írta: Sara Butler
carpalis alagút szindróma (CTS) van, és csontkovácsot lát ehhez? Ha igen, akkor lehet, hogy vajon miért-annak ellenére, hogy a kezelések úgy tűnik, hogy jól működik-még mindig tapasztalható rosszabb tünetek éjjel. Nos, nagyon jó oka van annak, hogy a legtöbb CTS-ben szenvedő embernek úgy tűnik, hogy éjszaka a legrosszabb tünetei vannak.,
CTS tünetek éjszaka
ha éjszaka elveszíti az alvást a carpalis alagút fájdalma miatt, vagy megnehezíti az alvást, valószínűleg a csuklóhoz kapcsolódik. Része annak, hogy miért van carpalis alagút köze ahhoz, hogy hogyan tudja tartani a csuklóját a mindennapi tevékenységek során. Lehet, hogy ismétlődő sérülés miatt kapta meg, például túl sok gépelés a számítógép billentyűzetén., Bármi legyen is az ok, gyakran feléleszti a csúnya fejét éjjel, mert nagyon nehéz tartani a csuklóját ideális helyzetben, amely nem irritálja az idegeket, szalagok, izmok és inak, amelyek már fájdalmas és irritált. Amikor alszol, hajlamos arra, hogy becsavarja a csuklóját, vagy pihentesse az álla alatt, vagy hajlítsa vissza, hogy pihenjen a fejed alatt. Bármilyen pozíciót szeretne, valószínű, hogy ez nem a legjobb pozíció a csuklójának.
nyomás a csuklóján
éjszaka ezek a pozíciók növelik a csukló belső nyomását, és a CTS tünetei súlyosbodnak., Ez az oka annak, hogy a csontkovács beszélt veled arról, hogy éjjel csuklócsontot visel, hogy a csuklóját semleges helyzetben tartsa, ami nem okoz rosszabb tüneteket, mivel helyreállító alvást próbál elérni.
egyéb dolgok, amelyeket figyelembe kell venni
nem csak a csukló pozíciója éjszaka lehet probléma, a testtartás a nap folyamán is nagyon fontos. Az, hogy hogyan ülsz a számítógépeden, és hogyan használod a billentyűzetet, nyilvánvalóan nagyon fontos lesz, mivel ez lehet a sérülés forrása.,
azt is meg kell nézni, hogyan gépel, ha érintőképernyős eszközöket, például okostelefont vagy táblagépet használ. Meglepő módon a tanulmányokban azt találták, hogy az ágyban fekve gépelés közben természetesebb könyökpozíciót hozott létre, mint az íróasztalnál történő gépelés, és jobban kiterjesztette a csuklóját. De ugyanezekben a tanulmányokban, azt találták, hogy a legtöbb CTS-es ember egy szélesebb billentyűzettel rendelkező íróasztalnál gépelt, hogy a leginkább tolerálható legyen abban, hogy ez hogyan befolyásolta a CTS tüneteit.
ha CTS-ben szenved, és úgy találja, hogy éjszaka sokkal rosszabb, beszéljen erről a csontkovácsával., Lehet, hogy van néhány nagyon jó javaslata arról, hogy nem csak mit tehet éjszaka, hogy kényelmesebb legyen, de mit tehet a nap folyamán, hogy éjszaka jobban érezze magát.
történet Link