Mi a fene az a villám?

“szó szerint úgy érezte magát, mint egy elektromos lövés zingje az ágyékomon keresztül, és bármikor sztrájkolhat” – mondja Willa Tremblay * a medencei idegfájdalom tapasztalatairól az első terhesség alatt. Ő találta ki a “vagina villám” kifejezést, hogy leírja. Orvosi szempontból ez egyfajta kismedencei övfájdalom, de valójában a “villámcsapás” elfogadott kifejezés erre a kissé gyakori terhességi fájdalomra.

mi a villám?,

a medence területén fellépő elektromos fájdalom, amelyet sok anya érez a harmadik trimeszterben, nem rendellenes-mondja Jessica Dy, az Ottawa Kórház szülésznője. “Nagyon sok ideg fut át a hátunk izmain, a hasunkon keresztül, és mind a szeméremcsont felé, a hüvelybe és a comb belső részébe utaznak” – mondja. “A baba súlya összenyomhatja ezeket az idegeket, majd megkapja a fájdalom zingjét.”Ahogy a D-nap közeledik, a baba elkezd leereszkedni a születési csatornába, a csecsemő fejének a méhnyakra gyakorolt nyomása szintén kellemetlen érzést okozhat.,

az úgynevezett” villámcsapás ” az éjszaka vagy a nap bármely szakában megtörténhet, de leggyakrabban akkor fordul elő, amikor az anya hosszabb ideig egy helyen volt—például egy pozícióban alvás után, majd felkelni a fürdőszobába, vagy számítógépen vagy autóban ülve több órán keresztül.

a legtöbb terhes nő azt mondja, hogy a csípés valóban fájhat. “Egyszer történt, amikor a házam lépcsőjén sétáltam, és a fájdalom megbénult” – mondja Tremblay. Szerencsére a legtöbb esetben a villámfájdalom olyan rövid, mint intenzív., De ha a baba a hátsó kismedencei izmokra települ, és hosszú ideig ott marad, akkor fennáll annak az esélye, hogy összenyomja az ülőideget, ami még intenzívebb és hosszabb ideig tartó fájdalmat válthat ki, amely a lábak hátán sugározhat. Ez a kellemetlenség, amely gyakoribb a várandós anyáknál, akiknek már meglévő hátsó problémái vannak, néhány percig tarthat, mielőtt lecsúszna-mondja Dy.

Mit tehetek a villámcsapás enyhítésére?

“sajnos nem sokat tehetünk annak megakadályozására” – mondja Dy., Krónikus ülőideg-fájdalom esetén a fizioterápia csökkentheti a gyakoriságot vagy a súlyosságot azáltal, hogy csökkenti az izomfeszültséget, növeli a rugalmasságot és javítja a testtartást (Vagyis erősebbé és összehangoltabbá teszi a testet, ezért jobban képes megtartani a baba súlyát anélkül, hogy túl sokat pihenne az ülőidegen). Az anyasági kompressziós harisnyák és a hasi övek szintén segíthetnek enyhíteni a kismedencei területre nehezedő nyomást, potenciálisan megakadályozva néhány ilyen rázkódást. “De nem fognak megszabadulni a villámfájdalomtól” – mondja Dy. A legjobb megoldás az,hogy csak mozog., Ha például a nap nagy részét számítógépen tölti, álljon fel, majd nyújtsa 15 percenként, tanácsolja. A jó hír: a Villámfájdalom általában nem okoz aggodalmat. Hívja orvosát, ha az érzés önmagában nem javul, befolyásolja a mobilitását, vagy méhösszehúzódásokkal, vérzéssel vagy a magzati mozgás észrevehető csökkenésével jár. Ellenkező esetben csak egy másik bosszantó terhességi tünetre lehet krétázni. A baba születése után villám fájdalom eltűnik-egy pillanat alatt.

terhesség alatt sok kismedencei fájdalom van-mit tehetek?,

a lágyékfájdalom egyéb okai a villámfájdalom csak egyfajta kellemetlenség, amelyet ott tapasztalhat a harmadik trimeszterben. Van egy pár más kismedencei fájdalom, hogy tisztában legyenek. Az első, kerek ínszalag fájdalom, le, mint inkább egy húzó érzés, mint egy ráz, és ez általában akkor kezdődik, a második trimeszterben. A méht támogató kerek szalagnak sokat kell nyújtania a növekvő baba befogadására. Fájdalmas lehet az olyan mozgások, mint a köhögés, felállva vagy akár nevetve, amelyek a már megnyújtott szalag gyors összehúzódását okozzák., Ha kerek ínszalag fájdalmat tapasztal, lassan, gyakran változtassa meg a pozíciókat. Amikor úgy érzi, köhögés vagy tüsszentés jön, hajlítsa meg a csípőjét, hogy csökkentse a szalagok húzásának egy részét. Kérdezze meg kezelőorvosát a nyújtásokról, amelyeket otthon tehet meg, hogy enyhítse a fájdalmat.

egy másik típusú fájdalom a varikózis eredménye. A vulva körüli varikózis kialakulásának kockázata a terhesség alatt növekszik a vér térfogatának növekedése, valamint az alsó testből származó véráramlás lelassulása miatt, ami a közeli vénákat nyomja., A közepesen súlyos vagy súlyos eseteket vulváris duzzanat, nyomás vagy fájdalom érzése kísérheti. Ha úgy gondolja, hogy a vulva körül varikózis van (az egészségügyi szolgáltató biztosan megmondhatja), kerülje a hosszú ideig tartó állást, gyakran változtassa meg a pozíciókat, emelje fel a csípőjét, amikor lefekszik, hogy elősegítse a keringést, és viseljen Anyasági kompressziós harisnyanadrágot a terület támogatásához.

*a név megváltozott.

késői terhességi fájdalmak
8 módja annak, hogy a medencefenék szeressen