milyen gyors a túl gyors?

nem kell stopperóra annak eldöntéséhez, hogy problémája van-e a korai magömléssel. Ha eléri az orgazmust, mielőtt igazán akar, ez elég korai. Azt mondta, egy meghatározás a Nemzetközi Társadalom Szexuális Gyógyszer megjegyzi, hogy a férfiak, akik szenvednek a korai magömlés “mindig, vagy majdnem mindig” orgazmusa belül három perccel a kezdő a szex. Ha mind Ön, mind partnere elégedett a szexuális életével, nem igazán számít, ha egy percet vagy 20-at vesz igénybe., De csak az információ kedvéért az izgalomtól az ejakulációig terjedő átlagos idő általában öt – 10 perc. Ha nem elég tartós ahhoz, hogy Ön vagy partnere elégedett legyen, itt az ideje, hogy tegyen valamit.

Ez sokat történik?

a korai magömlés nagyon gyakori probléma. Egyes becslések szerint az amerikai férfiak mintegy 30% – ának van panasza. Lehet, hogy néhány ember nem tudja, hogy problémája van, bár, mert partnereik vonakodnak beszélni róla., Általában a korai magömlés (más néven akaratlan ejakuláció) átmeneti állapot a fiatal, tapasztalatlan férfiak vagy új kapcsolatot indító emberek között.

mi okozza?

a legtöbb esetben a korai magömlést két dolog okozza: izgalom vagy szorongás. Az első néhány alkalommal egy fiatal, tapasztalatlan ember szex partner, lehet, hogy baj-ellenőrző, ahogy reagál érzés akaratlan, mint a robotpilóta. Általában a gyakorlat teszi a mestert., Ő (és társa) attól is félhet, hogy amit csinálnak, az rossz, vagy attól, hogy elkapják őket, ezért a szexet gyakran siettetik és elégedetlenek. Bizonyos esetekben a probléma nem szűnik meg az idő múlásával. A hegymászás gyorsan megkezdődhet az ifjúság alatt, majd eszméletlen, fizikailag beágyazott szokássá válhat, amely az élet későbbi szakaszában is fennáll.

Ha a probléma felnőttkorban jelentkezik,akkor valószínűleg a szorongás okozza (bár az izgalmi tényező visszatérhet, ha például hosszú szünet után vagy új partnerrel szexelsz)., Számos dolog szorongást okozhat a szex során, beleértve a terhesség elkerülését, a munkahelyi stresszt vagy az élet más területein, valamint azt a félelmet, hogy esetleg nem tetszik a partnere. A korai magömlést ritkán fizikai rendellenességek okozzák, de a lehetséges okok közé tartozik a sclerosis multiplex, a pénisz extrém érzékenysége, az idegek sérülése, valamint egyéb neurológiai problémák.

Mit tehetek, ha hosszabb ideig akarok tartani?,

általában próbálja meg jobban megismerni a testét, és hogyan reagál a szex során, a kezdeti izgalomtól kezdve a” fennsíkon ” keresztül, amikor teljesen felkeltette, az orgazmus eléréséig. Vegyen mély lélegzetet; ez segít megszakítani a stresszreakciót, és arra kényszeríti Önt, hogy pihenjen. Is, próbálja meg, hogy aktív legyen az egész test szex közben-segítségével teljes test simogatások és nongenital megható – helyett fixating a pénisz.

kerülje a drogokat és az alkoholt., Bár lassíthatják a választ, ők is megakadályozzák, hogy fejlessze a test tudatosságát, amely lehetővé teszi a probléma végleges megoldását. Más dolgokra gondolva-mint például a futballra vagy a legújabb hétvégi projektjére-szintén kontraproduktív lehet ugyanezen okból.

Ezen trükkök egyikét is kipróbálhatja:

  • Maszturbáció. Miután szex egyedül körülbelül két-négy órával a nagy esemény előtt segít néhány embernek erősebb, hosszabb ideig tartó erekciója van a második alkalommal.
  • a stop-and-start technika., Amíg egyedül kísérletezel, vagy szexelsz a partnereddel, tarts egy kis szünetet, ahogy el fogod érni a “visszatérési pontot” és a csúcspontodat. Próbáljon pihenni körülbelül 20 vagy 30 másodpercig, majd indítsa újra.
  • a préselési módszer. Ez olyan, mint a stop-and-start módszer, de amikor szünetet tart, próbálja meg néhány másodpercig szorítani a pénisz hegyét vagy közepét a hüvelykujjával és a mutatóujjával. Hagyja abba a szorítást, várjon körülbelül 30 másodpercet, majd folytassa a szeretkezést, mint korábban. Ez segít sok embernek késleltetni az orgazmust.
  • az alsó pozíció., Sok férfi könnyebben meghosszabbítja a szeretkezést a tetején lévő nővel, mert nem kell támogatnia a súlyát, és többet pihenhet. Ez a helyzet egyes férfiaknál is csökkentheti az érzékenységet. Ha még nem próbálta ki, kísérletezzen, hátha segít.
  • érzéstelenítő krémek. Alkalmazni, hogy a hegye a pénisz körülbelül 30 perccel a szex előtt, ezek a krémek lehet, hogy a pénisz kevésbé érzékeny, késlelteti magömlés. Ügyeljen arra, hogy a krémet szex előtt mossa le, mert egyes tanulmányok kimutatták, hogy az érzéstelenítő krémek erekciót vagy hüvelyi zsibbadást okozhatnak., Ne feledje, hogy mindig jó ötlet, hogy először beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen orvosi terméket használna.

a legtöbb szexterapeuta egyetért abban, hogy néhány hetes gyakorlat után az egyik ilyen módszer segíthet a férfiak mintegy 95% – ánál jobban érezni magát az irányítás alatt, és tovább tart.

mi van, ha ezek egyike sem segít?

ne felejtsük el, hogy más lehetőségeid vannak a partnered kedvelésére. A legtöbb nő (körülbelül 75 százalék) orgazmusa van a klitorális stimuláció révén., Az ujjak és a játékok tökéletesen helyettesítik ebben az esetben, ahogy az orális szex is; csak kérdezd meg tőle, mit szeret, és addig próbálkozz, amíg meg nem találod a megfelelő technikát.

mivel általában nincs fizikai oka a gyors ejakulációnak, próbáljon meg dolgozni a mester nemi szervén-az agyán. Néhány ülés egy szex terapeuta lehet elég ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell kezelni a szorongások, pihenni, gyakran irányított képekkel légzési gyakorlatok.

próbáljon ki különböző módszereket; általában az egyik ilyen javaslat lesz a megoldás., Ha nem lát javulást néhány hónap alatt, lehet, hogy fizikai problémája vagy mélyebb érzelmi problémája van a terápiában vagy a párok tanácsadásában. Orvosa vagy terapeutája antidepresszánsokat is javasolhat – egyik hírhedt mellékhatásuk mindkét nemnél a depressziós libidó és a késleltetett orgazmus.

érdemes megjegyezni azt is, hogy egy 2014-es tanulmány megtalálta a valódi okot, amiért sok nő utálja a korai magömlést egy partnerben, és nem az volt, hogy a közösülés túl rövid volt., Ehelyett úgy találták, hogy partnereik annyira összpontosítottak az ejakuláció késleltetésére, hogy elhanyagolták a csókot, simogatást és más szexuálisan stimuláló intimitást, hogy a nőknek elégedettnek kellett lenniük az ágyban.

Mayo Clinic. Korai magömlés. http://www.mayoclinic.com/health/premature-ejaculation/DS00578

Az igazi ok, amiért a nők utálják a korai magömlést. Time.com, május 21, 2014

American Urological Association:: meghatározása korai magömlés magömlés által International Society for Sexual Medicine. http://www.auanet.org/content/