Karbohydrater er bra for helsen
karbohydrater eller «karbohydrater» har hatt et dårlig rykte for å ville ta vare på og opprettholde figur. Imidlertid, ikke alle karbohydrater er dårlig. Faktisk, gode karbohydrater er en viktig del av et sunt kosthold. det finnes to typer karbohydrater: enkle og komplekse. «Enkel» karbohydrater fordøyes av kroppen på en enklere og mer kan bli funnet i frukt (bruker 2 ½ kopper frukt og grønnsaker hver dag) og meieriprodukter., Karbohydrater er også funnet i bearbeidet og raffinert mat som sukker, pasta…