Ez volt a kérdésem. Még soha nem hallottam az euthymic szót. Ami azért volt furcsa, mert elég jártas voltam a mentális egészségügyben. Ez 2014 őszén történt, és járóbeteg voltam a Columbia Medical Centerben Manhattan belvárosában. Addigra már számos pszichiátriai osztályon, orvosi rendelőben és támogató csoportban utaztam, évek óta küzdöttem a bipolaritással.

a Columbia reggeli Csoportos ülésének moderátora használta a kifejezést. Megkérdeztem, majd elmagyarázta, hogy az eutímikus hangulat “normális” hangulat., A Wikipedia megerősíti, hogy az euthymia “normális, nem depressziós, ésszerűen pozitív hangulat.”A bipolaritás menedzsment célja, hogy fenntartsa az eutímikus hangulatot, miközben elkerüli a depresszió buktatóit és a mánia repüléseit.

számomra a bipolaritás a 0-10 skála külső szélein létezik. Azt mondom, hogy “0-tól 10-ig”, és nem a legjellemzőbb” 1-től 10-ig”, mert egy páratlan számozott skálának kell lennie, valódi középponttal. Ráadásul a 0 az öngyilkosság jobb jele, mint az 1. Elnézést a sötét kommentárért, de 0 pontosabban leírja a depresszió végpontját.

az euthymia sávja 4-6., Ez magában foglalja a rendszeres hangulatokat. Lehet, hogy esős kedd délután van, és magányos-ez egy 4. Talán ez egy kellemes csütörtök este, és te ki a barátokkal — ez egy 6. Egészséges és normális, ha a létezésed nagy része ebbe a tartományba esik.

nem jelentett semmit, de egy barátom egyszer trivializáló megjegyzést tett, amikor velem bipolaritásról beszélt. Azt mondta, valami mentén ” Ó, van rossz hangulatok, is.”A legtöbb embernek nincs mentális betegsége., És a legtöbb ember-szerencsére nekik-soha nem tapasztalja a depresszió tartományban 0-3 és a mánia tartományban 7-10. Lehet, hogy a barátom ütött le 3 néhányszor során különösen “rossz hangulat”, de tényleg nem volt referenciakeret mintegy bipolaritás, mert soha nem tapasztalt 0-2 zóna full-on depresszió.

négy súlyos depresszióm volt az életemben,amelyek közül az első középiskolában történt. Újabban volt egy súlyos epizód a téli 2013 / 2014. Körülbelül három hónapig tartott. Nagyon csúnya volt, határozottan az 1-2 zónában., Sokat voltam az ágyban, gyakran napi 12 óráig. Nem volt energiám, önbecsülésem és hajtásom. Az ősszel leépítettek a lemezbolt munkámból. Tudom-lehangoló, igaz? A téli szezon különösen sötét és hideg volt.

egy tipikus nap számomra sok órát jelentett az ágyban, majd hosszadalmas fekvő zuhany, majd “rendszeres-in-a-dive-bar” napi ivás. Egy tipikus este több ivást tartalmazott a nyomorúságos, pénzmosó Japán helyen, az utca túloldalán, a helyiektől., Egy ilyen nap csúcspontja ebben az időszakban az volt, hogy örömtelenül ivott 2 Szapporót, miközben egy NBA-játékot néztem, amelyet nem érdekelt, mielőtt hazatértem, hogy rosszul aludjak, mert a rendszeremben közepes nyers tenger gyümölcsei vannak.

a spektrum másik vége mánia. A 7.és a 8. a hypomania-nak tekinthető, vagy nem teljesen teljes mániának. És minden, ami 8 felett van, tele van. A mánia minden bizonnyal vonzóbbnak hangzik, mint a depresszió. Mi nem tetszik a hiperaktív elmében és a határtalan energiában? Valójában azt találtam, hogy a mánia rosszabb, mint a depresszió., Legalább a depressziónak logikus padlója van. “Nem szabad öngyilkosságot elkövetnem, mert ez felborítaná a szüleimet”. De az akut mánia, az ítélőképesség lesz frazzled és mivel az érzés annyira bódító, a kísértés, hogy fut vele.

a depresszió le akar ugrani egy épületről, a mánia azt gondolja, hogy tudsz.

szerencsére soha nem tapasztaltam 0 vagy 10-et. Ahogy én látom, 10 jelentése halál mánia. Ez lehet tényleges halál vagy figuratív halál, mint a hosszú távú bebörtönzés vagy intézményesítés., Jelentős időt töltöttem az 1-3 és 7-9 tartományban. 9 egy pszichotikus epizód, amely általában kórházi kezeléshez vezet. A bipolaritás ördöge a hypomanic zóna vonzereje 7 és 8 között.

harmincas éveim alatt egy közeli tudományra jutottam: a megfelelő mennyiségű sativa gyomra, a megfelelő mennyiségű dohány, a megfelelő mennyiségű sör, a megfelelő mennyiségű energiaital, a megfelelő mennyiségű alváshiány, a megfelelő mennyiségű éjszakai fény és a megfelelő mennyiségű 11 elektronikus zene. A nem kórházi kezelés megoldása-a mánia volt a gyógyszerem., A pia és a fű járulékos volt ehhez. A 36 órás péntek volt a norma. Sok 60 órás hétvégén kezdődött péntek reggel csak befejezni vasárnap este.

korábban a tudomány közelében írtam. Pontosan így van. Ha körülbelül 100 nagy éjszaka van egy év alatt, akkor 98 vagy akár 99 is lehet. De évente egyszer vagy kétszer, el fogja téveszteni a hypomania “egyenletét”. Lehet, hogy egy kicsit túl messze a fa végtag alváshiány. Vagy kapzsi leszel, és megpróbálod 8,5-re tolni. Ez nem egy egzakt tudomány, és az autó mindig letér az autópályáról., Jó móka, amíg nem.

számomra, és azt hiszem, sok más, bipolaritással rendelkező ember számára ez az egész az irányításról szólt. Néha az ellenőrzés összezavarodik a tagadással. Tudtam, hogy bipolaritásom van-a családi gének, a tankönyv tünetei és a következetes diagnózis ezt megcáfolhatatlanná tette. De azt hittem, tudom irányítani. Azt hittem, hogy Lamictal vagy józanság, vagy a család és a barátok segítsége nélkül is meg tudom oldani.

a mánia feladásának egyik nehézsége az, hogy elfogadja, hogy nem fogja újra érezni ezeket a magasságokat. Net-net, akkor biztosan jobb nélkülük., Ha van egy bizonyos mennyiségű szórakoztató chipek egy adott héten, akkor jobb, ha elterjedt a chipek körül betöltése helyett egy vagy két éjszaka az összes zsetont. De hiányozni fog az akut mánia extrém magassága.

számomra a józanság (három év múlva) valóban arról szólt, hogy megtörjem a mániás függőségemet. A depressziót piával üldözhetem, vagy fűvel üldözhetem a mániát. Végül a mánia délibáb volt. Soha semmi nem jött belőle. Amikor a por néhány nappal a repülés után leülepedett, egy kifürkészhetetlen Post-It jegyzetekkel és egy összetört pszichével maradtam., Nem fogom kihagyni a mánia agykárosodását. Valójában mérgező neurológiai esemény. Ahogy a St. Vincent ‘s egyik orvosa mondta nekem:” olyan, mintha apró gránátcsomók robbannának a fejedben.”A csökkent rövid távú visszahívásom és az ismétlődő ingerlékenységem ezt megerősíti.

élvezem a dolgokat, amit most. Már nem állít meg és motoz meg a rendőrség. Családi rendezvényeken vagyok jelen. Már nincs másnaposságom. Kevésbé vagyok elszigetelve a barátaimtól. Jobban irányítom az életem. Nagyra értékelem az euthymiát. Ez tényleg egy jobb módja annak, hogy repülni.