14 rzeczy do zrobienia, gdy dowiesz się, że jesteś w ciąży

Po prostu dowiedziałeś się, że jesteś w ciąży i nie wiesz, co robić dalej? Oto 14 rzeczy do zrobienia, gdy dowiesz się, że jesteś w ciąży, aby pomóc ci przygotować, zachować zdrowie i mieć najlepszą ciążę, jaką możesz!

ten post zawiera linki partnerskie.

Uwaga: To moje zdanie na temat tego, co powinnaś zrobić, gdy dowiesz się, że jesteś w ciąży. Tak się czuję i czuję to mocno., Wiem, że inni się zgodzą lub nie zgodzą, i to jest w porządku, ale to nie zmienia moich doświadczeń ani moich myśli. Więc proszę bądź uprzejmy co komentujesz.

gdy dowiesz się, że jesteś w ciąży, wiele rzeczy może przebiegać przez twój umysł.

” będziemy rodzicami!”
” O rany, będziemy rodzicami!”
” będziemy mieli dziecko.”
„”
” to będzie kosztować tyle pieniędzy.”
” nigdy wcześniej nie pieluchowałam dziecka.”
” ale będziemy rodzicami!,”
” co teraz zrobimy???”

nie martw się! Jestem tutaj, aby powiedzieć Ci kilka pomocnych wskazówek i rzeczy do zrobienia, gdy dowiesz się, że jesteś w ciąży! Podczas pierwszej ciąży byłam tak pełna emocji, że nie myślałam o niektórych z tych rzeczy. Ale po ciąży trzy razy i mając troje dzieci, zdałem sobie sprawę, że jest kilka rzeczy, które będziesz chciał zrobić, jak tylko dowiesz się, że jesteś w ciąży, a następnie przez cały okres ciąży.,

14 rzeczy do zrobienia, gdy dowiesz się, że jesteś w ciąży

zdecyduj, kiedy ogłosić ciążę

ja zawsze czekam na ogłoszenie ciąż publicznie do drugiego trymestru ciąży. Myślę, że rodzina jest w porządku, aby powiedzieć, ale może być mądre, aby nie powiedzieć całemu światu, aż do pierwszego trymestru jest skończony.

tak, trudno nie powiedzieć znajomym, gdy tylko dowiesz się, że jesteś w ciąży, ale staraj się nie publikować tego na Facebook tylko jeszcze. Jednym z moich największych obaw jest to, że muszę wrócić i powiedzieć ludziom, że coś się stało, a Ty poroniłaś., Dziecko jest najbardziej narażone w ciągu pierwszych 12 tygodni ciąży, a po pierwszym trymestrze ciąży szansa na poronienie drastycznie spada (do 10-15% wszystkich znanych ciąż).

każdy jest inny każdy może zdecydować się powiedzieć ludziom, jak tylko się dowiesz, ale pomyśl o tym, gdzie Twój system wsparcia leży w małej szansie, że coś się dzieje. Jeśli chcesz przeczytać więcej o tym, dlaczego myślę, że powinieneś czekać, możesz przeczytać ten post o tym, dlaczego czekam do drugiego trymestru, aby powiedzieć ludziom, że jestem w ciąży.,

udokumentuj swoją ciążę

jednym z najlepszych sposobów na to jest korzystanie z dziennika ciąży. Na Amazon jest mnóstwo uroczych, a moja przyjaciółka Aubrey niedawno opublikowała swój własny dziennik ciążowy (jest piękny!). Najlepsze z nich zadają pytania dotyczące każdego tygodnia lub miesiąca i zapewniają wiele miejsc, w których możesz zapisać swoje uczucia, czego pragniesz lub zmiany, których doświadczasz.

To może wydawać się głupie, jeśli nie jesteś w ciąży, ale jest wiele rzeczy, które się zdarzają i fajnie jest to wszystko zapisać!, Plus, wtedy możesz wrócić podczas kolejnych ciąż i porównać! Będziesz zaskoczony, jak różne ciąże mogą być nawet w tej samej osobie! A jeśli nie jesteś wielkim pisarzem, spróbuj zrobić zdjęcia, aby udokumentować swój wzrost! (Oto kilka słodkich pomysłów na udokumentowanie ciąży na zdjęciach.)

róbcie dużo zdjęć

tego typu zdjęcia idą w parze z dokumentowaniem ciąży, ale naprawdę fajnie jest robić dużo zdjęć. Możesz robić zdjęcia tygodniowe lub Miesięczne. Przy wszystkich ciążach robiłam zdjęcia co 2-3 tygodnie., Fajnie jest zobaczyć, jak rośnie, a nawet można uzyskać kreatywność z małym znakiem lub użyć komputera, aby umieścić w tekście.

to również sprawia, że możesz porównać to, jak wyglądałaś z różnymi ciążami, i możesz zobaczyć, o ile wcześniej i za drugim razem jesteś większa! I zaangażuj tatę i inne dzieci. Jest wiele uroczych zdjęć, które widziałem na Pintereście z dziećmi całującymi brzuch swojej mamy lub z kilkoma sesjami macierzyńskimi. Po prostu rób dużo zdjęć!,

Sprawdź swoje leki, aby zobaczyć, czy nadal można je przyjmować

miałem kilka leków na alergię, które brałem, zanim zaszłam w ciążę za pierwszym razem i po mojej pierwszej wizycie, mój lekarz zalecił, aby nie przyjmować ich już. Niektóre rzeczy, takie jak ibuprofen nie powinny być podejmowane w czasie ciąży albo, więc może warto rozważyć przejście na Tylenol dla żadnych bólów głowy lub skurcze, które się ciężkie., Są też inne rzeczy, których nie powinnaś przyjmować podczas ciąży, więc skontaktuj się z lekarzem podczas pierwszej wizyty prenatalnej, aby dowiedzieć się, na co musisz uważać. Lepiej być bezpiecznym niż żałować!

Zrób zdjęcie przed ciążą

w pierwszej ciąży zrobiłam zdjęcie „Miesięczne”, gdy tylko dowiedzieliśmy się, że będziemy mieli dziecko. W drugiej ciąży zrobiłam zdjęcie „pięć tygodni”. Fajnie było zobaczyć, jak bardzo różnie wyglądałam, a następnie porównać poprzednie zdjęcie ze zdjęciem sprzed narodzin mojego dziecka.

Nie., Zaufaj mi. Fajnie będzie porównać i zobaczyć, jak ciąża zmienia twoje ciało! I chociaż nie wszyscy mogą myśleć, że to zabawne, to było szalone zobaczyć, gdzie przytyłem, że 50 funtów. Z moją córką przytyłam tylko 35 funtów, a na zdjęciach poniżej widać, że większość przyrostu masy ciała była w moim brzuchu, a nie w mojej twarzy i tyłku, jak to było za pierwszym razem!

używaj balsamu wcześnie i wszędzie

podczas pierwszej ciąży moja skóra zdecydowała, że będzie miała rozstępy na całym ciele., I mam na myśli wszędzie. Moja klatka piersiowa, Moje uda, mój tyłek, i tak, mój brzuch. Więc jak tylko zacząłem widzieć te małe kreski, zacząłem smarować masło kakaowe Palmera i masło brzuszne Palmera. I chociaż nadal miałem rozstępy, myślę, że zdecydowanie pomogło mi nie dostać je tak źle, jak mogły być.

tak więc, moja rada to stosowanie balsamu wcześnie i wszędzie, bo nie wiesz, gdzie dostaniesz te rozstępy, zwłaszcza jeśli jest to twoja pierwsza ciąża. Przejdziesz przez wiele i nie jest to najtańszy towar, ale naprawdę warto!,

Znajdź plan treningu i trzymaj się go

nie tylko ważne jest, aby ćwiczyć, gdy nie jesteś w ciąży, ważne jest, aby zachować zdrowie i trening podczas ciąży! Twoje ciało przechodzi wiele zmian i chcesz zachować je w zdrowiu. Kiedy byłam w ciąży po raz pierwszy użyłam rozciągnięć i ćwiczeń w książce „czego się spodziewać, Kiedy się spodziewasz” i robiłam je codziennie. Pomogły mi zachować elastyczność i myślę, że szczególnie te, które wzmacniają dno miednicy, pomogły mi uzyskać naprawdę szybką dostawę.,

za drugim razem zrobiłam kombinację Gaiam Fit Plan na ciążę i Blogilates. Czułem się świetnie i czułem się silny. Zrobiłem połączenie treningu cardio i siłowego i rozciągania, które pomogą Ci zachować zdrowie, o ile nie jesz zbyt dużo.

i upewnij się, że masz wszystkie niezbędne ćwiczenia ciążowe, których potrzebujesz!

kupuj ubrania ciążowe.

odkryłam, że moimi ulubionymi miejscami zakupu ubrań ciążowych są Target i Old Navy., Mają słodkie ubrania w innych miejscach, też, ale Target i Old Navy są zarówno niedrogie, jak i słodkie, i można je przymierzyć w sklepie, co jest pomocne, ponieważ nie wszystkie ciała ciążowe są takie same!

nie chcesz wydawać dużo pieniędzy na ubrania ciążowe, bo nie możesz ich nosić cały czas. Ale jednocześnie nadal chcesz wyglądać słodko i popisywać się tym guzem. Linia Liz Lange w Target to moja ulubiona Odzież ciążowa. Bardzo chcę wszystkie ich sukienki, a topy, które stamtąd dostałam, są moimi ulubionymi ze wszystkich moich koszulek ciążowych., Bardzo lubię też ubrania ciążowe PinkBlush!

spodnie są trochę trudniejsze, bo zazwyczaj są małe, średnie lub duże i jeszcze nie znalazłem tych, które są wystarczająco długie. Odniosłem sukces w Old Navy, ale tylko dlatego, że mogłem zamówić długie. Przymierz kilka, a jeśli nadal nie możesz znaleźć tych, które są idealne, pamiętaj, że musisz je nosić tylko przez kilka miesięcy!

zacznij przyjmować witaminy prenatalne.

możesz już brać jedną, jeśli próbujesz zajść w ciążę, ale jeśli nie, zacznij już teraz., Są zapakowane w mnóstwo dobrych rzeczy, których Twoje dziecko potrzebuje, aby mieć przewagę nad życiem. Kwas foliowy, żelazo i wapń są szczególnie ważne. Witaminy prenatalne są ważne nie tylko dla Twojego dziecka, ale są ważne dla Ciebie, ponieważ twoje dziecko jest zapping się wszystkie te witaminy, które normalnie dostać. Więc potrzebujesz dodatkowych, i to jest miejsce, w którym witaminy prenatalne przychodzi.

jak tylko dowiesz się, że jesteś w ciąży, weź sobie! Możesz nawet kupić gigantyczne butelki, które przetrwają całą ciążę, więc to fantastyczne., A jeśli branie pigułki nie jest twoją rzeczą, teraz mają żelowe witaminy, które zakładam, że są pyszne i dużo łatwiejsze do zażycia. Naprawdę nie masz wymówki, aby uzyskać dziecku te dodatkowe dobre witaminy i minerały, których potrzebują podczas uprawy!

Badaj produkty dla dzieci

szczególnie duże rzeczy, takie jak wózki dziecięce, foteliki samochodowe i łóżeczka. Jednym z moich ulubionych miejsc do spojrzenia (niekoniecznie kupić) JEST Amazon. Mają tak szeroki wybór przedmiotów i mają mnóstwo świetnych, pomocnych recenzji dla każdego produktu. Recenzje są bardzo pomocne, gdy próbujesz znaleźć coś, co ci się spodoba!, Powinieneś również zapytać wszystkie mamy z dziećmi, które niedawno kupiły rzeczy i zobaczyć, co lubią, a czego nie. Mogą nawet pozwolić Ci przyjść sprawdzić swoje ulubione przedmioty!

Gdy już masz kilka na myśli, że czujesz się dobrze, spróbuj zobaczyć je osobiście w sklepie. Masz dziewięć miesięcy na znalezienie tych rzeczy i najwyraźniej chcesz jak najlepiej dla swojego dziecka. A za drugim razem będziesz miał już dużo większych rzeczy i nie będziesz musiał szukać ponownie (plus, nie będziesz miał czasu)., Możesz przeczytać o najlepszych produktach dla dzieci, jakie kiedykolwiek kupiliśmy tutaj i najlepszej liście niezbędnych artykułów dla dzieci tutaj.

Zrób listę co zrobić przed i po urodzeniu dziecka.

To było dla mnie bardzo pomocne, ponieważ pomogło mi czuć się bardziej przygotowana przed moim pierwszym urodził, a potem dokładnie wiedziałem, co muszę zrobić po jego narodzinach.

na szczęście dla Ciebie, zebrałem kilka list i są to jedne z moich najpopularniejszych postów. To są rzeczy, które zrobiłem i były bardzo pomocne. Sprawdź je, aby być przygotowanym (czy ktoś jeszcze śpiewał tak jak Scar z ” Króla Lwa?”).,

jest lista „25 rzeczy Do zrobienia przed narodzinami dziecka”, „15 więcej rzeczy do zrobienia przed narodzinami dziecka”, „17 rzeczy do zrobienia przed narodzinami drugiego dziecka” i „15 rzeczy do zrobienia po narodzinach dziecka.”Zaufaj mi, wiele dobrych informacji tam. I nie musisz używać wszystkiego, ale dadzą ci przewagę!

Zapisz rzeczy w trakcie ciąży

mogą to być pytania do lekarza, uczucia, które masz na temat bycia rodzicem, lub historie o pierwszych (kiedy się dowiedziałeś, pierwszy poczuł dziecko, pierwszy usłyszał bicie serca)., Są to wyjątkowe rzeczy i zazwyczaj jest miejsce w książeczce dla dziecka Na co najmniej ważne daty i to, jak się czułaś, gdy dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży (lub możesz napisać to wszystko w pamiętniku dla swojego dziecka!), więc będziesz chciał się upewnić, że pamiętasz! A ponieważ ciąża jest znana z tego, że zapominasz, zapisywanie rzeczy pomoże Ci rozwiązać ten problem(zwłaszcza pytania do lekarza)!

ciąża jest dziwna i łatwo można zakwestionować to, co dzieje się z twoim ciałem., A ponieważ prawdopodobnie nie chcesz dzwonić do lekarza codziennie, zapisz te pytania i przynieś je na następną wizytę. Bardzo przydatne, aby mieć je tuż przed sobą, gdy lekarz pyta: „Czy masz jakieś pytania do mnie?”

Pobierz aplikację do śledzenia

teraz nie jestem w ciąży od trzech lat, więc nie jestem super w pętli tutaj, ale osobiście uwielbiam aplikacje, w których co tydzień mówią, jak duże jest twoje dziecko pod względem owoców. Moje dwie ulubione z moich ciąż były” czego się spodziewać ciąży „aplikacja i” Baby Bump Ciąża ” aplikacja.,

aplikacja „czego się spodziewać w ciąży” jest naprawdę fajna, ponieważ masz dostęp do codziennych porad, cotygodniowych aktualizacji i forów dyskusyjnych dla osób, które rodzą dzieci w tym samym miesiącu co Ty. I to jest ekscytujące mieć go w telefonie co tydzień, więc nie musisz go szukać. Nawet jeśli nie jesteś wielki w czytaniu książek przynajmniej dostać kilka wskazówek w ten sposób!

poczytaj jak najwięcej

Kiedy byłam w ciąży po raz pierwszy przeczytałam prawie wszystko co mogłam dostać w swoje ręce na temat dzieci i ciąży., Przeczytałam „czego się spodziewać, gdy się spodziewasz” i „najszczęśliwsze dziecko w bloku”, a potem kilka innych książek, które były o tym samym.

zwłaszcza, jeśli jest to twoje pierwsze dziecko lub nie byłeś w pobliżu dzieci dużo, chcesz uzyskać jak najwięcej informacji, jak można być zdrowym i pomóc utrzymać je zdrowe, rośnie i szczęśliwy, prawda? Na szczęście dla mnie Uwielbiam czytać, więc nie było to trudne, ale nawet jeśli nie jesteś dużym czytelnikiem (który, jeśli przeszedłeś przez wszystkie moje poprzednie wskazówki, które możesz być), jest inaczej, gdy chodzi o próbę wychowania dziecka.,

a na marginesie, jeśli nie jesteś wielkim czytelnikiem, możesz spróbować posłuchać podcastów o ciąży!

napisałam też książkę o ciąży „Preggers”, która jest mniej medycznym, zabawnym, pomocnym przewodnikiem po ciąży! Rodzicielstwo może być straszne rzeczy, zwłaszcza, gdy po raz pierwszy zaczyna się i nie mają pojęcia, co robisz. Więc idź po książkę i zacznij się uczyć, bo to naprawdę pomaga!

więc gratuluję ciąży, i nie martw się!, Masz osiem miesięcy (w zależności od tego, kiedy to czytasz), aby przygotować się do nowego małego pakietu radości. Tak, to może być przerażające, aby dowiedzieć się, że jesteś w ciąży, ale bycie rodzicem jest najlepsze (zwłaszcza bycie mamą!). Pracuj nad niektórymi z tych rzeczy, gdy dowiesz się, że jesteś w ciąży, podnieć się i nie martw się! Powodzenia!!

,