Lehet-E A Terhes Nők Rákot Utánozni?

Ha terhes vagy, vigyáznod kell arra, hogy az étel, a gyógyszert, de még a krémek használata a bőr, mivel fennáll a veszélye annak, hogy ezek a placentán, hogy a meg nem született babát.

sok étel fogyasztása tilos, ha terhes, például alulfőzött vagy nyers hal, nyers tojás, szervhús, pasztőrözött tej vagy sajt., Ezek közül sok oka annak köszönhető, hogy nagyobb az esélye annak, hogy több fertőzést elkapjon, mint például a szalmonella és a Listeria, ami potenciálisan súlyos hatással lehet mind az anyára, mind a csecsemőre.

ezt szem előtt tartva, lehet-e a terhes nők rákot utánozni?

az egyszerű válasz erre a kérdésre: igen. A terhes nők számára általában biztonságos a rák utánzása. A rák utánzását általában főzik, így kevesebb esély van arra, hogy problémák merüljenek fel olyan dolgokkal, mint az ételmérgezés.

azonban ellenőriznie kell, hogy nincsenek-e nyers termékek olyan élelmiszerekben, mint a sushi., A rák utánzása nem tartalmaz annyi omega-3 zsírsavat, amelyek rendkívül hasznosak a terhesség alatt. Segíthetnek megelőzni a koraszülést és csökkenteni a preeklampszia kockázatát.

előnyei evés utánzás rák terhesség alatt

számos előnye van az evés utánzás rák, miközben terhes, és nem csak azt jelenti, hogy ez a gazdaságos árcédula.

• a rák utánzása mind a zsírban, mind a kalóriákban alacsony, ami fantasztikus, ha terhes állapotban figyeli a súlyát. Az is nagyszerű, ha figyeli a koleszterinszintjét.,
• három uncia rák utánzat csak egy gramm zsírt és 81 kalóriát tartalmaz. Ez az alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étel lenne egy nagy mellett a terhesség diéta, és potenciálisan segít, mint egy délutáni snack, hogy segítsen megelőzni a vércukorszintet magasságok és mélypontra.
• viszonylag alacsony higanyszintet tartalmaz, ha surimi-vel készül. A higany egy nehézfém szennyező anyag, amely bizonyos halfajokban, például makrélában, kardhalban és marlinban található.
• a magas higanyszint káros hatással lehet a magzatra, ha károsítja idegrendszerük fejlődését.,
• a rák utánzata magas foszfor-szintet is tartalmaz. Segíti a megfelelő működését a vesék, izmok, a testünk, és ez teszi ki 1% – át a teljes testsúly. A foszfor segít az egészséges idegfunkciók támogatásában, valamint biztosítja a rendszeres szívverést.

a foszfor ajánlott napi adagja felnőtteknek 700 mg, a rák utánzata pedig 240 mg.

hátrányai evés utánzás rák terhes

utánzás rák egy jó alternatíva a valódi rák., Ez csökkenti annak lehetőségét, ételmérgezés alultáplált rákhús, de ez is van néhány hátránya az egészségre, mint egy terhes nő. Az egyik legnagyobb egészségügyi hátrány a rák utánzatában található só vagy nátrium mennyisége.

• bár terhesség alatt ajánlott növelni a nátriumbevitelt, ez a határérték túllépése nem biztonságos. A nátriumbevitel mennyiségét napi 2400 mg-ra kell korlátozni. Egy három uncia adag utánzás rák, van 715 mg nátrium.,
• bár terhesség alatt nincs szükség a nátriumbevitel korlátozására, a túl sok nátriumnak mellékhatásai lehetnek az egészségére. Ezek közé tartozik a magas vérnyomás vagy a preeclampsia. Ez vízvisszatartáshoz és a boka, a láb, a kéz és az arc duzzadásához is vezethet.
• a rák utánzata friss ráknak tűnhet, de nem tartalmaz azonos mennyiségű fehérjét, és nagyon alacsony a fehérjetartalma. Három uncia rák utánzat mindössze 65 mg fehérje, míg három uncia rákhús fehérje tartalma 20 g.,
• a rák utánzata nagyon magas szénhidráttartalommal rendelkezik, közel 12 g / három uncia. Bár ez alkalmatlanná tenné a cöliákiában szenvedő terhes nők számára, nem ajánlott, hogy a terhes nők csökkentsék szénhidrátbevitelüket.
• a szénhidrátok könnyen lebonthatók cukrokra, például glükózra. Ezek könnyen átjuthatnak a placentán, és a növekvő baba számára nagy szükség van az energiára.
• a rák utánzás gyakran tartalmaz adalékanyagokat, például MSG-t és más tartósítószereket. Ezek károsak lehetnek mind az Ön, mind a baba számára., Azt is tartalmazza a felesleges cukrot, ami valami, amit meg kell nézni, miközben terhes.
• a felesleges cukortartalom a terhességi cukorbetegségben szenvedő nők számára is alkalmatlanná tenné.

egyszerű módja, hogy tartalmazza utánzás rák a diéta

Ha képes enni utánzás rák és konzultáltak orvosával, akkor van néhány gyors és egyszerű módja, hogy kihasználják a tápanyagok, amelyek megtalálhatók benne.

gyors szendvics tölteléket készíthet úgy, hogy rákhús utánzatot egyes fűszernövényekkel és majonézzel kombinál., Vagy bedobhatnál néhány darab rák utánzatot a zöld salátádba. Hozzáadhatod zöldségleveshez, vagy készíthetsz egy szép mártást, ha kis darab rák utánzatot adsz az alacsony zsírtartalmú görög joghurthoz, egy kis paprikához és gyógynövényekhez.

a nátriumbevitel tekintetében meg kell nézni az adagméreteket.

Can You Eat Crab Sticks While Pregnant?

most, mert zöld fényt kapott a rák utánzására terhesség alatt, ez nem jelenti azt, hogy a rák más formái rendben vannak., Rák botok egy nagy nem terhes, mivel nagyon nehéz pontosan meghatározni, hogy milyen típusú halat használtak, hogy azok.

Ha a vágy tenger gyümölcsei utánzás rák csak nem üti a helyszínen, van néhány ajánlott tenger gyümölcsei, hogy biztonságosnak tekinthető fogyasztani a terhesség alatt.,kalap eszel 2 3 adag / hét főtt, alacsony a merkúr a halak, mint például:

• harcsa
• rák
• rák
• édesvízi pisztráng
• foltos tőkehal
• homár
• pollock
• lazac
• a kagylók
• rák
• a fehérhúsú

Ez is azt tanácsolta, hogy a terhes nők 1 z hetente a következő tenger gyümölcsei:

• mahi-mahi
• bluefish
• tonhal (fehér, fehér vagy sárga)
• carp
• snapper
• Chilei tengeri sügér
• tilefish

A Következtetés

A rövid válasz az, hogy igen., Bár vannak olyan összetevők, amelyekkel óvatosnak kell lennie, az adagméret, például a nátrium tekintetében. Ha nem tetszik utánzás rák, rengeteg más biztonságos alternatívák fent felsorolt.

csak azért, mert terhes vagy, és lehet, hogy nem tudja élvezni a terhesség előtti ételeket, ez nem jelenti azt, hogy nem próbálhat ki új dolgokat vagy biztonságos alternatívákat.