A mandulaliszt vagy étkezés egészséges alternatíva a gluténmentes vagy Paleo főzéshez és sütéshez. Ismerje meg az előnyeit ennek a dió alapú összetevő, így hozzá textúra, íz, táplálkozás különböző recepteket.

Mandula liszt, más dió, liszt (úgy is ismert, mint a dió, étkezés) készült a torta, ami marad, miután olajok esetén a dió, hozzátéve, gazdag íz süteményekben, amelyek egy alap költő hal, meg hús., Kiváló termék, hogy bárki számára hasznos legyen, aki szójamentes, gluténmentes, A Paleo étrendben vagy a Whole30-at követi.

a mandula liszt népszerűsége az egekbe szökött, elsősorban édes, vajas ízű, világosabb színű, hogy zökkenőmentesen beépüljön a süteményekbe, ha szeletelt vagy fehérített mandulából készül. A liszt olyan zsírtartalmat hordoz, amely mélységet, ízt és gazdagságot ad a végterméknek, függetlenül attól, hogy sós vagy édes. Olvasson többet arról, hogyan készült, táplálkozási előnyök és használja a konyhában.,

mandulaliszt vs.mandulaliszt

a különbség az, hogy a mandulalisztet általában fehérített édes mandulával hozzák létre, a bőrt eltávolítva. Ezután egy finom porra őröljük, amelyet zökkenőmentesen lehet használni a sütéshez. Ez a csillag a francia macaronokban, és jobb a süteményeknél, a gyors kenyérnél és a sütiknél, hogy tisztább megjelenést szeretne.

mandula étkezés, másrészt, lehet a bőr egy “természetes” megjelenés barna foltok. Általában durva textúrájú., Leginkább rusztikusabb süteményekhez használható, mint a gyors kenyér, a cookie-k, a torták, a palacsinta, a morzsa öntetek, valamint a halak vagy a csirke héja.

attól függően, hogy a márka mandula “liszt”, “étkezés” ugyanaz, ezért győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a címkét, és nézze meg a megjelenés vásárlás előtt. Lehetőség van arra is, hogy saját mandulalisztet vagy ételt készítsen egy élelmiszer-feldolgozóban vagy turmixgépben, de vigyázzon, hogy ne dolgozza fel túl a mandulavajat!

mandulaliszt egészségügyi előnyök

az egészség szempontjából a mandulaliszt jó bumm a buck számára, ideális alternatíva a gluténmentes étrendhez., Ez a liszt magas fehérjetartalmú (21 tömegszázalék), mangán, E-vitamin és egyszeresen telítetlen zsírok, alacsony szénhidráttartalmú, rostot tartalmaz. Az allergiások számára azonban fennáll a potenciális kockázat, ezért győződjön meg róla, hogy ezt figyelembe veszi, ha valamit olyan személynek szolgál fel, aki allergiás lehet a diófélékre.,

Táplálkozási Profil

Szerint az USDA Tápanyag Adatbázis, 1/4 csésze adag mandula liszt, vannak:

  • 150 kalóriát
  • 6 gramm fehérje
  • 11 g zsír
  • 6 gramm szénhidrát
  • 3 gramm rost
  • 1 gramm cukor
  • 60 mg kalcium
  • 2 mg vas

Sütés-Főzés a Mandula Liszt

Ha egyáltalán ismerik a főzés, dió, liszt, biztos vagyok benne, hogy hallotta a vicceket., A legtöbb, amely körül forog pékáru jön ki közelebb tégla, mint ők bármi ehető. Egy kis know-how-val és egy tisztességes mennyiségű finomsággal alternatív süteményeket főzhet mandulaliszttel, amelyek csábító tulajdonságokkal rendelkeznek, vagy tökéletesen utánozzák az igazi dolgot. Meg fogsz lepődni.

sütés

mivel ezek a lisztek gluténmentesek, nehezebb a pékáruk emelkedését elérni, miközben a búzaliszt 100% – os helyettesítésére használják. Egyes pékek azt tanácsolják, hogy lisztkeverék részeként használják őket, hogy ízt és textúrát adjanak hozzá.,

  • csak a mandulaliszt használata a fehérjék és olajok miatt sűrűvé teheti a termékeket. Jellemzően kombinációja 25% cseréje búzaliszt mandula liszt nem befolyásolja jelentősen a textúra, nyílgyökér por / liszt, amely egy keményítő segít enyhíteni a sült jó, plusz kókuszliszt segít felszívja a nedvességet, és biztosítja a szerkezet.
  • azok számára, akik kizárólag dióliszttel fognak sütni, a tojásra erősen támaszkodnak, hogy hozzáadják a sütött jó szerkezetét, és sok recept tükrözi ezt.,
  • azt is meg kell győződnie arról, hogy a lehető legfinomabb liszttípust használja–néha az enyhébb vagy durvább fajták nem tartják formájukat.
  • azt is mondták, hogy a dióolajok nem hőállóak–ez igaz lenne olaj formájában, de azt is megállapították, hogy a többszörösen telítetlen zsírok hőállóbbak, ha az egész élelmiszer egy része, mint egy földi termékben.
  • cookie-k, cipészek, kenyér, palacsinta, gofri, tortilla, brownie, muffin, crusts mind tisztességes játék ez a liszt.,

főzés

a földi liszt vagy étkezés kenyérsütésként / bevonatként használható olyan tenger gyümölcseihez, mint a garnélarák és a hal, a csirke vagy a zöldség. Csak mártsa be a tojást először, hogy segítse a lisztet, majd olajban süsse meg. A földimogyoró illatos és ropogós töltelékként is használható, vagy kenyérmorzsaként használható a tésztákhoz ,mac & sajt vagy zöldség.

az anyacsavar tárolása kritikus fontosságú a ranciditás elkerülése érdekében-a szorosan lezárt tartályban lévő hűtőszekrénynek vagy fagyasztónak meg kell tennie a trükköt.,

Mandula liszt receptek

  • Paleo Palacsinta
  • Paleo Áfonyás Muffin
  • Áfonya Narancsos Linzer Cookie-k
  • Nem-Sütni Energia Harap

Népszerű az Amazon

íme néhány a legnépszerűbb Mandula Liszt felsorolt termékek on Amazon.com

  • a Természet Eszik, Forrázott Mandula Liszt
  • Bob Vörös Malom Szuper-Finom Mandula Liszt
  • Wellbee Szuper Finom Mandula Liszt

Néhány, a fenti linkek vannak az affiliate linkek, ami ad egy kis bizottság a beterjesztéstől extra költség nélkül, hogy te!