Heyy ott!
tehát úgy gondolom, hogy a legfurcsább dolog, amikor igazán egészséges {vagy “tisztán”} kezd enni, az az egész, amit reggelire meg lehet enni. Már nem tartják a craptastic gabona, pirítós, mint a reggeli — a hűtőszekrény szó szerint az osztriga. Ami azt jelenti, hogy lazacot, levest, steaket, salátát stb. Elég ringató jobb? Tudom!,

mielőtt beugrom a receptbe, meg akarom adni a 411 — et egy kicsit, amit tegnap találtam-figyelmeztetés, ha nem vagy a Target vagy az olyan üzletek rajongója, mint a Target, csak hagyja ki ezt a részt! Tehát a Target {again…} tegnap átböngésztem az élelmiszer területet és fagyasztott, vadon fogott lazacot találtam {Simple Balance Brand}. Nem viccelek, előre adagolták, hogy készen álljon a lazac szakácsára. Említettem már, hogy vad volt? HELLÓ-CSODÁLATOS. Mi csodálatosabb? Ez volt $10.00 5 filé. ami körülbelül $ 2.00 egy adag, vagy akkor nézd meg, mint a táska volt 1.,8 font = $5.55 / lb. Még azt sem tudom kezelni, mennyire szeretem ezt az árcédulát.

szeretne még csodálatosabb lenni? Ha van egy okostelefon lehet letölteni a cartwheel app, és kap egy 5% kedvezmény kupon a lazac, amely hozza, hogy $9.49 / táska, majd ha tényleg a Fel-Fel tudod használni a cél piros betéti kártya, és kap egy további 5% le az eladási ár, így a lazac $ 9.00 / zsák {vagy a végső Ár ~$5.00 / lb vagy $1.80 / szolgáló} — Mondd, mi? TUDOM. Szóval, ha olyan vagy, mint én, és belezúgsz a Targetbe, győződj meg róla, hogy hamarosan odamész és ezt keresed!,

{megjegyzésként: vadon fogott, Sockeye lazac is van .. de 3 filé 16,99 dollárért. Ami egyáltalán nem rossz ár … de még mindig tisztességes összeg, mint a többi lazac 🙂 }

Ok … más dolgokra … nem célhoz kapcsolódó… Szerettem volna egy reggeli recept, ami elég rad és jól ment egy opcionális napos oldalával felfelé tojás, és ez illik a számlát. Szó szerint perceket vesz igénybe, hogy összerakja, majd csak süt a sütőben. Még ma este is elkészítheted, hagyhatod sütni, amíg vacsorázol, és reggelizhetsz vele., A gabonafélék esetében ez a legőrültebb, legegyszerűbb dolog. Bónusz, ha nem szereti a lazacot, használhatja a gyógynövény keveréket bármilyen halon. Valójában az általam felsorolt gyógynövénykeverék túl sokat fog tenni ahhoz, amire szüksége van, ezért csak mentse el, és legközelebb, amikor ezt elkészíti, vagy friss, szórakoztató gyógynövénykeverékre van szüksége, készen áll!

amennyire a lazac megy-a vadon fogott mindig a legjobb megoldás {és őszintén szólva az egyetlen, akivel megyek, amikor halat eszem}. És igen, a wild caught elég drága lehet — ezért is készülök erre a reggelire., Ez lehetővé teszi, hogy van valami egy kicsit drágább, anélkül, hogy egy nagy adag is, miközben a költség tenni, és még mindig lehetővé teszi, hogy élvezze!

és tudom, hogy folyamatosan folytatom ezt a reggelit. De ha őszinték akarunk lenni, akkor csinálhatnád ezt vacsorára, és tálalhatnád azzal, ami boldoggá tesz! Csak ne feledje, hogy adjunk egy köret, és hogy szükség lehet, hogy vagy két köret, vagy növeli, hogy mennyi lazac te szolgáló egy személy!,

Ok, én már elég ma-élvezze ezt a receptet, majd találkozunk itt hamarosan!

nyomtatás

összetevők

  • vaj, Ghee vagy kókuszolaj
  • 1 lazacfilé {4-5oz}
  • 1 tk. szárított kakukkfű
  • 1/2 ts. fokhagyma por
  • 2 tk. szárított kapor
  • só + bors

utasítások

  1. Melegítse elő a sütőt 350{F}
  2. zsírozza meg a sütőedény alját vajjal, ghee-vel vagy kókuszolajjal.
  3. öblítse le a lazacot hideg víz alatt, majd szárítsa meg., Ezután helyezze hússal felfelé a sütőedénybe.
  4. pont a tetején a vaj, ghee vagy kókuszolaj {az enyém még mindig hideg volt, így szó szerint csak pontok vaj a tetején!}.
  5. egy kis tálban keverjük össze a kakukkfű, fokhagyma por, kapor, só + bors. Keverjük össze az egészet.
  6. vékony réteget szórjon a lazacfilére – tárolja a fennmaradó gyógynövénykeveréket későbbi felhasználásra.
  7. sütjük a sütőben 15-20 percig, vagy amíg a lazacot tetszés szerint főzzük.
  8. tálaljuk sült tojással vagy kedvenc reggelivel, és élvezzük!,