Kaffe Intoleranse: Symptomene og Hvordan du Avtale Med dem på

Din kaffe er din favoritt deler av morgenen. Det er smaken, koffein rush, og den beroligende varmen er en flott måte å starte dagen på. Men hvis du drikker en kopp java og føler deg syk eller uvel etterpå, kan du ha en kaffe intoleranse.

Mens kaffe er en favoritt for mange, det er noen mennesker som føler seg syke etter å ha drukket en kopp joe., Mens du kan være tilbøyelig til å skylde på en dårlig stykke kjøtt eller noen gamle frukt, kaffe selv kan være problemet. Noen mennesker utvikler en intoleranse eller allergi, til kaffe og ting vi blander det med. Ved å forstå hva som forårsaker en kaffe intoleranse, kan du gjøre det riktige kosttilskudd valg å gjøre sikker på at du ikke irriterer magen.

Kaffe intoleranse er akkurat hva det høres ut som. Kroppen rett og slett ikke reagerer godt med kaffe. Du kan føle en eller flere av en rekke symptomer, noe som gjør din favoritt drikke en kamp for å nyte., Det er et par årsaker til kaffe intoleranse, og det er også viktig å se på forskjellen mellom en intoleranse og allergi. Hvis du opplever disse symptomene, kan du ønsker å se nærmere på hvordan kaffe kan påvirke din helse.

Intoleranse mot Allergier

Intoleranser er vanligvis kroppens manglende evne til å håndtere visse matvarer. For eksempel, hvis du er laktose intolerant, enn magen rett og slett ikke kan fordøye laktose, noe som resulterer i magesmerter etter å ha drukket melk.,

En allergi, men betyr det at kroppen gjenkjenner en ufarlig fremmed stoff som noe invasive, forårsaker din immunsystem til å sparke i. Dette alvorlig reaksjon er mye mer merkbar, og er vanligvis utviklet tidlig i live.

Symptomene på Kaffe Intoleranse

symptomene på kaffe intoleranse er generelt mye mer mild enn de av en kaffe allergi. Du vil begynne å oppleve disse symptomene i løpet av et par timer for å drikke kaffe. Så hvis du er bekymret for at kaffe kan være årsaken til disse symptomene, ta hensyn til hvordan du føler deg etter din neste kopp java.,

Urolig mage

En urolig mage er ganske selvforklarende. Alt fra temperatur til mengden kaffe du drikker kan ha en innvirkning på magen, eller ting du putter i kaffe. Hvis du er generelt følsomme for matvarer, kaffe, kan det hende at din urolig mage.

kortpustethet

Du har kanskje problemer med å puste i hele veien, eller du stadig føler at du er ute av pusten. Dette kan komme fra koffein i kaffe, du det kan være en reaksjon på treffet, syrlig drikke selv., Betale oppmerksomhet til enhver følelsesmessig stress kan du oppleve å se om dette symptomet er knyttet til noen humørsvingninger.

Svimmelhet

Når du drikker noe som kroppen ikke kan behandle, kan du oppleve vertigo, svimmelhet eller kvalme. Svimmelhet kan være forårsaket av en rekke ting, blant annet blodtrykk, ditt humør, eller en urolig mage. Sørg for at du legger ned hvis du føler deg trøtt eller ørhet, siden svimmelhet kan føre til balanse problemer.,

Symptomene på Kaffe Allergier

Kaffe allergi kommer med et stort spekter av symptomer, inkludert de som er forbundet med en intoleranse. Generelt symptomer fra allergier vil bli mye mer alvorlig, siden kroppen er aktivt prøver å angripe allergener. Du vil føle disse symptomene i løpet av et par timer å innta kaffe.

hudutslett og elveblest

Elveblest og utslett er vanlige symptomer på matallergi. Disse symptomene viser seg på huden din om din drink faktisk rørt huden din., Hvis du opplever utslett etter å ha drukket kaffe, kan du ønsker å se en lege for råd om hvordan å håndtere en kaffe allergi.

Oppkast

Akkurat som en med urolig mage, inntak av et allergen kan forårsake oppkast. Kroppen vil prøve å fjerne fremmede stoffet, så hvis kaffen har denne ekstreme effekt på deg, du kan få behov for å unngå ting for godt. Men også være sikker på at du reagerer på kaffe og ikke noe du hadde før kaffe.

Respiratoriske problemer

Hvis du oppleve en hvesende hoste etter å ha drukket kaffe, kan du ha en kaffe allergi., Mens det å ha for mye koffein kan gi deg kortpustethet, piping i brystet er forårsaket av betennelse i luftveiene, noe som koffein ville ikke direkte årsak.

Årsakene til Kaffe Intoleranse

Hvis du er bekymret for å utvikle en kaffe intoleranse, vil du ønsker å vite hva som forårsaker dem. Mens en allergi er ute av kontroll, er det visse ting du kan gjøre for å hindre kroppen din fra å reagere negativt med kaffe., Ved å se på hvordan kaffe reagerer med kroppen, og hva ting kan føre til en Kaffe intoleranse, vil du være i stand til å unngå eller minimalisere virkningene av en kaffe følsomhet.

Syre

Kaffe er ganske syrlig, som sitter i nærheten av en 5 på pH-skalaen. Mens de fleste kan håndtere en kopp eller to av denne surhet per dag, for mye vil føre til skade på mageslimhinnen. Eller, hvis du har en følsom mage, enda en enkelt kopp kan være for mye å håndtere.

Unngå å drikke for mange kopper kaffe i løpet av en dag. Eller prøve å bruke lav-sur kaffe., Denne måten, vil du være i stand til å nyte det deilige, sterke smaken uten å skade magen.

Meieriprodukter

Du kan faktisk oppleve symptomer på en kaffe intoleranse forårsaket av hva du putter i kaffe. Meieriprodukter er beryktet for å forårsake urolig mage. Laktose intoleranse er svært vanlig, og meieriprodukter er en meget populær kaffe additiv.

Hvis du ønsker å klippe den intense smaken av kaffe med noe kremaktig, bør du vurdere å bruke en ikke-meieri creamer eller melk. Du kan få perfekt balanse av kremet, toasty smak uten urolig mage.,

Koffein

Mange av symptomer assosiert med kaffe intoleranse er faktisk kommer fra koffein. Koffein er et stimulerende, høyner blodtrykk og hjerterytme. Dette kan føre til tretthet, kortpustethet og affektive problemer i noen mennesker. Dette gjelder spesielt hvis du også har en koffein intoleranse.

Hvis du fortsatt ønsker å få det enestående kaffe smak, men kan ikke koffein, nå for noen koffeinfri. Eller engang vurdere å kutte vanlig kaffe med koffeinfri kaffe til en lavere total koffein., Deretter, vil du være i stand til å fortsette å nyte din favoritt morgen brygge.

Hva Er Koffein Intoleranse

Mens kaffe intoleranse er ikke det mest vanlige ting, koffein intoleranse påvirker ganske få mennesker. Hvis du føler deg nervøs, engstelig, eller svimmel etter en enkelt kopp joe, du kan ha en koffein-følsomhet. Koffein er en potent legemiddel, og mens noen mennesker er fortsatt trøtt etter en hel kanne kaffe, andre er kablet nesten umiddelbart.

Det er noen symptomer til en koffein intoleranse som for det meste dreier seg om en meget følsomme for effektene., Årsakene til en koffein-følsomhet er litt sparsom, men ved å forstå dem, kan du prøve å opprettholde en akseptabel mengde koffein i kostholdet ditt.

Symptomene

Koffein kan føre til at stemningen problemer, svimmelhet, sirkulasjons-problemer, respiratoriske problemer, eller mageproblemer. Når du først drikker koffein, blodtrykket og pulsen øker. Dette er en del av det som gir deg den energi boost, men hvis du har en koffein-følsomhet, kan du begynne å føle seg engstelig., Dette kan føre til kortpustethet eller magesmerter, som er vanlige symptomer på angst og caffeine intoleranse.

Hvis du har en koffein-følsomhet, kan du føle en magesmerter eller svimmelhet. Hvis du opplever disse symptomene, vil du ønsker å legge seg ned igjen, siden du kan også oppleve balanse problemer med svimmelhet. Også vurdere hva annet du har spist, siden det kan bidra til mageproblemer.

Forårsaker

Det er i hovedsak to årsaker til at koffein intoleranse., Du kan være født med en følsomhet for koffein, eller du kan ha fått for mye koffein i en kort periode av tid. Med begge disse årsakene, sluttresultatet er at du er nødt til å kutte eller sterkt redusere ditt inntak av koffein. Heldigvis, kan du gjøre det med koffeinfri kaffe-og tekoker ekstrakter, som gir deg tilgang til rish, kraftige smaker av kaffe uten koffein.

Hvis du vil minimere risikoen for å utvikle en koffein-følsomhet, sørg for at du aldri overdriv med din kaffe., Når du har for mye for fort, du kan kroppen begynner å reagere negativt når du spiser det i fremtiden. Mens koffein følsomhet er vanligvis utviklet naturlig, hjelper det likevel være forsiktig med mengden av koffein du spiser.

sørge for At Du Behandler Kroppen Din Høyre

Når det kommer ned til det, vil du trenger for å sørge for at kaffe er ikke å skade din helse. Uansett hvor godt det smaker, din morgen kopp joe er ikke verdt noen langsiktige helseeffekter., Om du har en fullverdig kaffe allergi eller bare en mild koffein følsomhet, er det viktig å sørge for at din kaffe passer inn i en sunn livsstil.

Ved å redusere ditt inntak av koffein, kutte ut ting som kan være irriterende magen din, og holde et øye på din kaffe er surhet, vil du være i stand til å lage dine kaffe som ikke-påtrengende på din helse som mulig. Deretter kan du nyte din favoritt drikke uten å ofre komfort, helse, eller ernæring.