évekkel ezelőtt, dolgoztam egy nő nevű Sandra, aki szenvedett lelkiismeret-furdalás, vallási és erkölcsileg fókuszált formája rögeszmés kényszeres betegség. A 20-as évek közepén nagyon jámbor nő volt, és a felszínen sikeres reklámszakemberként, leköszönő, karizmatikus, és szenvedélyesen viszonyult Istenhez.
kezdetben észrevette a rendellenességet, amikor bűntudatot érez, ha egy kisebb hazugságot mond, mintha azt mondaná, hogy reggel 9-kor dolgozik., miközben a valóság az, hogy kell dolgozni, 9:04, vagy amikor ő volt a gimiben volna észre, vonzó fickó azonnal felidézni a vers arról is, hogy a “minden gondolat, fogságban” annak elkerülése érdekében, hogy halad be igazán buja gondolatok.
Amikor elkezdtem vele dolgozni, ő volt a szenvedés Scrupulosity közel 10 éve., A tünetek volt érkeztünk el ahhoz a ponthoz, hogy alig volt képes a munkára koncentrálni, a kényszeres vallási rituálék megkezdődött figyelembe órával a nap, de ő kerülte egyház, mint a nyomás, hogy elférjen a félelmeit tett vallási szolgáltatások túl erőszakos.
az ülésen szinte egész idő alatt sírt, félelmét fejezte ki, hogy egész idő alatt tiszteletlen Istennel. Megjegyezte, hogy amikor bármit is olvas, nem tekinthet vissza a korábbi sorokra anélkül, hogy imádkozna a megbocsátásért, és bevallaná Isten iránti odaadását., Sandra attól tartott, hogy a korábbi sorokra való visszatekintés arra emlékeztet, hogy Lot felesége visszatekintett Sodoma városába, amikor a Genesis könyvében elpusztították; egy cselekedet, amely közvetlen engedetlenséget mutatott Isten parancsára. Ez csak az egyik rituálé volt, amely végül kezelésre késztette.
a vallási lelkiismeretesség miatt a szenvedők mentálisan és érzelmileg elmerülnek a hit és az erkölcs kérdéseiben., Eláraszthatják őket attól a félelemtől, hogy szörnyű vallási bűncselekményt követtek el, majd törekedniük kell arra, hogy vezekeljék ezt a valódi vagy észlelt jogsértést.
az OCD-t gyakran kételkedő betegségnek nevezik. Ez egy ciklus a nem kívánt, tolakodó gondolatok, érzések, mentális képek, vagy sürgeti, hogy okoz a szenvedő hatalmas szorongás, bizonytalanság. A kétség és a félelem enyhítése érdekében az OCD-s betegek úgy érzik, hogy valamilyen speciális mentális vagy fizikai cselekvést, rituálét vagy elkerülést kell tenniük a személyes kényelem és az észlelt biztonság érzésének helyreállítása érdekében., Ezek a kényszerek általában kicsiek és egyszerűek, mint például a fa kopogtatása vagy a zár rövid ideig történő kettős ellenőrzése, de gyorsan átterjedhetnek a rutin óráira.
az OCD – kezelés első néhány szakasza jellemzően a kognitív viselkedésterápia alapjait, valamint az expozíciót és a Válaszmegelőzést foglalja magában. Együtt, együtt gyógyszeres kezelés, mindfulness, ők tartják az arany standard kezelés OCD., Sandra pedig azzal kezdtem, hogy beszélünk a fontosságát, hogy kihívást jelent a legitimitását tényeket részt a rettegett gondolatok annak érdekében, hogy dolgozzon ki egy racionálisabb földelő ahogy haladunk keresztül kezelés. Ez minden jól ment, és Sandra több mint boldog, hogy elmondja nekem, hogy ő nem hiszem, hogy a tettei ugyanazok voltak, mint Lot, és hogy mélyen ő nem hiszem, ő valójában csinál semmit rosszul néz vissza olvasás közben.
minden jól haladt, amíg el nem kezdtük az expozíció és a Válaszmegelőzés megvitatását., Keresztül ERP, ügyfél kérte, hogy fokozatosan arcán a félelem által szándékosan csinálja, fellépések, vagy eszembe, hogy félelmet okoz kárt okozunk nekik, vagy valaki más (Expozíció) miközben ellenállt bármi, ami közömbösíti a szorongás vagy biztosítékul szolgál, hogy nincsenek veszélyben (Válasz Megelőzés). Egy rövid példa, amelyet Sandra-nak ajánlottam, az, hogy valaki szembesüljön azzal, hogy attól tart, hogy beteg lesz, ha csupasz kézzel megérinti a kilincset, majd ellenáll a kézmosásnak.,
Ez az a hely, ahol a kezelés Sandrával falnak csapódik, és ahol sok lelkiismeretes ügyféllel találkozik. Sandra attól félt, hogy ha ő buzgón részt kezelés, annak ellenére, hogy a racionális ellenvetés, hogy a valóságnak a rettegett gondolatok, akár ő is lehet vétkezik, nyílt szembeszállás az Isten akarata, ezért büntetni, mint a félelem javasolt. Röviden, annak ellenére, hogy logikus figyelmet fordított a félelmére, mi van, ha a félelme igaz volt?,
a vallási lelkiismerettel küzdő emberek küzdenek az ERP-folyamattal, mert attól tartanak, hogy az expozíciós terápia valódi bűnt eredményez, közvetítik, hogy rendben vannak a bűnnel, és hogy nem tartják tiszteletben Isten vagy Isten akaratát. Továbbá, Scrupulosity szenvedők általában tájékozott a hit tan pedig a Bibliai szövegeket, így azok gyorsan jelen fejezetben, valamint a vers magyarázza meg, miért kellene kerülni kell az expozíciót, illetve adja, hogy kényszeres cselekedetek., Annak ellenére, hogy emlékeztetek az ügyfelek logikai érveire, válaszolnak a “de soha nem tudhatod” és ” De mi van, ha Isten hibáztatja a szándékomat az expozícióban, és most tényleg bűnös vagyok a bűnben?”
OCD Essential Reads
OCD gondolatok Ego Dystonic, ami azt jelenti, hogy szemben állnak azzal,amit az ember valójában akar, és értékeket. A lelkiismeretes embert olyan gondolatok kínozzák, amelyek nem tükrözik valódi hitüket, szándékaikat vagy vágyaikat, sem hitük valódi állapotát., Ezt összevetve az OCD-betegek gyakran tapasztalnak valami úgynevezett gondolat-akció fúziót, ahol a szenvedő úgy véli, hogy gondolataik ugyanolyan értéket képviselnek, mint egy cselekvés, vagy hogy egyszerűen csak egy gondolat növeli annak valószínűségét, hogy a gondolat tartalma a valóságban megnyilvánul.
itt rejlik a csapda, amelybe sok lelkiismeretes ember esik, ami Sandra számára is igaz volt. OCD félre, ő szenvedélyes volt a vallási meggyőződés, és felhívta a rengeteg személyes értéket a hitéből., Így, bármit megtenni, ami ezt potenciálisan megkérdőjelezheti vagy alááshatja, úgy tapasztalták, hogy valószínűleg károsítja a hit gyakorlását, megkérdőjelezi az Istenbe vetett alapvető hitét, vagy sebezhetővé teszi a hiedelmek megváltoztatását és a bűn csúszós lejtését.
sajnos Sandra félelem-alapú aggodalma miatt elhagyta a terápiát, hogy az ERP több kárt okoz, mint megkönnyebbülést. Ez egy közös történet sok OCD kezelés, különösen azok számára, akik vallási lelkiismeret.,
Sandra, mint sokan mások, nagyon ésszerű lehet a szorongó gondolataival szemben, miközben a gondolat-akció fúzió és az OCD hangja is áldozatul esik. A OCD súgta neki, hogy szüksége volt a bizonyosság arról, hogy neki áll Isten, a helyét a továbbiakban, a tettei következményeit, mielőtt belevágtam volna a kezelés, ami segített volna neki, újra egy igazi kapcsolat Istennel mentes az OCD torz látás. Ehelyett a félelme nyert.
története azonban nem kell a történetednek lennie. ERP nem a hit ellensége és pusztítója., Nem bűn, ha le mered nézni a félelmedet, és céltudatos lépéseket teszel a félelmed felé. Ez kényelmetlen és ijesztő, de ez nem olyasmi, ami leválasztja Önt Istentől.
azoknak, akik félnek az ERP-től, szeretnék néhány emlékeztetőt és tippet ajánlani Önnek. Remélhetőleg bátorításként szolgálnak arra, hogy kipróbálják az ERP-t és kihívják a lelkiismeretedet.
1)a kezelésben való részvétel hittétel.,
azok számára, akik attól tartanak, hogy Isten valahogy félreérti, miért szándékosan megengedheti, hogy egy félelmetes és nem kívánt gondolat megmaradjon, sokkal kevésbé szándékosan gondolkodjon rajta, fontolja meg ezt. Amikor ERP-t csinálsz, bízol abban, hogy Isten az, aki azt mondja—hogy ő-egy mindent tudó, könyörületes és szerető Isten, aki ismeri az igazi szándékaidat, azt akarja, hogy mentes legyen az OCD fájdalmától, és azt akarja, hogy megfelelő kezelést végezzen.
2) az érzések nem tények.,
amikor láttad azt az aranyos fiút vagy lányt a középiskolában, a pillangók a gyomrodban és a csillagos szemű kábulat, amelybe beleestél, nem azt jelentette, hogy a lelki társad volt. Hasonlóképpen, ez a bél ütés, izzadt tenyér, és szív-verseny érzés nem mindig bizonyíték arra, hogy szándékosan vétkezik. Csak azért, mert aggódsz és félsz, nem mindig jelenti azt, hogy valami rosszat csinálsz. Az expozíció úgy érzi, hogy tűzjelzők vesznek körül, miközben nem látnak tüzet. Az érzések hamis riasztások, és az ERP segít megtanulni, hogyan kell elfogadni és figyelmen kívül hagyni a riasztásokat, hogy újra élhesd az életed.,
3) nem fogsz elhinni mindent, amit gondolsz.
az ERP egy része helyet teremt az elmédben a kényelmetlen, ellentmondásos vagy tabu gondolatok helyett, ahelyett, hogy elnyomnák őket. Ez nem fogja lassan elrontani az erkölcsi karakteredet, vagy 180 fokkal világszínvonalú bűnössé tenni. Ez nem egy vírus, amely megfertőzi Önt érintkezéskor. Ehelyett megtanulod, hogy finoman engedheted meg, hogy a gondolat és az érzés egy ideig meglátogasson, majd továbblépj, és ez nem fog magával vinni.
4) előfordulhat, hogy nem kapja meg az összes választ, és ez rendben van.,
Ha kérdése van Istennel, az élet értelmével és azzal kapcsolatban, hogy mi az Isten akarata minden helyzetben, nem vagy egyedül. Van egy csomó félreérteni Istenről, és a hit zavaró. A teológusok és filozófusok évezredek óta próbálják megválaszolni ezeket a kérdéseket, és ha nem tudták kitalálni az összes választ, és továbbra is élik az életüket, akkor talán lazíthatunk egy kicsit.
5) a kétség nem az ellenség.
a kétely és bizonytalanság kognitív és érzelmi állapota a tanulás és a fejlődés természetes része., Mind személyesen, mind szellemileg fejlődünk, amikor megkérdőjelezzük azt, amit jelenleg tudunk, amikor azt kérdezzük: “mi van, ha azok a dolgok, amelyekről azt gondolom, hogy tévesek, és van egy jobb út?”Az igazság kiáll az ellenőrzés mellett, és nem szabad attól tartanunk, hogy az igazság le fog égni, amikor tűznek tesszük ki. Ehelyett adj magadnak engedélyt, hogy fontolja meg ellentmondásos álláspontok, üljön szúrós érzések és gondolatok, és bízik abban, hogy akkor jön ki a másik oldalon erősebb és magabiztosabb, hogy ki vagy, és mit hiszel.