minerały takie jak wapń, cynk, żelazo i potas w organizmie są bardzo ważne dla funkcji organizmu. Stymulacja polem magnetycznym organizmu wymaga odpowiedniej i zrównoważonej ilości minerałów. Minerały mogą być dostarczane przez suplementy, ale najlepsze, najbardziej naturalnie użyteczne źródła minerałów pochodzą z żywności., Od promowania rozwoju zdrowych kości i zębów do utrzymania integralności funkcji organizmu, takich jak produkcja energii, zdrowia immunologicznego, a także funkcji nerwów i mięśni, minerały przejść długą drogę, aby utrzymać swoje ciało funkcjonujące i zdrowe. Z tego powodu otrzymujemy minerały jedząc rośliny, które absorbują je ze skał i gleb, oraz pobierając mięso ze zwierząt, które jedzą rośliny. Innymi słowy, minerały są niezbędne do funkcjonowania komórek. W szczególności 15 z tych minerałów są niezbędne dla idealnego funkcjonowania organizmu i ważne, aby stymulacja pola magnetycznego była najbardziej skuteczna.,

analitycy żywności szukali najpopularniejszych minerałów, które pojawiają się na listach żywności, licząc, ile razy każda żywność się pojawiła, i sporządzili listę ośmiu minerałów, które znalazły się na szczycie listy. W tym i nadchodzących postach nasza dyskusja będzie ograniczona do ośmiu najważniejszych minerałów, w tym wapnia, magnezu, cynku, fosforu, żelaza, selenu, potasu i miedzi.

Poniżej znajduje się lista 15 najlepszych produktów spożywczych, które są najwyższe w tych ośmiu minerałach., Pokarmy te obejmują orzechy, ryby, nasiona, fasola, grzyby, całe ziarna, ciemne warzywa liściaste i suszone owoce, a także awokado, tofu, Skorupiaki, sery, jagnięta, niskotłuszczowy nabiał, a nawet wołowinę.

  1. orzechy – zawierają 7 z 8 niezbędnych minerałów

spośród ośmiu niezbędnych minerałów, skupionych na orzechach, najwyżej sklasyfikowane. Minerały te obejmują miedź, wapń, żelazo, magnez, cynk, selen i fosfor. Ponadto orzechy są dobre dla serca, ponieważ są znane ze swoich właściwości obniżających poziom cholesterolu., Jednak wydają się być bogate w kalorie, więc należy zrobić wszystko, aby nie jeść więcej niż garść dziennie. Aby uzyskać wysokiej jakości minerały, jedz orzechy nerkowca i migdały. Orzechy brazylijskie są zazwyczaj bogate w pierwiastki selenowe.