9 tudományosan támogatott módon megállítani aggasztó
Corrie ten Boom egyszer azt mondta: “aggódni nem üres holnap a bánat. Ez kiüríti ma erejét.” valójában számos tanulmány kimutatta,hogy az aggodalom nemcsak a mentális egészségünkre, hanem a fizikai egészségünkre is megterheli. Bár az aggodalom önmagában nem rossz-cselekvésre ösztönöz bennünket, végül is-túl sok szorongáshoz vezethet, ami tartós hatással lehet az egészségre és a boldogságra., Például, a kutatások kimutatták, hogy a szorongás lehet fizetni az alvás, adó az immunrendszert, növeli a poszttraumás stressz zavar, sőt befolyásolja a halálozás kockázatát a betegség.…