Når det kommer til bading, det er massevis av forskjellige svømme slag som vil få deg fra Punkt A til Punkt B. Her er noen av dem.
BREASTSTROKE
Bruk For: Spare energi når du svømmer en lang avstand.
Nøklene Til Suksess: Puster sakte under vann, ta en rask men kraftig pust som du løfter haken opp av vannet i trinn 3, må en opp-ned hjertet forme med hendene; tid hjerneslag, slik at armer og bein er trukket helt ut på samme tid.,
FORAN GJENNOMGÅ
Bruk For: – Hastighet.
Nøklene Til Suksess: de Fleste av dine bevegelse fremover kommer fra armene, ikke sparke for hardt — avstand mellom føttene skal være bare 8 til 12 inches; holde overflaten av vannet mellom øynene og hårfestet ditt; pust inn ved å vri hodet for å inhalere på samme side hver syklus.
RYGG
Bruk For: Lett å puste, men ikke glem å sjekke din retning, fordi du ikke vil være i stand til å se hvor du skal.,
Nøklene Til Suksess: Når hånden din går over vannet, bøye armene på albuen og presse vannet mot føttene, rette ut armen som den forlater vannet, men slappe av din hånd, håndledd, armer og rygg muskler; bruk en flagre sparker bevegelse som front crawl.
SIDESTROKE
Bruk For: Svømming lang avstand med en god skrittlengde.
Nøklene Til Suksess: Utføre en saks sparke med bena for å holde deg i bevegelse så du hviler armene mellom strøkene i en trekk-kick-gli-sekvensen; holde munn og nese ut av vannet hele tiden.,