewerbalna kotwica w rozmowie.,

spis treści

A Tiny Bit

za każdym razem, gdy chcesz podkreślić mały punkt, jak coś, co nie powinno być traktowane zbyt poważnie lub mały dodatek, Pokaż! To jest mój ulubiony, malutki gest dłoni:

spis treści

Słuchajcie!

jest to bardzo silny gest, więc używaj go ostrożnie. Jest to gest dłoni” dolnej linii „lub ruch ” słuchaj tutaj”., Dźwięk i ruch przyciągają uwagę i dają ludziom znać: „to, co zaraz powiem, jest ważne!”

spis treści

jestem zdecydowany!

za każdym razem, gdy masz solidną pięść–potrząsając nią w kogoś lub uderzając w powietrze, okazujesz intensywność. Użyj go obok bardzo ważnego punktu. Bądź ostrożny, gdy używasz tego gestu z podrażnionym głosem, ponieważ może on zejść jako gniew!

spis treści

wszystko

chcesz zrobić wielki gest? Wtedy gest „wszystko” jest twoim celem., To tak, jakbyś zamiatał wszystkie pomysły, aby być integracyjnym.

spis treści

Small, Medium, Large

jest to naprawdę proste i można go użyć, aby dosłownie pokazać komuś, na jakim poziomie coś jest. Możesz użyć tego, aby wskazać, jak duże lub małe jest coś lub gdzie ktoś stoi., Na przykład możesz użyć wersji high wraz z „it' s a pretty big deal ” lub wersji low Z „He' s low man on the totem pole”.

alternatywny: możesz go również używać, gdy mówisz o różnych etapach, jako alternatywa dla aukcji. Na przykład możesz powiedzieć: „zaczynamy od twojej wizji „(niski poziom), „następnie przejdź do swojej struktury” (średni poziom) i „kończymy przede wszystkim na gotowym produkcie.,”

spis treści

I 've Got My S*** Together

to jeden z ulubionych utworów Kevina O 'Leary' ego (z Shark Tank). Wieżyczka jest wtedy, gdy lekko stukasz czubkami palców. Jest postrzegany jako mądry gest, ale nie nadużywaj go. W dzisiejszych czasach wszyscy to wypróbowują.

Uwaga specjalna: odkryłem, że gdy używam tego gestu, centruje mnie i uspokaja., Nie znalazłem żadnych badań potwierdzających to, ale kiedy to robię, to prawie tak, jakbym czuł się bardziej skoncentrowany i miał łatwiejszy czas biorąc głębokie oddechy. Jest podobny do gestu modlitewnego. Ktoś jeszcze tego doświadczył?

spis treści

pozwól, że ci powiem

wskazywanie powinno być używane ostrożnie. Nie lubimy być wskazywani, ponieważ może to być postrzegane jako oskarżycielskie lub inwazyjne. Możesz jednak wskazać, aby zwrócić czyjąś uwagę lub dosłownie coś powiedzieć., Na przykład ten gest idzie w parze z:

  • „wiesz, właśnie przypomniałem sobie coś ważnego.”
  • ” ta jest ważna.”
  • „”

spis treści

tylko część

ten gest może być użyty do zademonstrowania bardzo konkretnej części pomysłu. Kiedy mówimy o jakimś aspekcie czegoś, ten gest może wskazywać, że jest on oddzielny.,

alternatywny: możesz również użyć tego gestu, obracając ręką, aby wskazać zmianę perspektywy: wraz z „to naprawdę zmieniło moje zdanie z ___ na ___.”

spis treści

Jestem wielkoduszny

Kiedy masz obie ręce od siebie i dłonie skierowane w stronę widowni, jest to bardzo Boska poza. Użyj go, gdy robisz wielki gest.,

szybka wskazówka:

oto kilka sposobów implementacji tych gestów:

  • najpierw wypróbuj 1 lub 2 na raz. Zbyt wielu na raz jest przytłaczające.
  • Po drugie, najpierw użyłbym ich na telefonie-tam, gdzie nikt cię nie widzi – abyś mógł ćwiczyć i próbować, nie martwiąc się o to, jak wyglądasz.

spis treści

wzrost

za każdym razem, gdy poruszasz ręką lub gestem w górę, wskazujesz jakiś wzrost lub wzrost., Może to być użyte do wskazania oczekiwanego wzrostu, podniecenia lub kierunku, w którym coś zmierza.

Uwaga specjalna: Jeśli jesteś przedsiębiorcą, musisz stale wykazywać rosnący wzrost inwestorom. Często ma to kształt mapy kija hokejowego–tej z ogromną krzywą w miarę upływu czasu. Możesz to zrobić rękami, gdy mówisz w sposób, aby pokazać (nie powiedzieć) wzrost!

spis treści

Ty

za każdym razem, gdy gestykulujesz w cudzej przestrzeni lub przestrzeni osobistej, przywiązujesz je do swoich słów., Lubię to robić z otwartą ręką lub dłonią zamiast wskazywać na bardziej formalne. Celowanie jest bardzo agresywne. Możesz wykonać gest „ty”, aby sprawić, że ktoś poczuje się uwzględniony lub podkreślić, że coś, o czym mówisz, odnosi się do osoby, z którą rozmawiasz. To bardzo przyciąga uwagę, jeśli czyjś umysł błądzi.

Uwaga specjalna: pamiętaj, aby zrobić to celowo. Kiedyś stałam obok kobiety z nadwagą, a mężczyzna, z którym rozmawialiśmy, mówił o Fast foodach i gestykulował na nią., Zaczęła się wycofywać! Był to niezwykle podświadomy (i obraźliwy) gest.

spis treści

ja

za każdym razem, gdy wnosimy ręce do serca lub klatki piersiowej, zazwyczaj chcemy wskazać sobie. Słyszałem nawet podstępne mówienie trenerów, którzy mówią kandydatom, aby wskazywali na siebie, gdy mówią o czymś pozytywnym… używaj go ostrożnie!

spis treści

to i tamto

ilekroć chcesz oddzielić dwa różne pomysły lub rzeczy, możesz użyć rąk, aby symbolicznie je przedstawić., Na przykład, mogę powiedzieć, że jesteśmy od nich zupełnie różni, używając mojej lewej ręki, kiedy mówię ” my „I mojej prawej ręki, kiedy mówię „oni”.”Jest to świetny sposób na oddanie dystansu między dwoma rzeczami.

Advanced: jeśli chcesz spróbować czegoś naprawdę Zaawansowanego, możesz użyć rąk, aby przedstawić dwa różne pomysły., Na przyklad, gdybym mowil o Demokratach i Republikanach, moglbym uzyc i podniesc moja lewa reke, gdy mowil o demokratycznych ideach i dzialaniach, i podniesc i podkresc moja prawa reka, gdy mowil o Republikanskiej ideologii i dzialan. Jest to zarówno urzekające, jak i łatwiejsze dla publiczności.

spis treści

Połącz się

gdy połączysz obie ręce, jest to gest połączenia i jest świetnym sposobem symbolicznego pokazania dwóch sił łączących się w jedną całość. Możesz nawet siatkować lub składać ręce, aby pokazać pełną jedność.,

spis treści

to po prostu

możesz używać dłoni pionowo ze sztywnym ruchem krojenia, aby zademonstrować potrzebę precyzyjnego pomiaru lub oddzielenia dwóch rzeczy.

alternatywny: może być również użyty do wykazania twardej postawy w punkcie.

spis treści

niczego nie ukrywam

gdy masz ręce pod kątem 45 stopni z dłońmi skierowanymi ku górze, okazujesz otwartość i szczerość. To tak, jakbyś mówił, że kładziesz wszystko na stole.,

alternatywnie: gdy dłonie skierowane są do góry z rozpostartymi palcami, oznacza to, że czegoś potrzebujesz.

spis treści

słuchasz mnie

pozycja w dół dłoni pokazuje władzę i dominację-nie jest zbyt pozytywna, ale jest imponująca. Jeśli masz bardzo silną dyrektywę lub rozkaz, możesz go użyć. Uważaj, aby nie używać tego gestu domyślnie! Ręce powinny być skierowane w górę, na zewnątrz lub pionowo podczas mówienia. Zawsze mając je w pozycji w dół jest bardzo Dominująca.

spis treści

Stop

Kiedy migasz na kogoś dłonią, chcesz, aby wstrzymał lub przestał., Możesz to zrobić, gdy ktoś mówi i prawie natychmiast będzie cicho (używaj tylko w nagłych wypadkach!). Byłem kiedyś z dyrektorem generalnym, a on miał zwyczaj robić to swoim pracownikom, kiedy skończył słuchać. To było strasznie obraźliwe.

alternatywny: możesz to zrobić również podczas zadawania pytania–jest to uniwersalny przyciągacz uwagi.

spis treści

My

ostatni może być najpotężniejszy. Ten gest może być użyty, gdy mówisz w grupie lub do publiczności., Otwierasz ramiona tak, jakbyś owijał je w uścisk, wykonując gest „my”. Możesz to zrobić również, gdy stoisz obok kogoś i faktycznie kładziesz ręce za nim, jakby wskazywało, że jesteś w moim wewnętrznym kręgu. Jest to piękny gest „come together”, gdy jest używany poprawnie.

Bonus: pełna lista

chcesz mieć super kompletną listę? Wikipedia ma zaskakująco dobrą listę gestów dłoni, które mogą być pomocne. Pamiętaj, że ta lista nie jest kuratorem, więc używaj ich celowo.,

ćwiczenie gestów rąk

mam nadzieję, że w tym poście macie jakieś świetne pomysły na gesty rąk. Przećwicz je za pomocą:

  • Twój rzut windy
  • Twoja następna prezentacja
  • dzielenie się swoimi pomysłami

Jeśli naprawdę chcesz połączyć i zrozumieć ludzi, będą cię pamiętać i czuć się dobrze z Tobą. To wszystko jest związane z wpływem.