mi a Rolfing?
Rolfing egy olyan technika, amely magában foglalja a manipuláció a fascia és a lágy szövetek, hogy jobb összehangolás és az egyensúly a szervezetben.
a sérülések, a rossz testtartás, a mechanika vagy a fájdalom miatt a test diszfunkcionálisan mozoghat., Az idő múlásával az egyensúlyhiány fájdalmat okozhat vagy súlyosbíthatja, és a régi sérülések megmaradhatnak, mert a test nem képes természetesen mozogni, vagy megszokta, hogy káros vagy fájdalmas módon mozogjon.
mennyi testmozgást kell tennie az életkorának megfelelően
A Rolfing szűk fasciát szabadít fel, amely egyensúlyhiányt okozhat vagy gátolhatja a szabad, egészséges mozgást.
helyet teremthet a fájdalmas ízületek körül, és lehetővé teszi a test természetes és fájdalommentes működését.
miben különbözik a sportmasszázstól?,
a Rolfing a test hosszú távú összehangolására és jobb működésére összpontosít a lágy szövetek manipulálása révén, ahelyett, hogy a merev vagy fájó izmokat mély szövetmasszázs segítségével pihentetné vagy célozná meg.
Az Ida Rolf által a 60-as években létrehozott technika holisztikusabb kezelés, mint a klinikai fizioterápia vagy a mélyszöveti masszázs, és azt állítja, hogy mind fizikai, mind mentális előnyöket kínál.,
Míg a fizioterápiás vagy masszőr lehet kezelni a problémás terület egy célzott masszázs, vagy egy csontkovács lesz manipulálni a csontok, például a Rolfing kezeli a lágy szövetek, fascia az egész testet, nem számít, hogy hol a forrás az a fájdalom, egy kísérlet arra, hogy ösztönözzük a szervezetet, hogy tartsa magát egészséges módon, majd engedje el a területeken, lehet, hogy ez okozza a kiegyensúlyozatlanság, valamint a fájdalmat.,
a kiadás A fascia segíthet a test érdekében, hogy a strukturális változások – például a merev fascia a háta közepén megakadályozhatja, hogy a gerinc megfelelő működésének, valamint okozhat a felső, mind az alsó hátfájás, míg a szűk fascia a hip-lábát húzza a medence ki a sorból, mert problémák át a csípő, alsó-vissza sacroileac közös.
mi történik a Rolfing munkamenet során?,
a hagyományos masszázshoz hasonlóan a legtöbb ülést fehérneműben, takaró vagy törülköző alatt, masszázsasztalon fekve töltik. Az orvos használ szilárd, sima mozgások különböző szintű nyomás manipulálni a fascia, valamint a nyomás alkalmazott szalagok és mobilizáció ízületek.
minden ülés előtt és után fel kell kérni, hogy álljon, hogy a terapeuta minden szögből megfigyelje az igazodást és a testtartást, és járjon, hogy felmérje a járását.,
mindenféle kérdést felteszünk Önnek a fájdalomról, az életmódról és arról, hogy mit szeretne elérni, mielőtt elkezdené.
A Rolfing egy tíz munkamenetű struktúrát követ, amely a testet felülről a lábujjig dolgozza fel. Míg a kezelés követi a Rolfing struktúrát-fontos, hogy az egész testet kezeljük a probléma megoldásához-a munkameneteket az egyes ügyfelek igényeinek megfelelően alakítjuk ki. További információ a Ten sorozatról Rolfinguk.co.uk.,
holisztikus kezelés
a kezelés nem kizárólag a fizikai kezelésre összpontosít. Rolfers beszél kezelésére az elme is, az érzelmi előnyök, valamint a fizikai is, az élet átalakulások és a változás alátámasztott, hogy Rolfed. Ez az elem, a tudományos kutatásokkal nem igazolható, ahhoz vezetett, hogy a Rolfingot egyesek “életmód” terápiaként vagy wellness terápiaként osztályozzák, a tudomány gyökerei nélkül.
A Szkeptic.,com, egy Szkeptikus szótár’, egykori tanára filozófia Robert T. Carroll, azt mondta, hogy míg ő értékeli sok beteg fejlődést köszönhetően Rolfing, ott marad, nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy működik, vagy mi eleme a leghatékonyabb.
“egyes Rolfingok azt állítják, hogy a Rolfing” a testátalakítás és a mozgásoktatás tudományosan igazolt rendszere ” – írja., “Azt állítják, hogy tudományos bizonyíték van arra, hogy mindannyiunknak élethosszig tartó feszültségmintái vannak, és hogy a realizálás felszabadítja ezt a feszültséget, hogy “az Általános személyes működés javuljon.”
“a” javulni hajlamos “kifejezés egy közös kifejezés, amelyet a quackek használnak” – mondja.
kritizálja a Rolfing által a Rolfing előnyeinek leírására használt kifejezéseket is. “Természetesen feltételezzük, hogy az” integráció érzése “érthető és jó, csakúgy, mint az” érzelmi rugalmasság”, bármi is legyen az.”
mit mondanak az ajánlások?,
az ajánlások általában self-selecting, mivel maguk a szakemberek biztosítják őket.
anekdotikusan azonban a Rolfing elérheti azokat a problémákat, amelyeket más terápiák nem tudnak elérni, és a sikeresen Rolfed emberek – különösen azok, akiknek hosszú távú problémái vagy régi problémái voltak, amelyek ismétlődnek-meggyőzőek.
Emberek arthritis (egy példa arra, hogyan Rolfing segíthet arthritis cikkben ismertetett által Rolfer Keith Graham), vagy régóta fennálló hátfájás, akik megpróbálták kezelések, masszázs, hosszú távú erős fájdalomcsillapítót jelentés a tünetek enyhítésére.,
néha nem teljesen távolítja el a fájdalmat,de csökkentheti azt olyan szintre, ahol a szenvedők elkezdhetik segíteni magukat a további gyógyulásban – lehetővé téve számukra, hogy mozgékonyabbá váljanak, rehabilitációs gyakorlatot kezdjenek, vagy csak felemeljék az állandó fájdalom súlyát.
azok az emberek, akik Rolfed-be mennek, gyakran kipróbálták a szokásos klinikai terápiákat – néha évekig–, csak azért, hogy kiderítsék, hogy fájdalmuk megismétlődik, mielőtt Rolfing segít nekik.,
A Rolfing azt mondja, hogy a Rolfing hosszú távú megközelítést alkalmaz, mint sok klinikai kezelés, és ösztönzi a változást – például a testtartást, az igazítást, a légzést -, amely felszerelheti az embert az eszközökkel, hogy megakadályozza a fájdalom megismétlődését.
tud Rolfing segíteni?
beszéltünk igazolt Rolfer Sibyl Darringtonnal, egy képzett sportmasszázs gyakorlóval, reflexológussal és képzett Rolferrel, aki a londoni Evolve-ban, valamint a Whitstable-ben, Kentben gyakorol, hogy többet megtudjon a Rolfingról, ki kell Rolfed, és milyen előnyökkel járhat.
miért kezdte el a Rolfing gyakorlását?,
elkezdtem Rolfing mert amit hallottam egy előadás 2004-ben rezonált velem: az a tény, hogy a test és az elme kapcsolódnak, és hogy Rolfing lehet, hogy ilyen mély és jelentős változások a munka révén a test fascia egy nagyon alapos és szisztematikus módon.
mit csináltál korábban, és miért gondolod, hogy ez hatékonyabb?
amikor korábban klinikai és sportmasszázs terapeutaként dolgoztam, elsősorban azt csináltam, amit “helyszíni munkának” nevezünk, azaz, a probléma megoldása az a személy által bemutatott, csak összpontosítva a közvetlen terület, nem igazán nézi integrálása az egész.
míg néhány ügyfél elment, és soha nem volt szükség, hogy jöjjön vissza, miután a klinikai kezelés, voltak mások sikerült segíteni csak átmenetileg, a probléma visszatér egy idő múlva. Úgy éreztem, hogy ez azért van, mert meg kell nézni, és dolgozni az egész testet, nem csak egy elszigetelt része.
későbbi tapasztalatom, hogy Rolferként dolgozom, ezt bizonyítja. Rolfing kezeli a személy hátfájás, nem csak a hátfájás.,
az ügyfél is sokkal jobban megismeri fizikai paramétereit és lehetőségeit – és ami a leginkább kényelmes a testük számára – , és ez a nagyobb tudatosság tovább fejlődik jóval a Rolfing tanfolyam befejezése után.
bár sok pozitív vélemény van, egyesek szerint a Rolfing hatástalan-miért gondolja, hogy ezt mondják, és mit mondana nekik válaszul?
ezt mondhatják, ha orvosi (empirikus) modell segítségével vizsgálják a Rolfingot. Számos kiegészítő terápiával néha nehéz számszerűsíteni a hatékonyságot a kutatás segítségével.,
minden egyes személy egyedülálló a sminkjében, és a terápiára saját egyedi módon reagál. Voltak azonban olyan kutatások, amelyek az alsó hátfájás és a fibromyalgia Rolfingjára összpontosítottak, és ezek a vizsgálatok azt mutatják, hogy a Rolfing hasznos ezen állapotok esetén.
Ez attól is függhet, hogy miért jön valaki Rolfingért. Ha gyors javítást akarnak, akkor a Rolfing valóban nem nekik szól, mivel ez egy 10 munkamenetű folyamat.
az is hasznosabb, ha a személy részt vesz a munkamenetekben. A Rolfing nem passzív terápia, mint a masszázs, aktív részvételt jelent.,
Ha valaki keres, hogy javítsa a kérdés, bármi is legyen az, keresztül feltárása, valamint a tanulás, hol vannak a test, hogyan lehet élni a test egy fenntarthatóbb, élvezetes módon, akkor Rolfing valószínűbb, hogy nekik dolgozzon.
segít kíváncsi lenni. Azonban azt mondta, hogy még azok az emberek, akiket láttam, akik egyáltalán nem értették a Rolfing fogalmát, még mindig részesültek.
ha valaki állandó fájdalomban van, de egész nap egy íróasztalnál kell ülnie dolgozni, segíthet-e a Rolfing?,
igen, a Rolfing először is segíthet a szövetek felszabadításában és realizációjában az egész testben, valamint a medence és a csípőízület körül, ahol a nap több órájában ülő emberek gyakran fájdalmat tapasztalnak.
másodszor, arra ösztönözheti Önt, hogy tudatosabban találjon kényelmesebb módot az ülésre és az állásra, ezáltal megakadályozza ugyanazon törzsmintázat megismétlődését a csípővel és az alacsony háttal.
hogyan segíthet a kapott igazítás/felszabadulás a kezelés befejezése után?,
a Rolfing irodai dolgozók vagy azok, akiknek napi több órát kell ülniük, jobb módot találhatnak munkahelyi helyzetük kezelésére és egészségesebb szokások elfogadására.
Rolfing egy módja annak, hogy felszabadítsa a szövetet, és hozza vissza a mozgást olyan területekre, amelyek sok éven át beragadtak vagy bezáródtak.
The Fix
the daily lifestyle email from Metro.co.uk.
Tudjon meg többet