優れた自然な心を落ち着かせることは、passiflora incarnataであり、passiflora、またはpassifloraは植物であり、見つけやすいことに加えて、それは不安を落ち着かせ、睡眠を促進するのに役立つ鎮静の強い特性を有し、人をより穏やかで穏やかで静かなままにしています。,
しかし、同様の作用を有し、不安および緊張を減少させる植物の多様性がある。,ジョンの麦汁：それはうつ病、不安や落ち着きのなさの治療に使用することができ、神経系や抗うつ薬の良い回復剤です。
上記の植物からお茶を作ることは可能ですが、天然物、スーパーマーケット、インターネット店、いくつかの薬局の施設で販売されている錠剤の形の栄養補助食品, 一般的に、サプリメントで表示すること栄養士や栄養士がどうのこうの示す量。
サプリメントは、例えば、不安の危機の発症を減少させる、長期的に症状を緩和するのに優れています。
睡眠茶を作る方法
お茶を作るには、鎮静効果のある植物のいずれかを選択し、1袋または20グラムの選択した植物を1カップの沸騰水に約5-10分間加えなければなりません。, その後、お茶で2-3倍程度の日以前の状況と原因により大きなストレスとなる。
睡眠茶が必要な場合は、睡眠を誘導するために重要なメラトニンレベルを増加させるので、バレリアンのものが最も適しています。 この場合、就寝時間の15-30分前にお茶を飲むべきであり、この間にテレビを見たり、携帯電話などの他の電子機器を使用することは避けてください。 妊娠中の不眠症の治療のためのヒントを知っています。,
薬局で販売されている鎮痛剤に対する主な利点は、副作用や依存を引き起こさないという事実です。 したがって、処方箋なしで購入することができますが、これらのハーブのいくつかは、過剰に消費されると毒性がある可能性があるため、医師または栄養士の指導の下でのみ使用する必要があります。
タブレットの自然な鎮痛剤
タブレットの自然な鎮痛剤のある例は次の通りあります:
| Passifloraのincarnata L., | シントカルミー | パッシフロリン |
| シンプレックスバランス | ビビノックス-N | シンプレックス |
| ノイレキサン | メリパス | バルパス |
divこれらの植物製品は、天然物質で構成されているにもかかわらず、処方箋なしで購入できるという事実にもかかわらず、医学的指導または栄養士または栄養士の下でのみ使用されなければならない。 彼らは脳に作用する落ち着いた特性を持ち、鎮静作用のために人を安心させます。,
いくつかの植物や不安を減らすための他の自然な方法の下のビデオを参照してください：
妊娠中の女性のための自然なオプション
妊娠中の女性のためのなだめるような自然は、彼らが悪影響を引き起こす可能性があるか、赤ちゃんのために安全ではないかもしれないとして、出生前のコントロールを取っている産科医の指導の下でのみ使用する必要があります。 妊娠中の女性によって使用され、禁忌がない良い自然な鎮静は、天然のパッションフルーツジュースです。,
赤ちゃんのための自然なオプション
赤ちゃんのための良い自然ななだめるようになだめるように加えて、睡眠を促進し、主に人生の最初の数ヶ月で、疝痛を引き起こすガスと戦うのに役立ち、アニスとカモミールティーです。
赤ちゃんや新生児のための自然な鎮静として使用することができるBlevit digestと呼ばれるカモミールとフェンネルに基づく即時注入があり、疝痛や隕石など, しかし、それは小児科医の指導の下で使用されるべきである。
他の自然の癒しのオプションのための赤ちゃん6か月以上の者が既に開始した補完的な供給は自然情熱のフルーツジュースがあります。 ブレンダーで1つのパッションフルーツのパルプを1杯の水と混ぜ合わせて、その後、赤ちゃんや子供に約半分のガラスを与えるだけで十分です。