ciepła kąpiel z bąbelkami to nie tylko świetny sposób na relaks pod koniec długiego, stresującego dnia. Dodanie odpowiednich składników do wody do kąpieli—na przykład olejków eterycznych, soli epsom lub sody oczyszczonej – może rzeczywiście dać spa-jak doświadczenie prawdziwe korzyści zdrowotne.
chociaż wszystkie są skuteczne, każdy rodzaj kąpieli ma swoje własne prawa do chwalenia się. Na przykład kąpiele z sodą oczyszczoną i kąpiele solne epsom nie powinny być uważane za wymienne, mówi dr Stacy Chimento, certyfikowany dermatolog w Miami., „Kąpiele z sodą oczyszczoną są zwykle stosowane w przypadku problemów skórnych, podczas gdy kąpiele solne epsom leczą poważniejsze schorzenia, takie jak zdrowie układu krążenia, funkcja nerwów i ciśnienie krwi.”
pod warunkiem, że nie masz znanych alergii, codzienne kąpiele z sodą oczyszczoną przez 10 do 40 minut są całkowicie bezpieczne (tak, nawet na dole!), mówi dr Debra Jaliman, certyfikowany dermatolog w Nowym Jorku. Rzadko kąpią się jakiekolwiek złe skutki uboczne, ale ci, którzy są w ciąży, karmiące, cukrzycy, lub mają otwarte rany, infekcje skóry, lub otarcia nie powinny brać tego rodzaju kąpieli, mówi Dr., Michele Green, dermatolog kosmetyczny w Nowym Jorku. W przeciwnym razie soda oczyszczona ma naturalne właściwości złuszczające, przeciwzapalne i przeciwgrzybicze, które sprawiają, że jest to bardzo skuteczny środek na wiele problemów, mówi Jaliman.
pozwalając rozpuścić do dwóch filiżanek sody oczyszczonej w ciepłej wodzie do kąpieli, będziesz czerpać wiele korzyści dla skóry od stóp do głów. Tutaj przyjrzymy się bliżej niektórym z najbardziej znanych.,
łagodzi świąd związany z wypryskiem
dzięki swojej zasadowej naturze, soda oczyszczona może zmniejszyć swędzenie i pomóc ukoić skórę, dzięki czemu soda oczyszczona moczyć szczególnie przydatne narzędzie dla każdego z przewlekłym wypryskiem, mówi dr Sonia Batra, certyfikowany dermatolog i współgospodarz lekarzy.
pamiętaj tylko, aby utrzymać wodę w bardziej umiarkowanej temperaturze i ograniczyć moczenie—około 10 minut powinno wystarczyć—ponieważ zanurzenie w długiej, gorącej kąpieli może faktycznie pogorszyć kondycję skóry-wyjaśnia.,
pamiętaj, aby zaraz po kąpieli nawilżyć skórę, póki jest jeszcze wilgotna-mówi Chimento. „Nie szoruj skóry ręcznikiem, aby ją wysuszyć, ponieważ będzie to podrażniać skórę. Zamiast tego delikatnie poklepać go do sucha.”
ukojenie stopy sportowca
ze względu na zdolność do niszczenia bakterii i niektórych grzybów, soda oczyszczona może być świetnym dodatkiem do kąpieli, aby złagodzić infekcje grzybicze, takie jak stopa sportowca, mówi Green.

dla wygody nie musisz moczyć całego ciała. Wystarczy napełnić wannę wystarczającą ilością wody, aby pokryć stopy, a następnie okonie na półce. Lub użyj Miski na stopy, jeśli masz.,
oswoić trujący bluszcz wysypka
podczas gdy kąpiel solna epsom pomaga zminimalizować intensywność i zapobiec rozprzestrzenianiu się wysypki trującego bluszczu, moczenie sody oczyszczonej jest pomocne, jeśli już doświadczasz swędzenia, mówi Chimento.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, wymieszaj pół szklanki sody oczyszczonej w wannie z ciepłą wodą, a następnie mocz do 30 minut, mówi.
spokojne objawy drożdżycy
dzięki swoim właściwościom przeciwgrzybicznym kąpiele sodowe oczyszczone mogą łagodzić-ale nie leczyć—objawy drożdżycy, takie jak obrzęk, pieczenie i swędzenie—mówi Chimento.,
badania sugerują, że tego typu kąpiele-lub kąpiele sitz – mogą nawet pomóc w zapobieganiu infekcjom drożdży. W jednym z badań soda oczyszczona faktycznie zabiła komórki candida, które powodują infekcje drożdży.
leczenie vuvlar vestibulitis
podobnie soda oczyszczona może również pomóc łagodzić swędzenie i pieczenie związane z zapaleniem przedsionka sromu, zespołem, który powoduje dyskomfort przy otwarciu pochwy, mówi dr Durga Sunitha Posina, certyfikowany internista i locum hospitalist w Nowym Jorku.,
ponieważ może być konieczne wielokrotne moczenie dziennie—do trzech—najskuteczniejszą metodą może być kąpiel sitz. W takim przypadku kilka łyżek sody oczyszczonej rozpuszczonej w ciepłej wodzie powinno załatwić sprawę.
Reduce hives
soda oczyszczona jest naturalnym środkiem antyseptycznym, który może być również stosowany do łagodzenia uli, mówi Green. Oprócz dodawania sody oczyszczonej do wody do kąpieli, aby złagodzić swędzenie związane z pokrzywką, można również zrobić pastę do bardziej ukierunkowanego leczenia, wyjaśnia. Wystarczy dodać zimną wodę do sody oczyszczonej w misce i wymieszać, aż powstanie Pasta, a następnie zastosować do uli.,
oswoić łuszczycę
jednym z pierwszych sposobów obrony tego bolesnego stanu skóry są kąpiele lecznicze—a soda oczyszczona jest jednym z takich zabiegów, które udowodniono w badaniach klinicznych-mówi Chimento. Jak to działa? To służy do zmniejszenia często nieustanne swędzenie i późniejsze podrażnienia, wyjaśnia.
łagodzenie objawów związanych z ospą wietrzną
ospa wietrzna jest infekcją wirusową, dlatego ważne jest, aby natychmiast skonsultować się z lekarzem-mówi Posina., Ale jeśli szukasz środka, aby złagodzić niektóre swędzenie, podrażnienia i stany zapalne związane z ospą wietrzną, podczas gdy wszelkie anty-wirusowe kopie w, można spróbować moczyć w kąpieli z sodą oczyszczoną, wyjaśnia.
redukcja zapachu ciała
dzięki naturalnym właściwościom zwalczającym zapachy, soda oczyszczona jest często używana do utrzymania świeżego zapachu prania i zminimalizowania wszelkich dziwnych zapachów w lodówce. Można go również dodawać do kąpieli, aby zachować świeży zapach, mówi Green.
łagodzi pieluszkową wysypkę
okazuje się, że kąpiel z sodą oczyszczoną może pomóc również najmniejszym zestawom., Te właściwości zwalczające bakterie i grzyby znacznie łagodzą objawy-zaczerwienienie, swędzenie i ogólny dyskomfort-związany z wysypką pieluszkową, mówi Green.
nigdy nie nakładaj sody oczyszczonej bezpośrednio na skórę, która może dodatkowo podrażniać. Zamiast tego wymieszaj jedną lub dwie łyżeczki sody oczyszczonej w ciepłej kąpieli i mocz dotknięty obszar, w którym rozwinęła się wysypka pieluszkowa w wodzie, mówi Posina. Rób to przez około 10 minut do trzech razy dziennie, aż wysypka ustąpi.
Zobacz oryginalną treść na OprahMag.com: 10 Korzyści z kąpieli z sodą oczyszczoną.