mi a teendő, ha a 3 hónapos nem szunyókál

a 3 hónapos nem szunyókál, hacsak nem tartják, vagy nem tud aludni a kiságyban vagy 30 percnél hosszabb ideig? Ne aggódjon: itt van 6 titok, hogy a baba aludjon!

az alvás mindig is rémálom volt, de három hónap elteltével úgy tűnt, hogy még rosszabb lesz.

A babám Ringatása-különösen egy jóga labdán-általában öt percet vesz igénybe, mielőtt álmos lenne. De valahol a 3 hónapos jel mentén, még ez sem működött., Nem csak ringató tart sokkal hosszabb, mint öt perc, de ringató úgy tűnt, hogy neki még ideges.

természetesen, minél hosszabb ideig ébren maradt, annál nagyobb forgattyút kapott, ami csak még inkább meghosszabbította a ciklust.

és felejtsd el, hogy őt le-ő nem elégedne meg egy nap, ha nem lennék pattogó vagy járkál. Irigyeltem a szülőket, akik legalább egy alvó babával ülhetnek a kanapén. És miután végre elaludt, 15-20 perccel később felébredt, nem kevésbé sírva.

tudtam, hogy fáradt-láttam a baba fáradt jelek, mint dörzsöli a szemét, és egyre házsártos., Egész nap nyűgös volt, még több alvással küzdött, de egész idő alatt nem tudtam elviselni.

mondjuk csak, hogy gyorsan elvesztettem az elmémet. Úgy éreztem magam, mint egy rossz anya, mintha “elvesztettem volna a kapcsolatot”, hogy csak úgy tűnt, hogy aludnom kell.

mi a teendő, ha a 3 hónapos nem szunyókál

van valami a szundikálásról, amely képes egy anya napját megszakítani vagy megszakítani, nem gondolod?,

úgy érezzük, hogy a legnagyobb teljesítményt teljesítettük, amikor a csecsemőink hosszú alvást kaphatnak,de ugyanolyan vereséget éreznek, amikor több mint 30 percig nem alszanak.

talán kapcsolódhat. Lehet, hogy korábban minden gond nélkül le tudta szunyókálni a babáját, de most minden alkalommal sikít és sír, amikor megpróbálja elaltatni. Fogalmad sincs, hogyan lehet rávenni, hogy aludjon a kiságyban, mert egész idő alatt dühösen sír.

lehet, hogy aludni fog, miután hordozod és a karjaidba ringatod, de felébred, amint leteszed., De csak addig tarthatod, amíg a karjaid ki nem adnak. Úgy tűnik, hogy nincs olyan mennyiség, amely felveszi vagy elpirul, megnyugtatja.

és ha olyan vagy, mint a legtöbb anyukám, akit ismerek, ez a küzdelem minden nap után könnyekben hagy, úgy érzi, mint egy teljes kudarc.

biztos lehet benne, barátom, nem vagy egyedül. Én is teljesen veszteséges, hogy hogyan lehet az én 3 hónapos aludni. Ismerem azt az érzést, hogy már hónapok óta alváshiányon megy keresztül, és azon tűnődöm, mennyi ideig tarthat még. Az az érzés, hogy nem tudom, mit tegyek.,

annyi, mint egy hit vagy miss naps lehet, találtam néhány tipp Bárcsak tudtam a kezdetektől. Úgy tűnt, hogy ezek a” titkok ” sokkal jobban működnek, mint bármi más, amit megpróbáltam. Némelyikük még visszafelé vagy logikátlannak tűnt, de hatékonynak bizonyult.

próbálja meg kerékpározni a taktika ezen listáján, hogy a baba aludjon, hogy megnézze, melyik fog működni ebben az időben. És minden taktikának adnál néhány esélyt, ahelyett, hogy félretennéd egy sikertelen kísérlet után. Mint minden szokás, amit megtanulunk, néha néhány próbálkozásra van szükség ahhoz, hogy helyes legyen:

1., Tartsa a baba ébren nem hosszabb, mint 90 perc

mint egy első alkalommal anya, azt hittem, a baba szunyókál, amikor fáradtnak érezte magát. Végül is úgy tűnik, hogy van értelme: minél fáradtabbak vagyunk, annál inkább aludni akarunk.

sajnos egy kicsit későn megtanultam, hogy a csecsemők nem mindig alszanak el, amikor szükségük van rá. Néha sokkal hosszabb ideig tartjuk őket, mint kellene, ami csak egy nyűgös, fitful szunyókálást tesz lehetővé. És hogy a rövidebb ébrenlét valójában jobb alvást tesz lehetővé.,

tehát igen, támaszkodjon az újszülött alvásjelekre, hogy megnézze, vajon a babának szüksége van-e szunyókálni, de figyeljen az órára is. Ha úgy tűnik, hogy elég régóta ébren van, kezdje el aludni.

szeretne többet megtudni? Szerezd meg a beszámolómat, és fedezz fel egy hibát, amit a baba ébren tartásával követhetsz el. Ne kövesd el ugyanazokat a hibákat, mint én. Segítség a baba elaludni ezzel egy egyszerű trükk! Csatlakozz a hírlevelemhez, és töltsd le alább-ingyen:

2., Tedd a baba teljesen alszik (és nem a “kar teszt”, hogy ellenőrizze)

én egy nagy rajongója, hogy a babák álmos, de ébren. Őszintén hiszem, meg kell adni nekik a lehetőséget minden nap, hogy elaludni a saját (egyébként, hogyan mást fognak tanulni?).

hogy az említett, Azt is tudom, hogy milyen delírium lehet kapni, ha próbál ugyanazt a taktikát újra meg újra anélkül, hogy működik. Tehát, miután megpróbálta álmosan, de ébren fektetni a babát, szerencse nélkül, tegye az ellenkezőjét: tegye le teljesen aludni.,

kivéve sokan közülünk, foglalkoztunk a rettegett ébredéssel—amikor a baba felébred Abban a pillanatban, amikor letettük. Még azután is, hogy azt hisszük, már alszik.

a trükk? Tedd a “kar teszt”, hogy ha ő tényleg mély alvás. Mielőtt leteszed a babádat, tartsd a kezét a levegőben, és engedd el. Ha leesik és visszapattan, akkor valószínűleg mélyen alszik. Ha ő húzza el, mozog, vagy squirms, akkor ő nem (és valószínűleg felébred, ha megpróbálja letenni).

3., “Vontatóhajó” a baba cumi

úgy tűnik, hogy a baba alvása mindig hirtelen véget ér, annak ellenére, hogy tudod, hogy több alvása lehet (és szüksége van)?

az egyik trükk, amely csodákat tesz, az, hogy” rángatja ” rá egy cumit. Ha szopogat, hogy megnyugtassa magát aludni, egy cumi lehetővé teszi, hogy tegye le, és tudja, hogy néhány perc múlva alszik. A baj az, amikor rájön, hogy már nincs cumi a szájában, és nem tudja pontosan kinyújtani és visszatenni.

tehát, itt van, amit csinálsz: néhány perccel azelőtt, hogy általában felkel, majd felébred, adj neki cumi egy szelíd vontatóhajó., Ő valószínűleg jön ki a mély alvás, és automatikusan elkezdi szopni nehezebb neki cumi, amikor úgy érzi, hogy jön laza.

Ez az extra Szopás ezután arra ösztönzi őt, hogy ismét aludjon, talán még egy új alvási ciklusba is. Több időt nyertél magadnak, és megakadályoztad, hogy rövid idő alatt felébredjen a szundikálásból.

további tippeket kaphat arról, hogyan segíthet a baba hosszabb alvás közben.

4. Etesd meg a baba után ébresztő idő

sokunk számára, etetés a baba aludni lehet egy szerelem-gyűlölet helyzet., Szeretjük, hogy az etetés szinte mindig elaltatja őket, de utálom, hogy erre támaszkodnak (különösen, ha tudjuk, hogy nem éhesek).

Ez minden bizonnyal az én esetem volt-vagyis amíg abbahagytam a baba alvását, de tápláltam őt, miután felébredt.

Ez kissé hátrafelé tűnik, különösen akkor, ha olyan gyorsan elaludnak az etetésből. De pontosan ez a táplálkozásra való támaszkodás megnehezíti, hogy más módon aludjanak.

az alvás helyett táplálja a babát, miután felébredt. Így nem társítja az etetést az elalvással., Ráadásul kevesebb emésztési problémája lesz, ha nem alszik, miután éppen evett, és több energiája lesz, amikor ébren van.

a könyvemben is írtam, Hogy A Baba Aludni:

“a baba Etetése aludni teszi őt támaszkodnak a szopó mozgás elaludni, amely nem tudja replikálni a saját (a legközelebbi használja a cumit). Valószínűleg minden etetés végén elalszik, lehetetlenné téve, hogy ébren legyen, és megtanuljon egyedül aludni., Végül valószínűleg a karjaidban tartod, miközben ápolod vagy cumisüveget adsz, tovább ágyazva az alvás szokását, miközben tartod.”

Ismerje meg a sikeres 3 hónapos nap menetrend létrehozásának kulcsát.

5. Hozzon létre egy kedvező alvási környezetet

közzététel: Ez a cikk affiliate linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy jutalékot fogok keresni—külön költség nélkül—, ha vásárol.

nem számít, mennyire akar aludni a baba, néha a rossz környezet megakadályozhatja őt., Néhány trükk, hogy megpróbálja közé:

• Swaddle: a baba lehet, hogy már a színpadon a Moro reflex, vagy ha a karjai flail véletlenszerűen. Még mindig, ez segíthet neki jobban aludni karjait felhúzott mellette egy pólya. Jól fogja érezni magát és megvigasztalja egy pólya, mint hogy egyszerűen csak kinyújtott karokkal fekszik. A mágikus Alvóruha olyan csecsemők számára is működik, akik átállnak a swaddle-ről a karjuk szabaddá tételére.
• fehér zaj: a fehér zajgép shushing, állandó hangja segíthet olyan hangok elfojtásában, amelyek felébreszthetik őt. A ventilátor, a fűtés vagy az audio hang ugyanúgy működhet.,
• Baby wrap vagy carrier: ha a 3 hónapos nem szunyókál, hacsak nem tartják, a baba csomagolása vagy hordozója jó kompromisszum lehet. Ő képes lesz a közelben maradni és szunyókálni, amíg még szabad a karod. Lehet, hogy még át tudja váltani őt egy baba csomagolásról egy másik alvási elrendezésre, mint egy hinta vagy basszusgitár, amikor elkezdi látni a keverését.

tippeket kaphat a 3 hónapos alvási regresszió kezelésére.

6. Kövesse a napi rutin

rutinok segítenek a csecsemőknek alkalmazkodni az anyaméhen kívüli élethez., Olyan fiatal, mint a baba lehet, a napi rutin segíthet neki megtanulni, mire számíthat, mikor kell enni, és természetesen, mikor kell szunyókálni.

kivéve a” by the clock ” rutin nem fog működni a csecsemők. Az egyik nap lehet olyan rövid, mint 20 perc, míg a másik három órán át tarthat. Nem lehet mindig reggel 9-kor lepihenni.

ehelyett kövesse a” flow”, hogy a nap, ugyanazt a dolgot ugyanabban a sorrendben minden nap. Például, miután felébredt a reggel, akkor etetni, mielőtt játszik, és tartsa ébren., Ezután indítsa el az egyszerű nap rutin, mint például az olvasás néhány könyvet, fordult a szoba sötét, bekapcsolja a fehér zaj.

ugyanazokat a dolgokat csinálva minden alkalommal segíthet “jelezni” a szundikálás eljövetelét.

Ismerje meg, mit kell tennie, ha a baba sírva ébred fel.

következtetés

Az élet biztosan frusztrálónak érzi magát, ha a 3 hónapos nem szunyókál. Alig pihen, a házimunkát szinte lehetetlen elvégezni, és úgy érzi, ragaszkodik a babájához 24/7.

szerencsére ezek az egyszerű titkok megfordíthatják a dolgokat., Megakadályozza, hogy újszülöttje túlterhelt legyen azáltal, hogy az ébren töltött idejét legfeljebb 90 percre rövidíti. Ha nem tudja elaltatni álmosan, de ébren, győződjön meg róla, hogy teljesen alszik, mielőtt leteszi.

próbálja meg rángatni a cumiját, mielőtt általában felébred, mivel ez remélhetőleg több időt vesz igénybe, és még jobban meghosszabbítja az alvását. Ahelyett, hogy aludni táplálná, táplálja őt, miután felébredt, így nem támaszkodik az etetési ülésekre, hogy elaludjon.

Hozzon létre egy kedvező alvási környezetet, amely nagyobb valószínűséggel elalszik., Kövesse a rutin, amely lehetővé teszi az Általános “flow” a nap, hogy jelezze, mit várhat, hogy megtörténjen a következő.

végül ezt hagyom neked: próbálj meg nem túlságosan frusztrálni a napokkal. Tudom, könnyebb mondani, mint megtenni, de néha annyira felzárkózunk abban a pillanatban, amikor elfelejtjük megkérdezni magunktól, hogy ez valóban megéri-e a frusztrációt.

ehelyett ne feledje, hogy függetlenül attól, hogy a baba szunyókál-e vagy sem, nem határozza meg, hogy ki vagy szülőként. Hogy ez egy olyan évszak az életben, amely eljött és biztosan megy, mint minden évszak., És ez nem mindig az a rémálom, aminek látszanak-még akkor is, amikor a jóga labdán ugrálsz a milliomodszor.

további tippeket kaphat:

• 5 ötlet, hogy kipróbálhassa a Catnapping babát (valóban működnek!)
• Vigyázz a 7 Baba Fáradt Jelek, Lehet, Hogy Hiányzik
• 12 dolgom, Amikor Az Újszülöttek Folyamatosan Harcol Aludni
• 7 Titok, hogy egy Kimerült Baba, hogy Végre Aludni
• Okos megoldás, hogy az Újszülött Boszorkányok Órája

Ne felejtsd el: Fogd meg a tájékoztatót, valamint felfedezni egy hibát, akkor lehet, hogy a gyerek ébren van idő., Ne kövesd el ugyanazokat a hibákat, mint én. Segítség a baba elaludni ezzel egy egyszerű trükk! Csatlakozz a hírlevelemhez, és töltsd le alább-ingyen: