íme, 10 ok, hogy miért a sör nem árt, ha mértékkel. Felhívjuk figyelmét, hogy ez nem ösztönzi az imbibe-t, különösen akkor, ha teetotaler vagy betegsége

1. A sörivók hosszabb ideig élnek
A mérsékelt ivás jó az Ön számára,a sör pedig a mérsékelt iváshoz. Mindenki tudja, hogy ha túl sokat iszik, ez nem jó neked., Ne húzzuk az ütéseket: ha részeg vagy, belefutsz a dolgokba, belevágsz a dolgokba, nyelőcsőrákot kapsz, cirrhosisod és egyéb csúnya állapotod van. De egyre több orvosi kutatás azt jelzi, hogy ha egyáltalán nem iszik, ez sem jó neked. Számos független tanulmány szerint a mérsékelt ivók hosszabb ideig és jobban élnek, mint a részegek vagy a teetotalerek. A sör tökéletes a mérsékelt iváshoz, mivel alacsonyabb alkoholtartalma és nagyobb térfogata van a borhoz vagy a szeszes italokhoz képest., És ahogy a régi radikális Thomas Jefferson mondta: “a sör, ha mértékkel iszik, lágyítja a temperamentumot, felvidítja a szellemet, és elősegíti az egészséget.”És nem volt szüksége tudományos tanulmányra, hogy ezt elmondja neki.
2. A sör teljesen természetes

néhány know-it-all azt fogja mondani, hogy a sör tele van adalékanyagokkal és tartósítószerekkel. Az igazság az, hogy a sör ugyanolyan természetes, mint a narancslé vagy a tej (talán még inkább-néhány ilyen tej & a HL címkék meglepnek). A sörnek nincs szüksége tartósítószerekre, mert alkoholt és komlót tartalmaz, mindkettő természetes tartósítószer., A sört csak abban az értelemben “dolgozzák fel”, hogy a kenyér: főzik, erjesztik, majd szűrik és csomagolják. Ugyanez mondható el a Heineken.
3. A sör alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, nincs zsír vagy koleszterin
egy teljesen természetes italhoz, a sör komoly alacsony kalóriatartalmú lehetőségeket kínál. Tizenkét uncia Guinness ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint 12 uncia sovány tej: körülbelül 125. Ez kevesebb, mint a narancslé (150 kalória), ami nagyjából megegyezik a szokásos, “teljes kalóriatartalmú” sörével., Ha a sör volt az egyetlen táplálékforrás, akkor minden ébrenléti órában meg kell inni egyet, hogy elérje az ajánlott napi kalóriaértéket (2000-2500). És senki sem javasolja, hogy igyál annyit. Az egyetlen természetes ital, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a sör, a sima tea, a fekete kávé és a víz. Biztos, hogy a sör tele van ezekkel a hizlaló szénhidrátokkal, ugye? Megint tévedsz. Az átlagos sör körülbelül 12 gramm szénhidrátot tartalmaz 12 uncia adagonként. Az Egyesült Államok által ajánlott napi adag 300 gramm szénhidrát egy standard 2000 kalóriatartalmú étrendben., Más szóval, meg kell inni egy egész 24-csomag doboz sört-majd eléri a második esetben-csak azért, hogy elérje a kormány által ajánlott napi allokációs szénhidrátok. Jobb, ha almát csámcsogsz, vagy üdítőt iszol, ha fel akarod tölteni. Mindegyiknek körülbelül 35-40 gramm szénhidrátja van-háromszor annyi, mint egy sörben. A sörnek nincs zsírja vagy koleszterinje.

4. Sör javítja a koleszterin
sör nem csak nincs koleszterin, akkor valóban javítja a koleszterin a szervezetben., Valójában a rendszeresen és mérsékelten fogyasztott sör a megfelelő módon dönti el a HDL / LDL koleszterin arányát. Kétféle koleszterin van a szervezetében: a HDL, a” jó “koleszterin, amely az ereket lementi, és tartja a dolgokat, és az LDL, a” rossz ” koleszterin, amely az erekben felhalmozódik, mint az iszap a fürdőkád lefolyójában. Sör power-öblíti a rendszert, és tartja a HDL szinteket. Egyes tanulmányok szerint napi egy sör akár 4 százalékkal is növelheti a HDL-t.
5. A sör segít a hidegben
a mérsékelt ivás társadalmi szempontjai szilárdan előnyösek az egészségre., Más szóval, hogy ki hébe-hóba, és pihenjen a haverok több mint egy pár sört.
6. A sörnek rengeteg o ‘ B-vitaminja van
a sör, különösen a szűretlen vagy enyhén szűrt sör, meglehetősen táplálónak bizonyul, annak ellenére, hogy ezeket a tényeket különböző alkoholellenes csoportok elnyomják. A sör magas B-vitaminokkal, különösen folsavval rendelkezik, amelyről úgy gondolják, hogy segít megelőzni a szívrohamokat. A sörnek oldható rostja is van, ami jó a rendszeres tartáshoz, ami viszont csökkenti annak valószínűségét, hogy a rendszer felszívja az egészségtelen szemetet, mint a zsírt., A sör jelentős mennyiségű magnéziummal és káliummal is büszkélkedhet, arra az esetre, ha fémbevonatot tervezne a bélére.
7. A sör biztonságosabb, mint a víz
Ha olyan helyen tartózkodik, ahol azt tanácsolják, hogy ne igyon vizet, a helyi sör mindig biztonságosabb fogadás. Még biztonságosabb, mint a helyi palackozott víz. A sört a sörfőzés során felforralják, majd utána tisztán tartják, egészen a lezárt és lezárt palackon keresztül, mert ha nem, akkor nyilvánvaló módon rosszul megy, ami lehetetlenné teszi az eladást., Még akkor is, ha rosszul megy, de nincsenek életveszélyes baktériumok (kórokozók), amelyek sörben élhetnek. Tehát inni – még a rossz sör is biztonságosabb, mint a víz.
8. A sör megakadályozza a szívrohamokat
Ha egy kicsit több élvonalbeli anyagot szeretne kapni, mint a vitaminok, a sörnek más finomságai vannak az Ön számára. Hallottak már a francia paradoxonról, hogy a francia enni, a gyönyörű magas zsírtartalmú étrend és inni a gyönyörű, nagy-pia diéta, a füst a komisz kecske-haj cigaretta, de van, árak, szívbetegség, ami körülbelül egy harmadik, hogy a világ többi része?, A vörösbornak és az antioxidánsoknak tulajdonítják. Hé, Találd ki, mi van még sok antioxidánssal, annyi, mint a vörösbor? Sötét sör! Az American Heart Association szerint ” nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a bor előnyösebb, mint az alkoholtartalmú italok más formái.”A British Medical Journal 1999-ben készített egyik tanulmánya szerint a napi három ital mérsékelt fogyasztása 24,7 százalékkal csökkentheti a szívkoszorúér-betegség kockázatát.
9., A sör harcol a rák ellen
a legcsodálatosabb sör és egészségügyi kapcsolat az úgynevezett xanthohumol, egy flavonoid, amelyet csak komlóban találnak. A Xanthohumol egy erős antioxidáns, amely gátolja a rákot okozó enzimeket, “sokkal hatásosabb, mint a szója fő összetevője” – mondta Dr. Cristobal Miranda, az Oregon Állami Egyetem Környezetvédelmi és molekuláris toxikológiai Tanszékének. Ez a xanthohumol cucc annyira jó az Ön számára, hogy a németek valóban sört főztek extra szinttel.
10., A sör nem ad sörhasat
A londoni University College és a Klinické Intézet kutatói által 2003-ban Prágában készített tanulmány nem mutatott összefüggést az ittak mennyisége és a túlnyúlásuk nagysága között. “Van egy közös elképzelés, hogy a sörivók átlagosan “elhízottabbak”, mint a nem ivók vagy a bor vagy a szeszes italok ” -mondta a kutatók. De azt találták, hogy ” a sör és az elhízás közötti kapcsolat, ha létezik, valószínűleg gyenge.,”A legtöbb tanulmány megállapította, hogy az emberek, akik rendszeresen (és mérsékelten) sört isznak, nemcsak nem fejlesztenek sörhasat – kisebbek, mint a nem ivók. A sör növelheti az anyagcserét, megakadályozhatja, hogy a szervezet felszívja a zsírt, különben egészségesebb, kevésbé undorító slob. Csak mérsékelten inni, az egyébként egészséges táplálkozás részeként.
szóval ennyi. Igyál sört. Tovább fogsz élni és boldogabb leszel. Nem leszel kövér. Valójában lehet, hogy kevesebbet súlyoz. Fokozza az anyagcserét, javítja az egészségét, és csökkenti az eltömődött artériák, a szívroham és a rák kockázatát. Mit akarsz még?,
sör kalória tartalom
a sör alacsony mennyiségű alkoholt tartalmaz, mint más kemény italok. Csak 4-6% alkoholt tartalmaz (ABV). Az alkohol mennyisége azonban az Ön által fogyasztott sörmárka szerint változhat. Egy korsó sör 208 kalóriát tartalmaz.
tápérték
340 ml standard sör tartalmaz:
kalória: 153
fehérje: 1.,6 gramm
Zsír: 0 g
Szénhidrát:13 gramm
Riboflavin: 7% – át a DV
Kolin: 7% – át a DV
Magnézium: 5% a DV
Foszfor: 4% a DV
Szelén: 4% a DV
Ki kell kerülni a sör
A bizonyítékok egyértelműen azt sugallja, hogy sör van néhány egészségügyi ellátások, de nem szabad elfelejteni, hogy ez nem tartalmaz bizonyos mennyiségű alkohol. Tehát bizonyos egészségügyi feltételekkel foglalkozó embereknek kerülniük kell a sört., Ne fogyasszon sört, ha:
-Ha terhes vagy szoptat
– Ha köszvényben szenved
– Ha álmatlansággal küzd
– Ha májjal kapcsolatos szövődményei vannak
– ha gyomorfekélye vagy ellenállása van gyomorégés