床に眠っている年

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私の妻、ハイメは、私にカーブボールを投げる習慣を持っています。 私はあなたに私が彼女の手にブラシで彼女を見つけるために仕事から家に帰ってきた回数を伝えることはできません,彼女の服に飛び散ったペイン, この画像は、常にフレーズが続いていた”私たちはこの週末をやっているかを推測！”

驚きの絵のパーティーの間に、私たちの台所ですべての食器や調理器具を並べ替えたり、何かを”最小限に抑えたり”して気づいたら、彼女は間違いなく私のつま先に私を保ちます:)

だから私は彼女が一年以上前に私にこれを投げたときに私はあまりにも驚いてはならなかったと思います。

“私たちは床で寝てみるべきだと思います。,”

頭に浮かんだ最初の考えはHere we go againだった…

しかし、彼女は毎回私を得る魔法の言葉を言った-“私たちはそれを実験として扱うことができます”

実験に対する私の強迫観念

まず、私がこのような狂ったものに妻を連れて行くことを検討する理由について少し説明しましょう（私が彼女のために頭を上げているという事実以外）。

私は障害に対するルールフォロワーです。 プールの看板が入る前にシャワーを浴びなければならないと言っているなら、私は実際にそれを行う少数の人々の一人です。,

しかし、私のルールに従う傾向にもかかわらず、私はあまりにも小さな反抗的な連勝を持っています。 私たちは私たちの人生と私たちの周りの世界を見て、ハイメと私は常に疑問を呈している”なぜ？”

• なぜ私たちは二つの車を所有していますか？
• なぜ電子レンジを使う必要があるのですか？
• なぜ4ベッドルーム、3バスルームの家が必要なのですか？?

私の考え方の背後にある精神はこれです：

ルールのように見える多くのことは本当にルールではありません（これをつぶやく）。

だから、ハイメが床の睡眠を提案したとき、それは私の好奇心をかき立てました。, なぜ私たちはベッドで寝るのですか？

ベッドは本当に最高ですか？

あなた自身の答えについて考えてみてください：あなたがベッドで寝ているなら、なぜですか？

あなたがほとんどの人のようなものなら、この質問はおそらくあなたの心を越えていません。 西洋文化では、ベッドは子供の頃から私たちの家庭の備品です。 床で寝ることは、実行可能な選択肢よりも罰のように聞こえます。

床で寝るという考えで頭に浮かぶ最初の言葉は何ですか？ 不快感？ 痛み? 落ち着きのなさ？

そう感じましたが、実のところ、私は本当に何の考えも持っていませんでした。, すべての方に感想をいただ未審査前提になっていました。

何千年も前に、私たちはボタンを押すだけで硬さを変える派手なマットレスを持っていませんでした。 私は科学の進歩を信じていますが、私はまだ科学を見ていませんでした。

だから、私は代替睡眠方法について少し研究をしました。

世界の多くの地域（例えば日本）では、床の睡眠は非常に一般的です。 床または薄い折り畳み式またはロールアウトマットで直接寝ることは、上げられたマットレスで寝るのと同じくらい許容されます。,

これらの文化は卸売を寝ることに切り替えていない（そしてその背後にある理由は私が見つけることができるものから財政的ではない）ので、

私はまた、西洋文化の医師の中には、背中の痛みの治療法として床睡眠を処方するものがあることを発見しました。

個人的に、私は私たちの実験に至るまで何年もの間、背中の痛みを扱っていました。 医者が腰痛のための苦境として床睡眠を規定していたら、ベッド睡眠が私の背部のための悪い選択だったこと可能だったか。,

私の研究は、床眠りのアイデアは完全に狂っていないことを私に示しました。 しかも、それは私がやっていたものよりも私のために良いかもしれないチャンスがありました。

だから、私は私がボード上にあったことをハイメに伝え、私たちは私たちの偉大な床睡眠実験を開始しました。

私たちは、代替生活を試すときに最小限のタイムラインを定義することが本当に重要であることを発見しました。 私達は私達の体が床の睡眠に調節するのに時間がかかることを行っていたことを知っていた。, そこで、私たちは実験のための1ヶ月の最小時間を設定して、正直な評価を行うのに十分な時間を与えていることを確認しました。

最初の夜（牝馬）

感謝しているゴードンからのアドバイスに従って、私たちは私たちの床に掛け布団をレイアウトし、私たちの枕と毛布

就寝時間が来ると、私たちは背中に寝かされ、すぐに腰と肩の圧力を感じることができました。 私の背中のアーチと床の間のスペースは、広大な空隙のように感じました。

私は夜のより良い部分を投げて回して過ごしました。, 私の背中の弱さと痛みが私の側に私を送る前に、私の背中に眠って約30分間働いた。

私の側で寝ていることは、私の肩と腰の痛みが再び私の背中に私を送る前に約5分間働いた。

私の胃の上で寝るのはどうですか？ 近くにもない

朝起きたとき、背中が痛く、首が痛く、肩が痛く、疲れていました。

私は彼女の夜がどのようにジェイミーに尋ねました。 彼女は同じ気持ちのいくつかを共有しましたが、私がした重症度ではありませんでした。 ジェイミーはオールインターンな人です。, 彼女は私たちの体が調整され、この実験は良いことになると確信していました。

私はかなり確信していませんでした…

あきらめたいと思っていた私の小さな部分がありましたが、私はこれを一ヶ月与えることにコミットして、最初の夜の後に洞窟に行くつもりはありませんでした。

私は睡眠の位置についていくつかの研究を行い、枕なしで眠ってみることにしました。

最初の月

最初の週が進むにつれて、私たちは睡眠の位置を洗練しました。

私が背中にいたとき、私は枕なしで、またはただのカップルの折り畳まれた毛布で最善を尽くしました。, これは私の背骨と首をまっすぐに整列させ、不快感を最小限に抑えました。 私が最も感じたのは筋肉の衰弱でした-私は背中に筋肉があり、それは痛んで十分に活用されていなかったと私に言っていました。

私が私の側にいたとき、完全な枕は私の首が地面に向かって曲がるのを防ぐために最もよく働きました。

ベッドで寝ている私の年の間、私は私が眠っていたかについて考え、私のアプローチを微調整しようとすることにこの多くの努力の近くにどこに

しかし、仕事は報われているように見えました。 月の残りの部分にわたって、私は着実な進行を見ました。,

夜間の背中、肩、腰の痛みは時折不快感に減少していました。 さらに、私が朝に少し背中の痛みで目を覚ましたとき、それは起きてから最初の15分以内に消えました。

それはベッドスリーパーとしての私の経験とは全く対照的でした。 背中の痛みのいくつかの量は、週の与えられた毎日でした。

意思決定ポイント

私たちは月にコミットしていたし、次に何をすべきかを把握しようとしていました。 ハイメは素晴らしいことをしていたが、私はまだ少し不快だった。, それは言った、私は月にわたる変更そして進歩を見、私が床の偽りなく快適な睡眠を得るかどうか見たいと思った。

私たちはここまで来るだろうので、なぜ続けないのですか？

三ヶ月目までに、私たちは両方ともうまくやっていました。 床で寝ることはベッドで寝るのと同じくらい自然になり、私は背中の痛みが消えていたことがわかりました。 それは調整の長い期間でしたが、私は何年も持っていたよりも毎朝良く感じました。

私たちはこれを実験として始めましたが、私はこれを実行可能な長期的な選択肢として見始めました。, なかなかいいかベッドで眠りがなくなったような感じただの”何かしようとしていた”.

2017年の夏が近づくにつれて、私たちは私たちの家を売却し、私たちの一年のミニ退職をキックオフしていました。 ったとは言えなかったので快適な床で寝ることを実際に選販売を弊社のベッドではなく移動にとって新しいマンションです。

9ヶ月で

約九ヶ月で、背中の痛みは再び醜い頭だ飼育しました。 しかし、今回は苦労していた私の背中ではありませんでした-それはハイメのものでした。,

それは軽度の痛みとして始まりましたが、数ヶ月にわたって、ますます多くの痛みに進行しました。

私たちは布団のソファで寝てみました。 ジェイミーの背中は良くならず、私のものは最初の日に燃え上がった。

私たちは床の上の泡のマットで寝てみました。 ハイメの背中は少し改善されましたが、それでも良くはありませんでした。 私の背中はより良い泡マットを処理しましたが、それはまだ床に直接あるほど良くありませんでした。

その後、私たちはクイーンサイズの日本のロールアウトスリーピングマットのためのFreecycleのリストにつまずきました。, 私たいという一度買い新しいものではない期間となっているのでわくわくしてこの上場は無料です。

私はポスターを電子メールで送信し、私たちは彼女が無料で私たちにそれを与えることを選んだことを幸運になりました。 始めましたので、それは素晴らしいものでした。

少なくとも私にとっては…

ハイメの背中の痛みは悪化し、最終的には坐骨神経痛の衰弱させる症例にエスカレートしました。

私たちは実験の終わりに近づいたかもしれないと思っていましたが、決める前に専門的な意見を求めていました。 ハイメは私たちの教会からカイロプラクターに行き、答えを得ました。,

私たちのカイロプラクターは、床の睡眠は全くハイメの痛みに貢献していないだろうと言った-もしあれば、それは悪化から痛みを保つために助けてい

ハイメはカイロプラクティックの調整を受け始め、ゆっくりと足と背中の痛みが改善しました。

ハイメの背中が改善されると、私たちは恒久的な床の枕木になるように設定されているようでした。

その後、ハイメは私に別のカーブボールを投げた。

12ヶ月で

少しで一年以上、ハイメは、彼女が（ええとああ）話をしたかった私に言いました。

“私たちはベッドを買うべきだと思う”

何？, 私たちはこの床全体の睡眠実験を経て、私たちは私たちのために働いた何かを見つけたと思った。

それから彼女は彼女の推論を通して私を歩いた。

• 彼女の背中の痛みが戻ってきて、彼女はそれが助けるかどうかを確認するために再び寝てベッドを試してみたかった
• 私たちは私たちの家を建てることを楽しみにしていたので、それは確かに訪問家族 私たちはゲストがいたときに床にそれを作ることができることを知ってい

私は彼女がちょうど正しい言葉遣いで私にそれを投げるまで販売されていませんでした。

“それを実験として扱うとどうなりますか？,”

くそ。 彼女は私をよく知ってる どうしてノーと言える?

私たちのベッド睡眠実験

2018年の月に、私たちはベッドを買いました。

私たちは100日間の返品ポリシーを持っているので、本当にそれを試してみて、そこから何をしたいのかを決めることができました。 私たちは、マットレスとシーツだけでなく、IKEAからフレームを買った。 私たちはすべてをまとめるために約1000ドルと3時間の組立時間を費やしました。

最初の夜はどうでしたか？

驚くことではありませんが、それは私たちの床眠り実験の始まりに非常に似ていました。,

ハイメは最初の夜かなりよく調整し、罰金を感じて目が覚めました。 私は肩の痛み、腰の痛み、首のねじれで目が覚めました。

もちろん。

熱心に、私は結論に達する前に実験の週にコミットしました。

ハイメの背中は少し改善していましたが、私のものは悪化していました。 私たちは別の地域で寝ることに追いやられるでしょうか？ 私達は私達の一生の間ベッドを共有したカップルでありたいと思ったが私達の体が異なった表面を必要としたら何か。

私たちはヘミングとhawed-それは簡単な決定ではありませんでした。,

私は認めなければならない、私はベッドについて好きなことがたくさんあります。 それは格好良い家具です。 テレビ番組をたむろしてストリーミングするのは居心地が良いです。 ハイメは、彼女のコンピュータ上で作業するときに机の椅子としてそれを使用していたし、彼は背中の痛みが改善され

要するに、私たちの新しいベッドについてのすべてが好きです…それで寝ていることを除いて（これをつぶやく）

だから今何？

私たちはそれを考えたように、私たちはハイメの背中の痛みのために間違った犯人を追いかけていたという結論に達しました。,

それは彼女の痛みを引き起こしていた床睡眠、マット睡眠、またはベッド睡眠ではなかった-それは彼女が彼女のラップトップの上に猫背ハード折

彼女は机の椅子としてベッドを使用し始めて以来、彼女の背中の痛みは着実に改善しています。

だから、とりあえず、陪審員は私たちがベッドを保っているかどうかについて出ています。 我々は確かにハイメ1000ドルのベッドよりも良い長期的なデスクチェアを見つけることができるはずです。

私たちはおそらく私たちの将来の家にゲストベッドが欲しいでしょうが、私たちはまだ建物から離れた方法です。, さらに、私たちは、私たちが所有するすべての追加の家具をより大きな負担にする、来年のための楽しい（発表される予定の）計画を持っています。 （これをお楽しみに…）

睡眠に関しては、しかし、私たちは床の睡眠に戻っています。

私の背中は、それが今までベッドの中にあったよりも私たちの日本のロールアウトマットの上に幸せです。 今、私たちはハイメの背中の痛みの原因を考え出したので、彼女は床の睡眠にも良いと言われています。

子供たちはどうですか？

私たちの睡眠実験サガを通って、あなたは私たちの子供たちについて疑問に思っているかもしれません。,

あなたは十分な子供の周りにしてきた場合、あなたはおそらく彼らが眠りに落ちるだろう陽気な位置や場所のいくつかを見てきました。 遊び場のスイング、犬に寄りかかったり、バナナを食べる途中で-私たちはそれをすべて見てきました。

だから、私たちの子供たちが参加することに興味を示したとき、私たちは二段ベッドを素晴らしい居心地の良い砦に並べ替え、彼ら自身のために

彼らはそれをショットを与えることに興奮し、本当によく調整されたので、彼らは私たちと同じように今床眠っています。,

私たちがハワイにいたとき、私たちの女の子はクイーンベッドで寝るオプションを持っていて、代わりに折り畳み式のマットとソファで寝ること

私たちの家族のための睡眠の未来

床の睡眠は私たちのためにうまく働いていますが、私たちはそれが永遠に私たちの家族のために完

私達は私達が私達の家を造り、解決するときどんな睡眠の整理を彼らが好むか私達の子供に話しました。 それぞれがわずかに異なるテイクを持っており、答えは曜日によって変わります。, 私たちが建物に近づくにつれて、私たちは彼らが眠っているために何をしたいのかについて彼らからより強固な答えを得なければならないでしょうが、

試して寝床を与えるために準備ができて？

最後に、私たちのありそうもない実験は長期的な選択肢に変わりました。

私たちの寝室はこれまで以上にきれいになり、背中の痛みは改善され、移動はずっと簡単です。

floor sleepingはあなたにとって正しい選択肢ですか？, 私は答えを知っているふりをしません。

私たちは私たちの快適ゾーンの外に押し出して少し実験を試みることによって私たち自身の答えを見つけました。 私はこの生活様式が皆のために完全であることを考えないが、私はあなたの仮定および限界をテストする為の大きい支持者である。 試みなければそこによりよい何かがあるかどうか決して知らない。

だから問題は、あなた自身の人生で何を試しても構わないということですか？

あなたはベッドの寝台か床の寝台ですか？ も在住の友人にも驚かれました。はこんなことをしたのだろう。 あなたは床の睡眠の概念に少なくとも少し興味をそそられていますか？