pár évvel ezelőtt én még soha nem gondoltam, kétszer, de most, ha látom, hogy egy gyermek ilyen helyzetben az egész testem cringes. Küzdök minden késztetést a csontjaimban, hogy azt mondják: “javítsd meg a lábad, édesem.”Nem tehetek róla. Belém van vésve. A véremben van. Tudja, a fiam küzdött a mag erejével, és gyakran ült a “W pozícióban” sok éven át. Nem, nem, nem tudott más helyzetben ülni., A W-sit elleni harcunk óta sok megbeszélés közepén vagyok az emberekkel a W-sit érvényességéről és fontosságáról. Fiú, lehet ezek a viták kap nagyon fűtött! Ezért hívtam meg néhány gyermekgyógyászt, hogy beszéljék meg, mikor kell aggódniuk a W ülése miatt, és osszák meg, hogy valójában mit kell törődniük!
* Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmazhat az Ön kényelme érdekében. Kattintson ide a teljes nyilvánosságra hozatal.,
míg a” W-sitting ” A foglalkozási, fizikai és fejlesztési terapeuták közös kifejezése, sok tévhit van ezzel a különleges ülő pozícióval kapcsolatban azok számára, akik nem ismerik azt.
mi a W-ülés?
w-az ülés olyan ülő helyzet, amelyben a gyerekek térdre hajlítva ülnek, lábak alá vannak húzva, az alsó a lábuk között a padlón nyugszik, a lábak pedig mindkét oldalra. A gyermek térdei közel lehetnek a megérintéshez, vagy szétterjedhetnek., A szülők és a terapeuták általában 3-6 év közötti gyermekeket vesznek észre, de fiatalabb vagy idősebb gyermekeknél is megfigyelhetik.
a terápiás világban, amikor a szülők figyelmét felhívták, a tipikus válaszok általában a következők: “soha nem vettem észre, hogy korábban” vagy ” régebben ezt tettem; ez nem nagy ügy.”Mivel a gyermekgyógyászok rutinszerűen dolgoznak ezen ülő testtartás kijavításán a további károsodások megelőzése érdekében, vizsgáljuk meg néhány okot, amelyek miatt a W-ülés nem ajánlott a gyermekek számára, és amikor igazán aggódnia kell.,
3 gyakori W-ülő tévhitek Debunked
tévhit #1: nem okoz hosszú távú hatásokat. Nincs túlzott stressz a gyermek ízületein, izmain vagy térdén a W helyzetben, mert a gyerekek tudják, hogyan kerüljék el a testük fájdalmát.
Az igazság: míg a gyerek úgy találja, hogy sokkal kényelmesebb ülni egy W, és természetesen elkerülni fájdalmas pozíciókat, w-ülés általában egy mintát, hogy használják, amikor a gyermek ül a padlón. Idővel, fejletlen csontok és ízületek befolyásolja a rutin stressz a csípő és a lábak., Általában 2-2, 5 éves koromig nem kell aggódnom a W-sit mintázat módosítása miatt, mivel csecsemőkorban a csontok és az ízületek rugalmasabbak és képlékenyebbek. A combcsont belső forgása (befelé csavarva) (amelyet “femoralis anteversionnak” neveznek) fiatal korban meglehetősen jellemző, 8 éves kor után csökken. Fontos azonban megjegyezni, hogy a terapeuták jobb eredményeket látnak, minél korábban kezelik a problémát. Kor 8, vagy akár 6 vagy 7, tekintik előrehaladott szakaszában, hogy felfedezzék kérdések koordináció és erő, hogy lehetett volna foglalkozni, vagy elkerülni teljesen., Továbbá, ez a minta is látható a gyerekek, akik más mögöttes problémák, mint például az alacsony hang, általános izomgyengeség, érzékszervi aggályok, és csökkent finom és bruttó motoros koordináció.
2. tévhit: stabilabb, mint más ülőhelyek.
Az igazság:
W az ülés stabilabb ülő helyzet lehet a gyermekek számára. Ez azonban azért van, mert a W pózban a gyerekeknek nem kell annyira keményen dolgozniuk, hogy bekapcsolják a magjukat, és egyenesen tartsák a törzsüket., Ehelyett az alsó végtagjaikat terjesztik, hogy szélesebb támaszpontot hozzanak létre, támaszkodva az ízületi szerkezetükre (nem az izmaikra), hogy megtartsák őket. Ebben a helyzetben az izmok nem stabilizálják a csípőízületeket. Ez megnöveli a hátsó medence dőlését (a medence elülső része felemelkedik, a medence hátulja pedig leesik), ami rossz ülő testtartást, csökkent magaktiválást, csökkent törzsforgást, valamint késleltetett finom motorfejlesztést eredményezhet.
A W-ülő helyzetben használt széles támasz miatt kevesebb magizom (azaz, trunk extensors and abdominals) aktiválás szükséges, hogy egyenesen maradjon. Ez a széles alap is korlátozza a gyermek szükségességét, hogy Súly shift az alsó egyik oldalról a másikra játék közben, ami csökkent használata egyensúly válaszok. Ez az aktiválás hiánya izomgyengeség ciklust okoz, ami nehézséget okoz a test bal és jobb oldalainak integrálásában, ami csökkent koordinációhoz vezet. Ezek a károsodások vezethet a csökkent játszani érintő átkelési a test középvonalán szegény elért magas szintű finom motoros feladatok a két kezét.,
3. tévhit: “egész életemben így ültem, és soha nem volt problémám emiatt.”
Az igazság:
Rebecca Cohen, Dpt, PT szerint a csípő belső forgásának növelése, miközben csökkenti a mozgás külső tartományát, hozzájárulhat egy Galambos járási mintához. Ez a séta minta összefügg a túlzott botlás, az ügyetlenség, instabilitás, amikor gyaloglás, futás, csökkent az egyensúly test tudatosság.
egy másik ízületi rendellenességet, amely előfordul, tibiális torziónak nevezik, ami az alsó láb külső forgása., Állva az ilyen típusú torzió miatt a láb kifelé fordul, a térd pedig befelé fordul. Ez a helyzet fájdalmas lehet. Befolyásolja a gyaloglás és a futás mechanikáját is. Ha a láb kifelé néz, az utolsó érintkezési pont a gyaloglás során a láb külső gerincévé válik, ami abnormális járásmechanikához vezet. A gyaloglás fárasztó, lassabb és fájdalmas lehet. A gyermekek lábfájdalmat is tapasztalhatnak az ívek lelapulása miatt. Ha nem kezelik, a felnőttek szoros iliotibialis (IT) sávokat, térdízületi gyulladást és/vagy csípő-és hátfájást tapasztalhatnak.
mikor kell aggódnia a W ülés miatt?,
lehet, hogy kíváncsi, igen, de mikor kell aggódnom. Mikor ez tényleg probléma? Az igazság az, hogy W ül önmagában nem mindig probléma. Valójában, amikor a gyerekek ezt a pozíciót csak ritkán használják, és nem függenek attól, hogy támogatják-e, gyakran nem okozhat riasztást. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakmai segítséget kell kérnie.
mikor kell segítséget kérnem?,
Ha a gyermek gyakran a W Ül jelentenek neked az alábbi mellékhatások bármelyikét észleli a gyermek, értékelő szakmai ajánlott:
Ha a gyermek…
- alakul ki, egy sánta,
- van egy gyenge pontja az alsó végtagokban,
- vagy használ egy galamb orrú járás
…látogatás egy Fizikai Terapeuta további értékelés.,
- úgy tűnik, hogy az alacsony izomtónus, vagy gyenge központi erő (mint megjegyezte, összemegy át a szék)
- nem tud egyedül ülni abban a helyzetben, más, mint a “W”
- úgy tűnik, ügyetlen vagy koordinálatlan
- van baj, finom motoros feladatok (például árukapcsolás cipő, zippering a/a kabát, nyitó konténerek, fenntartása várj tárgyak)
a….látogasson el egy foglalkozási terapeutához további értékelés céljából.,
alternatív ülési lehetőségek, ha gyermeket talál w-ülő
egyszerű útmutatásokat adok az általam kezelt gyermekeknek, általában a lábuk enyhe megérintésével. Egyes gyermekek szóbeli felszólítást igényelnek, például: “kérjük, átrendezze/állítsa be a lábát.”Bármi legyen is a végszó, fontos megakadályozni, hogy a pozíció mintává fejlődjön, hogy elkerülje a nagyobb problémákat a jövőben., Kövesse az alábbi tippeket az alternatív ülési lehetőségekhez:
- Keresztlábú, vagy “criss-cross almaszósz”: közös helyzet, a gyerekek keresztbe tett lábakkal ülnek, térdre egymástól.
- oldal-sit: ebben a helyzetben mindkét térd hajlított, a súly egy csípőre tolódik, mindkét láb ugyanazon az oldalon van. Ez eltávolítja a stresszt a csípőízület szerkezetéből, lehetővé téve a könnyű átmenetet az ülésből. Ösztönözze mind a jobb, mind a bal oldalon való ülést az egyenlő fejlődés előmozdítása érdekében.,
- hosszú ülés: a lábak egyenesen a gyermek előtt vannak. A vissza nem feltétlenül támogatja ül, háttal a falnak, vagy stabil felületre.
- rövid térd: a gyerekek összehajtott térdelő helyzetben dőlnek hátra a sarok ellen, lábukkal az aljuk alá szorítva. Mindaddig, amíg nem térnek vissza a W-pozícióba, alsó részükkel a padlón, a térdelés nagyszerű módja a csípő-és magizmok erősítésének.,
- fél térd: a gyerekek az egyik lábuk alá húzva, a másik lábuk pedig a földön helyezkednek el. Ebben a semleges helyzetben az izmok aktívak lesznek, enyhe nyújtást kapnak kopás nélkül.
- Zömök: gyakran létre játék, mely magában foglalja guggolva, mint egy nagyszerű módja annak, hogy stabilizálja core aktív comb, fenék, valamint a combhajlítók, hogy összességében nő erejét.
- szék: ha egy gyermeknek nehézségei vannak a többi pozícióval, az alacsony székben ülve továbbra is lehetővé teszi számukra, hogy részt vegyenek a játékban., Ebben a helyzetben az időt korlátozni kell az izom aktiválásának ösztönzésére.
További információ A W ülésről:
Az igazi ok, amiért gyermeke ül, lábujj-sétál, vagy Wets az ágy
W ül és kisgyermekek: mi ez?
W Sitting and Your Child ‘ s Growth
alternatív Üléspozíciók W-Sitting
mi a baj W Sitting?,
W Sitting-Common Questions and Concerns
Jen Brown egy foglalkozási terapeuta, akinek szenvedélye, hogy segítse a gyerekeket a teljes potenciál felismerésében és a családok közös terápiás beavatkozás révén történő megerősítésében. Jen a Champaign-Urbana Illinois-i Egyetemen szerzett gyermekfejlesztő diplomát, a philadelphiai Temple Egyetemen pedig foglalkozási terápiában részesült. Az OT-s karrierje előtt Jen óvodát és óvodát tanított., Jen dolgozott különböző terápiás beállítások, beleértve a korai beavatkozás, járóbeteg gyermekgyógyászat, FELNŐTT nap programok, akut ellátás. Tapasztalata van az ASD, az SPD, a fejlődési késleltetés, az ADHD, az ODD, a hemiplegia, a viselkedési aggodalmak, valamint a finom/bruttó motor késések kezelésében. Ha ő nem utazik, Jen megtalálható élvezi a természet, sütés, vagy az edzőteremben!