Ez a Könnyű, Fokhagyma, Vaj, Zöldség-a Garnéla Serpenyőben készült Friss Garnélarák, vaj, rengeteg fokhagyma, kömény, gyógynövények.Ez a Fehérje-gazdag, alacsony szénhidráttartalmú készen 20 perc alatt.
Hé srácok!! Egy másik alacsony szénhidráttartalmú, szuper könnyű, gyors recept az Ön számára. Ez az egyszerű fokhagymás vajas garnélarák és zöldség serpenyő az összes kedvenc hozzávalóm. Tudod, mitől különbözik ez a vaj fokhagyma garnéla az összes többi recepttől??, Ez a pörkölt köménypor. Szeretem a szerelem köményt.
az év bármely szakában teljes köménymagot és pörkölt köményport talál a konyhámban. A földes aroma, amelyet a kömény ad, annyira jó. A köményt széles körben használják az indiai konyhában. Egész köményt használnak a temperáláshoz,míg a pörkölt porított köményt szinte minden típusú curry-ben használják. A pörkölt köménypor használatának egyik kedvenc módja az, hogy megszórjuk a sima joghurt tetejére.
a fokhagymás vajas garnélarák olyan klasszikus és egyik kedvencünk., Gyakran előételként készítem, vagy tészta fölé szolgálom. Ezúttal a szokásos fokhagymás vajas garnélarákot frissítettem egy egészséges és ízesebb ételre. Ropogós paprika és cukkini nem csak hozzá, hogy az extra crunch, hanem feltéve szükséges rost.
mindössze egy serpenyőre van szükség ahhoz, hogy ezt a könnyű fokhagymás vajas garnélarákot és növényi serpenyőt elkészítsük, így kevesebb a rendetlenség és a minimális Tisztítás. Itt használtam a Lodge öntöttvas serpenyőt.
✔ egy serpenyő.
✔ kevesebb, mint 10 összetevő.
✔ kezdés előtt kevesebb, mint 20 percet vesz igénybe.
✔ magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, és tele van zöldségekkel.,
✔ a legfontosabb, hogy átkozottul finom.
engedje meg, hogy nagyon gyorsan végigvezetem a receptet. Kezdje a legfrissebb garnélarákkal. Szeretem tartani a farkát, mert úgy néz ki, szép kép;). Oké ,nem egészen!! A farok tartása extra ízt ad az edénynek, így Ön dönt. Adjunk hozzá vajat (sok belőle..) a forró serpenyőben, kevés olajjal együtt, hogy megakadályozza a vaj égését. Adjunk hozzá tiszta garnéla, saute egy pár percig.
Ezután adjunk hozzá fokhagymát, fűszereket. Jól keverjük össze !! Ezután adjunk hozzá paprikát és cukkinit., Fejezze be az edényt egy jó présel citrom, friss petrezselyem. Dobj mindent jól.
és ennyi. Az ízekkel és textúrákkal teli vacsora pillanatok alatt elkészül.
élvezze!!
KÖNNYŰ FOKHAGYMA VAJ RÁK ZÖLDSÉG SERPENYŐBEN
1 tspn Roasted Cumin powder
Instructions
-
In a hot pan, add butter and little oil.,
-
Add cleaned shrimps. Cook for 4-5 minutes, until the shrimps, turns pink in colour.
-
Add minced garlic. Fry for 1 minute.
-
Add cumin powder and chilli flakes. Mix well.
-
Add Zucchini and peppers. Mix and cook for 3-4 minutes.
-
Add fresh lemon juice and chopped parsley.,
-
Toss everything quickly and switch off the flame.
-
Serve as it or on top of rice.