7 naturlig Rettsmidler for angst, søvnløshet og nervøsitet

En utmerket naturlig beroligende er passiflora incarnata, også kjent som lidenskap blomst, passiflora, eller lidenskap blomst er et anlegg, i tillegg til å være lett å finne, det har sterke egenskaper av sedering som bidrar til å roe angst og fremme søvn, forlater personen mer ro, rolig og fredelig.,

men det er et mangfold av planter som også har lignende handlinger, redusere angst og nervøsitet.,gitt i tilfeller av rastløshet, søvnløshet, fobi eller angst;

St. John ‘ s Wort, eller st. john ‘ s Wort: er det en god fornyeren av nervesystemet og antidepressiva, som kan bli brukt i behandlingen av depresjon, angst og rastløshet;

Kamille: bidrar til å motvirke dårlig fordøyelse, lindre og redusere angst, å skape en følelse av harmoni, noe som bidrar til å berolige personen i stater med uro og nervøsitet;

Lime eller linden: det har beroligende egenskaper, favoriserer behandling av nervøse lidelser, for eksempel overdreven stress, angst og panikk.,;

Melissa eller sitronmelisse: det har beroligende handling og kan brukes i tilfelle av søvnforstyrrelser, nervøs og angst;

Lavendel: den er rik på kumarin og essensielle fettstoffer som har beroligende og avslappende egenskaper, virker mot nervøse spenninger.

det er mulig å lage te fra den ovenfor nevnte planter, men det finnes også kosttilskudd i form av tabletter, på salg i bedrifter av naturlige produkter, supermarkeder, internett-butikker, og enkelte apotek., Generelt, kosttilskudd bør være angitt med en ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog for å vite hva som er den mest angitt dose.

kosttilskudd er god på å lindre symptomene på lang sikt, redusere forekomst av angst kriser, for eksempel.

hvordan å lage en sovende te

for å lage te, du må velge ett av de planter med beroligende effekt, og deretter legge til 1 pose eller 20 gram av den valgte anlegg i 1 kopp kokende vann i ca 5 til 10 minutter., Etterpå, kaffe kan bli tatt fra 2 til 3 ganger i løpet av dagen eller før situasjoner som forårsaker større stress.

Hvis du trenger en sovende kaffe, den mest hensiktsmessige er at av Vendelrot, siden det øker melatonin-nivåene, som er viktige for å indusere søvn. I dette tilfellet, kaffe bør tas på 15 til 30 minutter før sengetid og i løpet av denne tiden bør du unngå å se på TV eller bruke andre elektroniske enheter, for eksempel mobiltelefoner. Kjenner du noen tips for behandling av søvnløshet i svangerskapet.,

den viktigste fordelen over smertestillende medisiner som selges i apotek, er det faktum at de ikke forårsaker bivirkninger og avhengighet. Derfor, selv om de kan kjøpes uten resept, bør de kun brukes under veiledning av en lege eller ernæringsfysiolog, spesielt for å bestemme doseringen siden, noen av disse urter, når konsumert i overkant kan være giftig.

naturlige smertestillende medisin i form av tabletter

noen eksempler på naturlige smertestillende medisin i form av tabletter er som følger:

Disse botaniske produkter, på tross av å være sammensatt av naturlige stoffer, de må bare brukes under medisinsk veiledning eller en ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog, til tross for det faktum som kan kjøpes uten resept. De har beroligende egenskaper som virker på hjernen, betryggende personen på grunn av sin beroligende handling.,

Se i videoen nedenfor er noen planter og andre naturlige måter å redusere angst:

naturlig Valg for gravide kvinner

Den beroligende naturlige for gravide kvinner bør bare brukes under veiledning av fødselslege, som er å ta prenatal kontroll og i tilfelle av ekstrem trenger, som de kan forårsake bivirkninger og kan ikke være trygg for babyen. En god naturlig beroligende som kan brukes av gravide kvinner, og har ingen kontraindikasjoner er naturlig pasjonsfrukt juice.,

naturlig valg for baby

en god naturlig beroligende for barnet er kamille te med anis som, i tillegg til beroligende, fremmer søvn, og bidrar til å bekjempe gasser som forårsaker kolikk, hovedsakelig i de første månedene av livet.

Det er en rask infusjon basert på kamille og fennikel, som kalles Blevit fordøye, som kan brukes som en naturlig beroligende for barn og nyfødte, hjelper også i tilfeller av mild fordøyelseskanal lidelser som for eksempel kolikk, eller meteorism., Det bør imidlertid brukes under veiledning av en barnelege.

en annen naturlig beroligende alternativ for barn over 6 måneder som allerede har startet utfyllende fôring er naturlig pasjonsfrukt juice. Det er nok til å blande i blender til massen av 1 pasjonsfrukt med 1 glass vann, sil og deretter gi babyen eller barnet om lag et halvt glass.