A Sperma az a hím reproduktív sejt, amely a női reproduktív sejtet egy új élet megteremtése érdekében egyesíti és megtermékenyíti. A hímivarú spermiumok termelését számos tényező jellemzi, mint például az életkor, az étkezési szokások, az életmód stb. Ezen tényezők bármelyikének ingadozása meddőséghez vezethet. A nőktől eltérően azonban a spermiumok termelése egy férfiban soha nem áll meg, mivel sokkal több időt képes reprodukálni, mint egy átlagos nő., Egy nap alatt egy átlagos férfi több millió spermát termel, de ezek a spermiumok körülbelül három hónapig tartanak. A spermiumok kezdeti szakaszában képtelenek motilitásra vagy bármilyen mozgásra a női testen keresztül. Az életmód bizonyos változásainak adaptálásával a férfiak jelentős mértékben növelhetik termékenységüket.

a spermatermelés folyamatát spermatogenezisnek nevezik.

a spermatogenezis ideális ciklusa körülbelül 64 napig tart. Ez a spermiumok regenerációjának ciklusa, amelyben mind a spermiumok termelése, mind érése megtörténik., Egyszerűen fogalmazva, ezek a spermiumok alkalmasak arra, hogy a női testen keresztül haladjanak a petesejtek vagy a petesejtek megtermékenyítéséhez, feltéve, hogy a hímnek nincs termékenységi problémája. Ideális esetben egy ember 1500 spermát készít egyetlen másodperc alatt. Egy ml sperma ejakulátumában körülbelül kétszáz millió spermium szabadul fel. Ne essen pánikba, mivel a herék megfelelő mennyiségű spermát tároltak az egészséges fogamzás érdekében.

milyen lépések vannak a sperma regenerációjában?

három lépés vesz részt a sperma regenerációjának ciklusában. A spermiumok regenerálódásának folyamata több mint 64 napig tart.

1., Az első lépés a spermium diploid sejtek haploid spermatidokra történő felosztása. Ezek a genetikai anyag hordozói.

2. A ciklus második szakaszában az érés megtörténik. A herékben a spermatidok spermatozoidokká válnak. A spermium alapszerkezetét, a genetikai anyagot hordozó fejét, valamint a farkát, amely megkönnyíti a női test belsejében történő mozgását.

3. A harmadik, utolsó lépésben a sperma az epididimbe kerül. Az epididymis egy cső, amely a heréből nyúlik ki., Ez az, ahol a spermát addig tárolják, amíg az ejakulátum formájában fel nem szabadul a magfolyadékban. Az is, ahol a sperma elnyeri motilitását,vagy a nőstény belsejében való utazási képességét.

hogyan lehet egészséges sperma?

* a férfiak termékenysége elsősorban a sperma minőségétől és az ejakulátum mennyiségétől függ. Eltekintve attól, hogy alakja és mozgékonysága a sperma is számít. Miután egy egészséges sperma növelheti az esélyét a megtermékenyítés egy tojás. Íme néhány dolog, amit tehetünk a jobb Sperma egészség.

• csökkentse az alkoholfogyasztást., Az alkohol csökkentheti a tesztoszteron termelését, ami befolyásolhatja a termékenységet.

* viseljen laza ruhát. A herék hőmérsékletének hűvösebbnek kell lennie, mint a testé.

• gyakoroljon és maradjon fitt.

• csökkentse a dohányzást. A kutatások szerint a nikotin befolyásolhatja a férfiak termékenységét.