deltoid-muskelen er en stor og kraftig muskel i skulderleddet., I løpet av vår dagligdagse oppgaver deltoid-muskelen gjør det meste av det tunge arbeidet med skulder ved:
- hjelpe kroppen å bære tunge laster
- utføre enkle oppgaver som å svinge armene våre mens du går, heve/senke armen
- kontrollerer flertallet av armen bevegelse når du bruker et tastatur og en mus eller når du kjører
Sammen med rotator cuff, deltoid-muskelen bidrar til å stabilisere skulderleddet fra skeiv.,
Deltoid-stammer er vanlige skader i mennesker som gjør mye av anstrengende trening eller i idrettsutøvere som bruker sine skuldre og deltoid muskler gjentagelser. Deltoid kan være overbelastet med noen bevegelser som å kaste en baseball eller løfte for mye vekt. Mange mennesker som jobber på styrketrening eller kroppsbyggere fokuserer en hel treningsøkt på skulderen alene. Disse lange perioder av over-bruk og misbruk til skulder muskler kan enkelt produsere stammer (mindre tårer i muskler og/eller sener) som kan oppleves som en dyp smerte i skulderen., Et fall eller plutselige skader som krukker skulderleddet eller selv dislocates skulderen kan også forårsake store skader deltoid-muskelen.
Noen belastning eller trekke i muskelvev betyr muskel fibrene har opplevd noen skade. Alvorlighetsgraden av skaden vil vanligvis korrelerer med grad og varighet av smerte.,
En anstrengt deltoid i de berørte skulderen kan ha tegn og symptomer som:
- Hevelse, blåmerker til området (fra skadede til små blodårene under huden) eller rødhet
- Smerter og sårhet når du i ro
- stivhet i muskel
- begrenset utvalg av bevegelse eller ikke i stand til å bruke muskelen (skulder/arm)i det hele tatt.
Mer alvorlige belastninger vil føre til større tap av omfanget av bevegelse, muskel svakhet og tap (atrofi).,
Deltoid-Muskelen Belastning Gradering
Det er tre karakterer til en deltoid-muskelen belastning.
- Klasse 1 – en liten tåre av muskelen (10% av muskelfibre). Du kan være i stand til å fortsette aktiviteten, fordi smertene er mindre stikk i skulderen. Du vil føle en økning i smerte når lageret lagt vekt på armene. Skulder muskler føles achy og stramt for to til fem dager etter skaden, recovery for healing er 7 til 10 dager.,
- Grade 2 – delvis rive av deltoid-muskelen (over 50% av muskelfibre). Du vil føle skarp smerte og mindre til moderat hevelse i skulderen. Å løfte armen til front -, side-eller tilbake og bærer en liten belastning (som bærer en pose dagligvarer) vil føre til smerter og kan være vanskelig å gjøre. Hvis du trykker fingeren inn i deltoid-muskelen, vil du føle en økning i smerte., Skulder muskler føles achy og tetthet for minst en uke etter skaden, recovery for helbredelse i løpet av 4 til 6 uker
- Klasse 3 – komplett rive av over 90% av deltoid-muskelen eller ruptur. Dette er den mest smertefulle av alle karakterene av skulderen deltoid smerter, forårsaker umiddelbar sterk smerte, betydelig blåmerker og hevelse i skulderen. Du vil finne at du er i stand til å bevege armen. En liten bøy i muskel kan produsere en bule og kontrahering av muskel vil være svært smertefullt., Du er kanskje ikke i stand til å bruke armen for daglige aktiviteter, achy, tetthet for ca 30 til 35 dager, recovery for helbredelse i løpet av tre til fire måneder.
Årsakene til Deltoid Belastning
Idrett, Aktivitet
de Fleste deltoid-muskelen skader komme om på grunn av aktiviteter som har over stresset deltoid-muskelen. Felles aktiviteter for å føre deltoid belastningen er på ski, vektløfting, svømming, bærer barn, og arbeider med kraftig verktøy (dvs. nailguns, øvelser, etc.)., Svært repeterende aktivitet er spesielt problematisk, og kan også inkludere aktiviteter som å skrive og hagearbeid.
Akutte Skader
Det er ingen hemmelighet at et kraftig slag mot skulderen kan lett resultere i en deltoid belastning. En deltoid belastning er et vanlig problem for de som har lidd en skulder skeiv eller bilulykke.
Axillaris Nerve Problemer
axillaris nerve er et stramt bunt med nerver i nærheten av halsen. Disse nervene er brukt til å stimulere deltoid-muskelen til handling når vi bruker våre skulder og arm., Når axillaris nerve blir skadet deltoid-muskelen kan ikke lenger fungere på riktig måte. Du kan ha nummenhet over en del av den ytre skulder og skulder svakhet (spesielt når du løfter opp armen opp og ut fra kroppen). Årsakene er direkte skade, langvarig press på nerven (fra cast eller splinter), skulderskade og press fra surround vev, organ-wide (systemisk) lidelser som forårsaker nerve betennelse, dyp infeksjon fraktur, og feil bruk av krykker eller skulderen forvridning.,
triggerpunkter – Referert Smerte
triggerpunkter kan bli problematisk, og kan resultere i smerte som synes å være i deltoid-regionen ennå kilden til smerte kan være fra andre steder. Det er triggerpunkter i deltoid som godt, men som kan bli aktivert av repeterende aktiviteter som er skissert ovenfor, eller ved hendelser som for eksempel bruk av din skulder å bryte et fall.
Symptomene på en Anstrengt Deltoid
symptomene på en deltoid-muskelen belastningen er avhengig av alvorlighetsgraden av skaden., Med en mild skade du kan bare merke tetthet i deltoid, men en mer alvorlig skade kan forårsake svakhet, sterke smerter i øvre arm/skulder, og vanskeligheter med å forlenge armen oppover.
Svakhet
Svakhet eller fullstendig tap av funksjon av deltoid-muskelen kan også oppleves som et resultat av en trakk muskel. Dette sammen med andre symptomer kan gjøre det vanskelig for deg å heve armen, kaste en ball eller en fest sikkerhetsbeltet i bilen.,
Hevelse og Blåmerker
Hevelse i deltoid-muskelen er et resultat av mykt vev blir betent; dette skjer normalt med en mer alvorlig belastning. Varme og rødhet kan følge hevelse i alvorlige tilfeller. Du kan også føler et tomrom, dent eller bule i muskelen som er normalt ikke til stede.
noen Ganger, blåmerker (contusion) og misfarging over deltoid-muskelen kan vises umiddelbart, eller etter et par dager med alvorlige belastninger.
Redusert Fleksibilitet
Du kan oppleve stivhet eller redusert bevegelsesutslag (ROM) som et resultat av en trakk deltoid., Stramheten på ytre arm som strekker seg fra skulderen vil gjøre det vanskelig å heve armen oppover. Søvnen kan bli påvirket hvis stivhet forårsaker ubehag.
Du kan oppleve muskelkramper. En skade kan få muskel-og/eller nerver oppføre seg unormalt og upassende sammentrekning signaler kan sendes til hjernen og forårsake deltoid-muskelen til krampe.
Med en avulsion, eller ruptur, vil du sannsynligvis føler et tomrom i muskel-og en manglende evne til å heve armen utover.,
Deltoid Smerte
En skarp smerte eller twinges kan være følte langs forover, til siden eller baksiden av skulderen. Du kan oppleve ømhet og/eller muskel spasmer i musklene under aktiv og resistiv bevegelser. Smertene øker ofte når trykket er brukt til den skadede muskelen.
på Grunn av smerten, vil du sannsynligvis finne at du er i stand til å bevege armen veldig mye – hvis i det hele tatt. En avulsion, eller fullføre deltoid rive årsaker ekstrem smerte, selv under hvile. Den revet vev kan gjeng opp som forårsaker enda mer smerte når utover armen bevegelse er forsøkt.,
Hvis du har en kronisk deltoid skade, kan du føle deg mer av en dump smerte i skulder-området som varer i lange perioder av gangen.
Dukker Støy
En popping eller festing sensasjon på skulderen kan ofte bli hørt og følt når deltoid musklene er rive. Dette kan skjer i vektløfting, idrett eller annen aktivitet der det er en betydelig belastning på deltoid-muskelen.
Deltoid-Muskelen Belastning Diagnose
Diagnostisere din deltoid skade vil hjelpe med å avgjøre løpet av handlingen er nødvendig for riktig behandling., Hvis du har lidd av en smertefull belastning og du har mistet strøm i overarmen eller skulderen, det er veldig viktig å se en lege, som skulder regionen er ofte et sted hvor smerten fra hjerte -, lunge-og tarm problemer vil dukke opp. Videre referert smerte fra triggerpunkter kan også bety kilde til smerte er andre steder, så sørg for at du finner ut hva er egentlig årsaken til at du smerte. Selv om komplett tårer er ikke vanlig, de kan gå ubemerket hen ettersom symptomene kan ligne på en dårlig belastning.,
for Å hjelpe legen din til å oppnå en riktig diagnose, han/hun vil begynne med en medisinsk historie om deg, din nåværende tilstand og symptomer. Han/hun vil spørre om intensiteten av din nåværende smerte, hvis du hørt en smellende lyd når du først opplevd din skade, varighet og type symptomer og begrensninger du opplever. Detaljer om hva igangsatt problemet, når det hele startet, og om du noen gang har hatt behandlinger for denne eller en lignende tilstand som i fortiden, vil være svært nyttig i vurdering av din skade.,
En fysisk undersøkelse vil bli utført for å finne ut om du har noen tegn på en trakk deltoid. Legen din vil visuelt vurdere og føler muskler, bein og andre myke vevet i og rundt arm/skulder, samt motsatt skulder og arm for å vurdere tider ganske ensformig (symmetri), anerkjenne forskjeller og identifisere smerte og ømhet. Dette vil bidra til å oppdage noe unormalt, for eksempel mild eller alvorlig betennelse, væske, blåmerker, bein eller vev misdannelse, og muskel eller skjelett avvik., Han/hun kan be deg om å fullføre en serie av bøyer og strekker seg armbevegelser for å se hvilke bevegelser som forårsaker smerte, svakhet, tretthet, eller ustabilitet. Dette vil bidra til å bestemme plasseringen av din skade (i muskel magen eller i nærheten av vedlegget), test for stadium av din deltoid belastning og bestemme muskel ubalanser.
Vanlige Muskel Skade Diagnostiske Tester:
de Fleste karakteren 1 eller 2 muskel stammer ikke krever diagnostisk testing, men disse testene vil bidra til å bekrefte om du har en klasse 3 belastning og/eller vil utelukke andre årsaker til arm/skulder smerter.,
X-stråler vil gi et to-dimensjonalt bilde av den overordnede strukturen av overarmen, albuen, bryst og skulder. De er nyttig i å identifisere ustabilitet, avulsion brudd, unormal bein former (bein spurs, forkalkninger eller cyster, felles degenerasjon), og/eller andre problemer.
CT-skanner (computertomografi) og diagnostisk ultrasounds kan brukes til å søke internt på sener og muskler.,
MRIs (magnetic resonance imaging) gir mer detaljert informasjon, og vil bidra til å vurdere det myke vevet i og rundt deltoid (muskler, sener, leddbånd, fascia, og andre bindevev). De kan identifisere ligament eller sene skade, og kan bidra til å fastslå omfanget av skaden din, karakteren av slitasje eller betennelse, samt andre tilknyttede vilkår.,
Anstrengt Deltoid Behandlinger
Deltoid skader er frustrerende å leve med, og healing kan ta lang tid fordi det er vanskelig å gi dine arm resten det er behov for. Dette er spesielt sant for visse typer arbeid (dvs. mekaniker) og idrettsutøvere som går tilbake til sin idrett for tidlig. Re-skader er vanlig til tross for det faktum at det forlenger recovery og kan også føre til permanent skade og/eller andre forhold.
Behandling av din deltoid belastning på riktig måte er viktig for å bli kvitt din smerte og gjenopprette funksjonen til øvre arm og skulder., Riktig behandling vil få deg tilbake til vanlige aktiviteter før, stoppe smerten din, og redusere risikoen for fremtidig re-skader.
for Å gjenopprette styrke og omfanget av bevegelse i deltoid, bør behandlingen fokusere på å minimere ytterligere skade og å forebygge både arrvev dannelse og muskel atrofi (svinn og svekkelse av muskler). Dette krever hvile og riktig behandling til rett tid. Nesten alle typer deltoid trekker og tårer (bortsett fra en komplett ruptur) kan være riktig behandlet med pålitelige behandlinger som er tilgjengelige for bruk hjemme., Komplett brudd kreve kirurgi – imidlertid, hjelp av disse hjem behandlinger etter kirurgi kan hjelpe hastigheten utvinning, bedre funksjon, og øke omfanget av bevegelse i skulder og arm.
Les Mer Om Muskel Skader & Behandlinger
jeg ønsker å lære mer om Post-Kirurgi Utvinning
jeg ønsker å lære mer om muskel skader hjem behandling med T•Shellz Wrap®
Jeg ønsker å lære mer om Isen & Varme: Som Er Bedre For Muskel Stammer/Spasmer?,
Trenger jeg Muskel Kirurgi?
GRATIS FRAKT PÅ ALLE PRODUKTER som for ØYEBLIKKET er AKTIVERT
Under utvinning, vil du sannsynligvis nødt til å endre og/eller fjerne enhver aktivitet som forårsaker smerte eller ubehag på plasseringen av din myk skade vevet til smerter og betennelser bosette seg. Rådfør deg alltid med lege og/eller fysioterapeut før du bruker noen av våre flotte produkter, for å sikre at de er riktige for deg og din tilstand. Mer flittig du er med behandling og rehabilitering, jo raskere vil du se et vellykket resultat!,
å Leve med smerte er aldri lett, og vi oppfordrer deg til å ringe til oss med eventuelle spørsmål du har knyttet til hamstring skade. Vi vil gjøre vårt beste for å hjelpe.