a cukorbetegségben élők többsége tisztában van azzal, hogy fokozott a kardiovaszkuláris betegség kockázata. De a statisztikák lehet igazán megdöbbentő: Közel kétharmada cukorbetegek, magas vérnyomás, szerint az American Diabetes Association, cukorbetegeknek két négyszer nagyobb valószínűséggel halnak meg szívbetegségben, vagy stroke-ot, mint azok, akik nem feltétel.,

A jó hír: Ha többet tud meg a szívbetegség és a cukorbetegség közötti kapcsolatról, az segíthet abban, hogy lépéseket tegyen a szív védelme és a cukorbetegség kezelése érdekében.

hogyan kapcsolódik a cukorbetegség és a szívbetegség

a cukorbetegség és a szívbetegség közötti kapcsolat a magas vércukorszinttel kezdődik. Idővel, a magas glükóz a véráramban károsíthatja az artériákban, ami őket, hogy legyen merev, kemény. Zsíros anyag, amely ezen erek belsejében épül fel, az ateroszklerózis néven ismert állapot., Ez végül megakadályozhatja a szív vagy az agy véráramlását, ami szívrohamhoz vagy stroke-hoz vezethet. A cukorbetegségben szenvedő szívbetegség kockázata tovább emelkedik, ha családi anamnézisében kardiovaszkuláris betegség vagy stroke szerepel.

egyéb szív tények, amelyeket figyelembe kell venni:

  • a cukorbetegek sokkal korábban alakulnak ki kardiovaszkuláris betegségben, mint mások.
  • a szívrohamhoz vagy stroke-hoz vezető szívbetegség a vezető halálok a cukorbetegek körében.,
  • a cukorbetegségben szenvedő személynek ugyanolyan a szívroham kockázata, mint valakinek, aki nem cukorbeteg, de már szívrohama volt.

A szív védelme cukorbetegség esetén

Ha úgy gondolja, hogy nagyobb a szívbetegség kockázata, ne essen kétségbe. Számos apró életmódbeli változás lehetséges, hogy ne csak a szívbetegségek megelőzését, hanem a cukorbetegség hatékonyabb kezelését is elősegítse.

  • legyen aktív. Az American Heart Association legalább 30 perc aerob testmozgást ajánl heti öt nap alatt., Ha nincs ideje egyszerre mind a 30 percre, bontsa le 10 perces szegmensekre. Ezenkívül az American Diabetes Association azt javasolja, hogy 30 percenként felkeljenek, hogy néhány percnyi könnyű tevékenységet végezzenek hosszabb ülő időszakokban, hogy javítsák a vércukorszint szabályozását.
  • fontolja meg az alacsony dózisú aszpirint. Az American Heart Association azt javasolja, hogy minden nap alacsony dózisú aszpirint vegyen be, ami csökkentheti a szív-érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát., Mindazonáltal mindenképpen beszéljen orvosával arról, hogy ez megfelelő-e az Ön számára, mivel vannak kockázatok, az aszpirin terápia pedig nem mindenki számára.
  • Egyél szív-egészséges étrendet. Csökkentse a magas telített zsírtartalmú ételek fogyasztását, transzzsír, só és koleszterin, például sült ételek, vörös húsok és tojás. Ehelyett összpontosítani eszik több magas rosttartalmú élelmiszerek, beleértve a teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek, gyümölcsök. A szív-egészséges táplálkozás követése segíthet a cukorbetegség kezelésében is.
  • ha túlsúlyos, próbálja istállót a fontot., Ha Ön könyv körül extra súly, vesztes még csak egy kis százaléka a súlya segíthet csökkenteni a vérnyomást és a vércukorszintet. Kezdje azzal, hogy szív-egészséges étrendet választ, és minden nap aktívabb legyen.
  • tartsa a vér koleszterinszintjét a céltartományokon belül. Az LDL (rossz) koleszterinnek 100 alatt kell lennie; a HDL (jó) koleszterinnek 40-nél magasabbnak kell lennie – de minél magasabb, annál jobb. Ha magas koleszterinszintje van, beszéljen orvosával arról, hogy milyen lépéseket tehet annak csökkentése érdekében.
  • tartsa a vércukorszintjét a céltartományon belül., Kezelőorvosának segítenie kell az Ön számára megfelelő tartomány meghatározásában. Ellenőrizheti erőfeszítéseit az A1C tesztekkel, legalább évente kétszer; ezek feltárják az elmúlt három hónap átlagos vércukorszintjét. A normál A1C szintnek 5, 7 alatt kell lennie.
  • kontrollált vérnyomásszint fenntartása. Ideális esetben a vérnyomásnak 120/80 vagy annál kisebbnek kell lennie. Győződjön meg róla, hogy minden orvosi rendelő látogatása során ellenőrizte a vérnyomását, és ha magas a vérnyomása, beszéljen kezelőorvosával arról, hogy milyen lépéseket tehet annak csökkentése érdekében.
  • leszokni a dohányzásról., A szívbetegségben, cukorbetegségben vagy mindkettőben szenvedő emberek fokozott egészségügyi komplikációk kockázatának vannak kitéve. A dohányzásról való leszokás az egyik legjobb dolog, amit tehetünk az egészségre. Beszéljen orvosával arról, hogy segítséget kap, amikor készen áll a kilépésre.
  • vegye be az összes gyógyszert az előírt módon. A cukorbetegség és a szívbetegség súlyos egészségi állapot. Ha ezen állapotok bármelyike fennáll, orvosa gyógyszert írhat fel az Ön kezelésére., Fontos, hogy ezeket a gyógyszereket az előírt módon vegye be — a megfelelő adagot, a megfelelő időben, a megfelelő módon, a megfelelő gyakorisággal, mivel a kezelés kihagyása negatív egészségügyi eredményeket okozhat.

ha cukorbetegségben szenved és szívbetegsége van, a kezelés — elsősorban-magában foglalja az életmódbeli változásokat, mint például az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás, az egészséges súly fenntartása és a dohányzásról való leszokás. Szükség lehet gyógyszerekre is a vércukorszint, a vérnyomás vagy a koleszterinszint csökkentésére, valamint a szívkárosodás kezelésére., Bizonyos esetekben szükség lehet műtétre vagy más orvosi eljárásra a szívbetegség kezelésére. Az egyes személyek kezelése eltérő lesz, attól függően, hogy milyen típusú kardiovaszkuláris szövődmény lehet.

végül, ha szívrohamot észlel, azonnal kérjen orvosi segítséget, mert a korai kezelés csökkentheti a szív potenciális károsodását.