mit senki sem mond a Let Down Reflex!

Megjegyzés: Affiliate linkeket lehet használni ebben a bejegyzésben. Lehet, hogy kap egy smallcommission felár nélkül az Ön számára, ha a vásárlást keresztülaz affiliate link. Olvassa el a teljes közzétételi politikámat itt.

A megosztás gondoskodó!

engedje le a reflexet, a tej kilökődési reflexet, amikor a tej bejön., Bármit is hívsz, alapvetően akkor, amikor az árvíz kapuja kinyílik a melleidben, így a baba valóban teljes étkezést kaphat.

vannak olyan dolgok, amelyeket senki sem mond el neked erről a látszólag ártatlan dologról, amely minden alkalommal megtörténik, amikor táplálja a babát.

Ez azért van, mert az anyaság olyan hatalmas átmenet olyan sok új dologgal, amit meg kell tanulni. Gyakorlatilag lehetetlen, hogy a veterán anyukák továbbítsák az összes szükséges információt néhány elhaladó beszélgetésben.

ne aggódj,ezért van nekem! Nem hagylak vakon.,

nem tudtam, hogy a szoptatás ilyen kihívás lesz! Amikor az emberek a munkahelyi őrlésre utalnak, valójában nem értik teljesen, hacsak nem tapasztalták meg a szoptatáshoz szükséges őrlést.

a szoptatással együtt ez a “let down” nevű dolog egy másik vadállat, amelyet teljesen meghódítani kell.

az első igazi jele annak, hogy a leengedése bizonyos problémákat okozhat, amikor szuper terhes voltam, figyelve azt a jelenetet a rossz Szomszédokban, ahol mindenütt anyatejet permetez!

Beszélj a hitetlenségről! Láttad már?, Egy abszolút kell látni az új anyukák, anyukák, hogy! Határozottan van némi túlzás, de nagyjából elfoglalták a lényegét.

további információra van szüksége a szoptatásról? Lásd a hozzászólásomat, amit senki sem mond neked a szoptatásról, ahol gyakorlatilag minden apró dolgot el kell mondanom a témáról.

Hé, tudom, hogy a mama nehéz, különösen akkor, ha szoptatást ad a keverékhez! Itt van egy szuper gyors, egyszerű módja annak, hogy segítsen a szervezet release feszültség, pihenni, így kap vissza a baba felfrissült!,

a letöltéshez kattintson az alábbi gombra:

mi a leeresztési Reflex?

Ez egy hormonális váltás, amely a szervezetben zajlik, hogy felszabadítsa (a kiadás valószínűleg megfelelőbb kifejezés erre) a tejet a melléből, hogy a baba enni tudjon.

az oxitocin nevű csodálatos hormon elsősorban felelős ezért.

a probléma abból adódik, hogy az oxitocin felszabadulása nem fordul elő, amikor a baba reteszel. Néha lehet, hogy néhány anyukák akár 20 perc egy let le fordul elő.,

nem hagyja le azt jelenti, éhes baba. És ezt senki sem akarja. . .

tehát tudjunk meg többet erről let down reflex, és hogyan tudjuk ösztönözni, hogy engedje le nagyjából parancs, hogy a babák nem éheznek!

Pin később:

Jelek, Tünetek, pedig Mellékhatások csalódást Reflex

a kérdést A csalódást reflex, hogy nem csak akkor működik, ekkor a tej, a mell, ez működik, több más területein is, a testet is., Számos potenciálisan nemkívánatos mellékhatást okoz.

de ne aggódjon, ezeknek a tüneteknek a többsége nagymértékben csökken, vagy teljesen eltűnik, miután a szervezet megszokta a hormonális eltolódásokat.

mellkasi fájdalom és szorító érzés

határozottan mellfeszülés, mint még soha nem tapasztalt. Talán nem annyira fájdalom, hanem olyan intenzív nyomás, hogy akár fájdalom is lehet.,

számomra és sok más anyukának, hirtelen forró villanásként jelentkezik a mellkasra,majd a mellek extrém meghúzása a nyomással keverve. Néhány szerencsés anya egyáltalán nem kap sok mellékhatást (átlépve az ujjaimat, hogy ez te vagy).

Ha nem, ne aggódjon. Ez idővel sokkal jobb lesz. Exponenciálisan jobb. Néhány naponta a tünetek enyhülnek. Aztán lebeg nagyjából a fennmaradó szoptatás vállalkozás minimális szinten, amíg a kínálat kezd elválni le.,

Sajnos az érzékeny öreg nekem, nem ez volt a helyzet.

” Ez az oxitocin hormon felszabadulásával függ össze, amely serkenti a bélrendszert is, hogy a gyomorválasztás beinduljon, és hányingert okozhat.”

Susan Guest ,Laction Consultant

történetesen van egy elég erőteljes leengedni, így ez a hányinger valójában hasznos volt a bosszantó helyett.,

Ez egy kicsit így ment:

Gag, 3-5 másodperc, bizsergés / forró érzés a mellkasomra, engedje le.

Ez időt adott arra, hogy figyelmeztessem a csecsemőimet: “a tej bejön!”

ezután attól függően, hogy éhesek vagy tele voltak-e, vagy izgatottak lesznek enni, vagy kiköpik a mellemet. Azok a kis balekok (haha) gyorsan tanulnak!

tehát ha ez a hányinger veled történik, ez nem feltétlenül olyan rossz dolog. Néhány hónap múlva el kell tűnnie, de még mindig enyhe hányingert érzek, mielőtt a tejem bejön, minden alkalommal.,

szó szerint meg vagyok döbbenve, hogy néha milyen csodálatos és intuitív a testünk.

a természet kitalálta a zsugorodás módját, amely a méheket szinte teljesen normális alakra és méretre feszítette vissza. A szoptatás révén!

amikor az oxitocin felszabadul, azt mondja a méhnek, hogy összehúzódjon és szorítsa le. Egyfajta hajlítás ez vissza a formába. Jól hangzik, ugye? HIBÁS!

senki sem beszélt nekem a fájdalomról! A kínzó, munka, mint a fájdalom!,

a méh alapvetően ugyanazokat a mozdulatokat hajtja végre, mint a szülés során, hogy kiszabadítsa a babát, csak ezúttal nincs baba (tehát nem olyan szörnyű).

Ez egy emlékeztető, amire biztosan nincs szükségem.

de ismét ne aggódjon, ha a méh visszaáll a normál méretre (max 2 hónap alatt), akkor már nem fog fájni.

de figyelmeztettek.

vérzés

a has összehúzódásszerű fájdalmával együtt a vérzés. Sokat. Valójában, minden leengedéssel leöblíti. Körülbelül 6 plusz hétig.,

nem tűnik úgy, de ez jó dolog. A tested, különösen a méhed traumatikus élményen ment keresztül. És ahol a nagyon vascularis (sok véredény) placentát levették a méhfalról, ott sok vérzés fog bekövetkezni.

Tehát annak érdekében, hogy segítsen megállítani a vérzést, kiutasítja a vér felhalmozódik a méh, és segít zsugorítani a méh vissza a megfelelő méretű, oxitocin jön, hogy megmentse a napot!,

azt hiszem, meg kell köszönnünk a leengedésünket, nem állandóan átkozva, miközben egyidejűleg remélve, hogy ezúttal nem vettünk át a hatalmas pelenka-szerű padon.

tehát bruttó, de így igaz!

valamilyen oknál fogva számomra ismeretlen (és nyilvánvalóan a google-nak is), amikor a melleid leereszkednek, így a belek is.

Ez nem csak nekem, bár. Több anyukák tudom tapasztalni ugyanazt a dolgot, és van néhány (homályos és nehéz megtalálni) fórumok szálak, hogy megvitassák ezt a kérdést.,

nem kell belemennem a potenciálisan csúnya részletekbe. De ne feledd, a baba nem fog emlékezni arra, hogy a WC-n eteted.

én csak hagyja, hogy.

tudja, hogy ha ez történik veled, nem vagy egyedül.

szédülés

tehát az egyetlen kapcsolat, amit a szédüléssel és a szoptatással kapcsolatban találok, a kiszáradás és az alacsony vércukorszint.

pontosabban, a szédülés és a reflex leengedése, nem volt végleges magyarázat. Csak azt tudom, hogy ez történik velem, még akkor is, ha teljesen hidratált vagyok és jól táplált.,

valami a hormoneltolódásról kissé könnyűvé tesz. Ez csak egy percig tartana. Sokkal rosszabb volt, amikor először elkezdtem szoptatni, majd néhány hét múlva enyhülni kezdett.

Csak győződjön meg róla, hogy tartsa magát jól hidratált, jól táplált, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem ezek az okai a szédülés.

intenzív álmosság

az oxitocin álmossá tesz. Különösen akkor, ha még nem szoktál hozzá.,

eset: az első néhány alkalommal, amikor szoptattam, majdnem elejtettem a babámat, mert az álmosság legyőzött!

tudja, mikor veszi be a Benadrylt, és megpróbálja nyitva tartani az igazán nehéz szemét, de csak nem fogják megtenni? Ja, valahogy úgy.

de ne aggódj, elég gyorsan hozzászoksz, és viszonylag rövid idő alatt abbahagyod a baba szinte leesését.

ritkán érzem álmosságot most, és ez biztosan nem olyan intenzív, mint volt, amikor először kezdtem.,

csak vegye figyelembe, hogy ez biztonságos helyen történhet, szoptathat, vagy ha valaki ott van, hogy segítsen, amíg megszokja az álmosságot.

Szerelmes

Oké, ez határozottan a tünetek nagyon kívánatos kategóriájába tartozik. Ez a legjobb rész!

az oxitocin, más néven a “szeretet” hormon gyakorlatilag lehetetlenné teszi, hogy ne beleszeressen a babájába.

ne feledje, hogy ez a hormon minden alkalommal felszabadul, amikor a leengedése megtörténik, minden alkalommal. Ez alapvetően arra készteti Önt, hogy újra és újra beleszeressen a babájába.,

nem csoda, hogy miért van olyan erős érzelmi kapcsolatunk a kis szerelmeinkkel!

több jó mellékhatás

tudom, hogy szeretek figyelmeztetni minden olyan rossz dologra, amelyről senki sem beszél, de néha szeretek ellensúlyozni néhány jó dologgal is.

hogyan működik a kötődés előmozdítása, a kapcsolatok megszilárdítása, a stressz enyhítése és a társadalmi kapcsolatok javítása? Ezek az oxitocin hormon felszabadulásának egyéb csodálatos mellékhatásai a leengedéssel.

kell szeretni ezeket a hormonokat!,

az összes jó érzés minden alkalommal pótolja ezeket a kellemetlen mellékhatásokat. Nos, kivéve talán, amikor a baba harap.

hogyan kell használni a Vagus ideg, hogy kezdeményezze a Let Down Reflex

van egyfajta hátsó ajtó módja, hogy segítsen kezdeményezni a let down reflex. Ez az út a vagus ideg felhasználásával történik.

amikor a vagus ideg stimulálódik, serkenti az oxitocin felszabadulását.,

általában a mell idegei kiváltják az oxitocin felszabadulását, amikor a baba szopik, ami megnyitja a csatornákat a tej kinyitásához és felszabadításához.

de mint mondtam, a vagus ideget hátsó ajtóként is használhatja, hogy ösztönözze a leeresztő reflexet.

pihenjen, hogy elindítsa a Let Down reflexet

valóban nyugodt lelkiállapotban kell lennie ahhoz, hogy a tej bejusson. A tested úgy van programozva, hogy táplálja a babát, amikor nyugodt vagy, nem akkor, amikor stresszes vagy.

mint új, alváshiányos anya, néha lehetetlen, hogy a tested pihenjen., Ne aggódj! Megvan a tökéletes, gyors és egyszerű módja annak, hogy erőltessem a tested a pihenésre.

Kattintson az alábbi gombra, hogy egyenesen a bejövő mappa:

Lassú, Mély Légzés serkenti a vagus ideg

ahhoz, Hogy ösztönözze a vagus ideg, mély légzés van, hogy nagyon, nagyon mély, lassú lélegzetet. Megpróbálja növelni a mellkasi nyomást.’

fordítás: ahhoz, hogy a has és a mellkas, hogy töltse ki annyi levegőt, hogy növeli a nyomást ezeken a területeken.,

Ez a megnövekedett nyomás kiváltja a vagus ideget, és oxitocin szabadul fel a szervezetébe. Ez az oxitocin miatt a tejed lecsökken, és a baba enni fog, vagy több tejet kap szivattyúzáskor.

győződjön meg róla, hogy a kilégzés körülbelül kétszer olyan hosszú, mint a belélegzés. Ez a lassú kilégzés azt mondja a szervezetnek, hogy paraszimpatikus üzemmódba lépjen (nyugodt mód), ami szintén segít a vagus ideg kiváltásában.,

amikor a baba táplálkozik

sok anya panaszkodik, hogy a leengedésük túl lassú a baba számára. A baba türelmetlen és frusztrált lesz, mert olyan sokáig tart, amíg a tejük bejön.

ügyeljen arra, hogy valóban figyeljen a babájára! Tedd el a telefonod, és add oda a babának a teljes figyelmedet. Be kell, hogy a vonat a tested, hogy hagyja le, amikor szüksége van rá, hogy.,

tehát, ha szoptatáskor teljes figyelmet fordít a csecsemőre, a szervezet emlékezni fog és felismeri ezt az érzést/helyzetet, és a tej nagyjából parancsba kerül minden alkalommal, amikor figyelmet fordít a baba szoptatására.

továbbá, kihasználva a mély légzés technika felett (aktiválja a vagus ideg), hogy ösztönözze a tejet, hogy jöjjön be ugyanabban az időben, drasztikusan csökkentheti várakozási idő a baba.,

szivattyúzáskor

a legtöbb ember úgy gondolja, hogy az egyetlen módja annak, hogy ösztönözze a let down választ, amikor szivattyúzás pihenni gondolj a babádra, vagy nézd meg a baba képeket. Nos, nem ez az egyetlen módja.

használhatja más érzékeit, hogy emlékeztesse a testét, hogy itt az ideje, hogy hagyja le. Használja annyi érzékeit, amennyire csak lehetséges.

úgy találom, hogy a babám hallgatása és figyelése jól működik., Amikor megnézek egy videót róla nevetve, vagy megpróbál beszélni, a tejem hajlamos gyorsabban leengedni.

magával hozhat valamit is, amely olyan szaga van, mint a baba. Ez segített néhány embernek, akit ismerek. Kihozzák a babaszaggal telített tárgyat, és szippantják/átölelik, amikor elkezdenek pumpálni, és ez segít a tej gyorsabb bejuttatásában.

Gyakran ismételt Kérdések

menjünk át néhány gyakori kérdésre, hogy az segít a tej jöjjön a gyorsabb.,

mennyi ideig tart általában a Let Down Reflex elindításához?

Ez személyenként változik. Mindenki más. Ismerek néhány embert, akiknek nagyjából van egy azonnali reflexük, amint látják vagy hallják a baba sírását. És azt is tudom, néhány ember, ahol tart 20-30 perc egy letette.

30 másodperctől 1 percig arról szól, hogy mennyi ideig tarthat a leengedésem. Szuper vagyok a testemmel (más szóval: túlságosan érzékeny), így rövid idő alatt rájöttem, mi segít a tej gyorsabb bejutásában., Hé, egy jó dolog az én túlzott érzékenység, hogy ez megkönnyíti számomra, hogy segítsen!

lehet-e több leengedés egy etetésben?

abszolút!

néha, ha szerencséd van, egy munkamenetben több leengedés is lehet (szivattyúzás vagy etetés). Ha termel elég tejet (más hormon, mint az oxitocin), akkor kap egy kicsit a tej ki.

szivattyúzáskor, ha úgy érzi, hogy nem eléggé pumpál, próbáljon meg elindítani egy újabb leeresztési reflexet. Meglepődnél, mennyivel több jön ki, ha a tested újra leereszkedik.,

Mit tehetek, ha a leengedésem csak akkor történik, ha egy bizonyos mellből táplálkozom?

Ez velem is megtörténne. Úgy tűnt, hogy a jobb mellem sokkal gyorsabban enged le, mint a bal.

amikor szükségem volt a babámra, hogy enni a bal mellemből, ott kezdtem el (eltalálták vagy hiányoztak), még mindig meg akartam adni a baloldalnak egy esélyt, hogy bizonyítsa magát.

akkor, ha nem hagyta le, azt váltani oldalán, várni a bizsergő, hányingeres, meleg érzés, leválnak nagyon gyors, mint, és rávenni, hogy igyon a bal. Úgy működött, mint egy báj.,

csak nagyon mozgékonynak kell lennie a baba szuper gyors mozgatásával a mellről a mellre.

figyelmeztetés: ha nem vált elég gyorsan, akkor rendetlen lehet (csak emlékezzen a rossz szomszédokra).

Mit tehetek a másik mellemmel egy leeresztő reflex alatt?

vagy egy kis törülközővel fedheti le, mielőtt a tej bejön, vagy ellenőrizze, hogy van-e valami melltartója a melltartóban, hogy megakadályozza a szivárgást.

ami segít nekem, az csak a kezem vagy az ujjam közvetlenül a mellbimbóhoz nyomja. Megakadályozza, hogy a tej körülbelül 100% – a kijusson.,

egy jó barátom ugyanazt a technikát használja. Ő nem is használ semmilyen ápolási párna, mert annyira összhangban vele letette, és nem rendelkezik semmilyen szivárgó, kivéve, ha a tej leengedi. Ha ez megtörténik, csak az ujjaival tartja a kapukat, és minden rendben van.

egyes okos anyukák nem pazarolnak értékes cseppet. A Haaka kézi mellszívót fogják használni, hogy később elkapják a tejet. Nagyszerű dolgokat hallok a Haakáról. Egy másik, amit hallottam, jó használni a tejes Tejkímélő.,

in Summery

a let down reflex a természet zseniális módja annak, hogy segítsen etetni, hogy értékes baba a tiéd. Mellékhatások vagy sem, még mindig gyönyörű élmény.

a tested szó szerint a baba táplálására készül. Hűha!

Ha problémái vannak a leeresztéssel, próbálja ki ezeket a tippeket. Ne add fel! Időbe telik, amíg megtanulod, hogy összhangban legyen az új testeddel. Beletelik egy kis időbe, míg megszokod, hogy anya vagy.

és ha a cserbenhagyás nagyszerű, légy hálás. Ez tényleg áldás.

ne felejtsd el megnézni a hozzászólásomat arról, amit senki sem mond a szoptatásról!, Ez szuper informatív reális, hasznos tippeket, hogy mit kell tenni, ha a dolgok nem mennek olyan jól, vagy ahogy az várható a szoptatás utazás.