világos és citrusos, a narancs lédús gyümölcs, amelyet mindannyian szeretünk. A novembertől januárig, valamint március-május nyári hónapjaiban kapható gyümölcs számos módon élvezhető az egész világon. A narancs sokoldalúsága nyilvánvaló abból a tényből, hogy sokféle módon meg lehet enni, a nyersen vagy a juicing fogyasztásától kezdve a süteményekbe, cupcakes-be, süteményekbe, salátákba, mousses-be stb., Akár szereted, hogy dobja őket együtt néhány zöld, vagy le egy pohár friss gyümölcslé reggelire, narancs egyszerűen finom. De, ez nem az egyetlen oka annak, hogy az egyik legkedveltebb gyümölcs a világon.
a narancs tele van tápanyagokkal, a legjelentősebb a C-vitamin, amely kiválóan alkalmas a bőrre. Narancs is nagy az immunrendszer, tartsa a vércukorszintet és a vérnyomást, valamint segíthet a koleszterinszint szabályozásában. Míg a gyümölcs előnyei talán jól ismertek, nem sokan ismerik a gyümölcs héjának előnyeit., Tudta, hogy a narancssárga héja segíthet a fogyásban?
olvassa el: 5 A Narancsmagok elmondhatatlan előnyei
narancshéj egészségügyi előnyei a fogyás szempontjából
több oka van annak, hogy nem dobja el ezeket a narancshéjakat, mert számos egészségügyi előnye van. A narancshéj port széles körben használják a kozmetikai kezelésekben, valamint az arccsomagok összetevőjeként. A narancssárga héjak bizonyos tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek ideálisak a fogyáshoz.,
Itt van néhány előnye a narancshéj teszik nagy fogyás:
1. Tele rost: gyümölcs héjak gazdag rost, ami számukra egy nagy kiegészítő azok számára, akik fogyni. Rost fontos a jóllakottság, valamint a jó emésztőrendszer.
2. Elősegíti a zsírégetést: a narancshéj, akárcsak a cellulóz, gazdag C-vitaminban, ami elősegítheti a zsírégetést., A kutatások azt is megállapították, hogy a narancshéj kivonatok elhízás elleni tulajdonságokkal rendelkeznek.
3. Harcol a gyulladás és az allergia: narancshéj gátolhatja a hisztamin felszabadulását, ami allergiás reakciókat okoz a szervezetben. A flavonoid vegyületek jelenléte miatt gyulladásgátló hatásuk is van.
narancshéj fogyás esetén: a narancsbőr javítja az anyagcserét és az emésztést. olvassa el: a Narancsmag lenyelése káros az egészségére?
4., Székrekedés elleni küzdelem: a narancshéj nem oldódó poliszacharidokat, például pektint tartalmaz, amelyek megakadályozzák a székrekedést és javítják az emésztőrendszer egészségét. A savasság és a szívégés ellen is küzdenek. Az egészséges emésztőrendszer kapcsolódik a gyorsabb, hatékonyabb fogyás.
5. Szabályozza a vércukorszintet: a narancshéj segíthet megelőzni a hirtelen tüskéket vagy a vércukorszint csökkenését, amelyet a pektin jelenlétének tulajdonítanak.,
Is Olvastam: 7 Citrusfélék Meg Kell Próbálni a Nyáron: A Narancsos, hogy Buddha Kezét
Hogyan Kell Használni a Narancs Héját A fogyás
számos módon lehet fogyasztani narancs héját. Az egyik legjobb módja annak, hogy segít fogyás segítségével narancshéj, hogy egy gyógytea ki őket. Ehhez a teához csak narancshéj és víz kell. Használhat friss narancshéjat vagy szárított narancshéjat a tea elkészítéséhez. Választhat, hogy a szárított héjat aprítja, vagy csiszolja meg, hogy finom port készítsen (ha nem bánja a narancshéj keserű ízét).,
olvassa el: hány kalóriát tartalmaz egy narancs? Használja ezeket a kátrányos gyümölcsöket egészséges receptekben
adjon hozzá egy teáskanál apróra vágott vagy őrölt narancshéjat néhány vízhez lángon, majd hagyja egy ideig sütni. Miután a víz forrni kezd, kapcsolja ki a lángot, fedje le az edényt, majd hagyja, hogy a héjak körülbelül 10 percig meredjenek. Szűrje vagy szűrje le a vizet egy csészébe, a narancshéj tea készen áll!, Hozzáadhat fűszereket, például fahéjat vagy édesítőszereket, például mézet a narancssárga fogyás teájához, hogy fokozza ízét. Győződjön meg róla, hogy alaposan mossa le a narancshéjat, mielőtt felhasználná őket a tea elkészítéséhez. Lehet, hogy ezt a teát ömlesztve is elkészítheti, majd két nap alatt hűtheti.