Cheung fun (kantoni párolt rizs tészta) az egyik kedvenc reggeli ételem. Lehet találni sok Al-verziók, ha ellátogat Guangdong tartomány. Hasonló módszerekkel az emberek különböző lisztkeveréket és vízadagot használnak a Cheung fun vastagságának, átlátszóságának és rugalmasságának beállítására.

a népszerű Cheung fun étterem legtitkosabb része a szósz., Bár alapvetően szójaszószt, cukrot, vizet és osztriga mártást használnak a szószban, az éttermek általában hozzáadják a preferált összetevőket, hogy egyedi ízeket hozzanak létre. Például néhány helyi étterem sült fokhagymát és keményítőt használ garlicky vastag szósz készítéséhez, míg mások tisztábbat kínálnak.

valóban nem nehéz otthon szórakoztatóvá tenni a Cheungot, de a felszereltség és a készségek miatt elég nehéz ugyanolyan vastagságot elérni, mint amit az éttermekben kínálnak. A házi készítésű változat azonban nagyszerű eredményeket is eredményez.

a töltést ennek megfelelően állíthatja be., Például, akkor a tojás, zöld levél, hogy hozzon létre egy vegetáriánus változat, vagy akkor hagyja ki mindent, hogy tiszta párolt rizs tekercs.

tészta

töltelék

  • 1/2 csésze apróra vágott garnélarák (szárított garnélarák vagy friss garnélarák)
  • 1/3 csésze apróra vágott zöld hagyma

szósz

  • 1/2 evőkanál. osztriga szósz
  • 1/2 evőkanál. sötét szójaszósz
  • 2 evőkanál. könnyű szójaszósz
  • 2 evőkanál. víz
  • 1 tk. sziklacukor
  • 1/2 evőkanál., szezám olaj

Garnishing

  • Apróra vágott tavaszi hagyma
  • Pirított fehér szezámmag
  • Sha Cha mártással, vagy sütve shallots

egy nagy tálba, keverjük össze, rizsliszt, kukoricakeményítő, búza keményítő, só, olaj, víz. Keverjük jól, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a tészta jól keveredik. Tegye félre 10 percig.

készítsen egy téglalapot vagy négyzet alakú serpenyőt és egy nagy wok-ot, amely képes tartani a serpenyőt. Forraljon elegendő vizet, majd helyezze be a serpenyőt., Egy kis tálban öntsünk egy kis mennyiségű olajat, majd a gőzölgő serpenyőt egy nagyon vékony olajréteggel kefézzük, majd öntsük a tésztát. (Minden alkalommal körülbelül 3 evőkanál tésztát öntök, amelynek el kell terjednie, hogy alul egy nagyon vékony réteget képezzen).

legyen egyenletes, majd 1 percig gőzölje a tésztát, majd szórja meg a garnélarákot és a zöldhagymát. Újra gőz 2 percig magas tűzön.

transzfer ki, használjon kést, hogy először elválasztja a széleket a serpenyőtől, majd tekerje fel egy 2-3cm széles csőre., Tálaljuk körettel és mártással.

Ha úgy tetszik, akkor vágja őket egy harapás méretű szakaszok.,div> 20 perc

Teljes Idő
30 perc

Kantoni párolt rizs rolls — cheung szórakoztató
Persze:Reggeli, vágott
Főzés:Tuskó
Kulcsszó:Cheung Szórakoztató
Adag: 10 Így 10 körül rizs rolls
Kalória: 131 kcal
Szerző: Elaine

Összetevők
Tésztát
  • 1cuprice liszt , 110g 1/3cupcorn keményítő , 40g 50gwheat keményítő
  • 500mlwater
  • a pici csipet só
  • 1tbsp.,növényi olaj
töltelék
  • 1/2supchopped garnélarák , szárított garnélarák vagy friss garnélarák
  • 1/3supchopped zöld hagyma

  • 1 / 2tbsp.osztriga szósz
  • 1 / 2tbsp.sötét szójaszósz
  • 2tbsp.könnyű szójaszósz
  • 2tbsp.víz
  • 1tsp.sziklacukor
  • 1 / 2tbsp.,szezám olaj
Garnishing
  • Apróra vágott tavaszi hagyma
  • Pirított fehér szezámmag
  • Sha Cha mártással, vagy sütve shallots

Utasítás
  1. Egy nagy tálba, keverjük össze, rizsliszt, kukoricakeményítő, búza keményítő, só, olaj, víz. Keverjük jól, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a tészta jól keveredik. Tegye félre 10 percig.
  2. készítsen egy téglalapot vagy négyzet alakú serpenyőt és egy nagy wok-ot, amely képes tartani a serpenyőt. Forraljon elegendő vizet, majd helyezze be a serpenyőt.,
  3. egy kis tálba öntsünk egy kis mennyiségű olajat, majd a gőzölgő serpenyőt egy nagyon vékony olajréteggel kefézzük, majd öntsük bele a tésztát. (Minden alkalommal körülbelül 3 evőkanál tésztát öntök, amelynek el kell terjednie, hogy alul egy nagyon vékony réteget képezzen). Legyen egyenletes, majd gőz 1 percig, amíg a tésztát cégek, majd megszórjuk garnéla, zöld hagyma. Újra gőz 2 percig magas tűzön.
  4. transzfer ki, használjon egy kést, hogy elkülönítse a széleket a serpenyőtől, majd tekerje fel egy 2-3 cm széles csőre., Ha úgy tetszik, akkor a csövet egy harapás méretű szakaszokra vághatja.
, Hogy a szósz
  1. egy serpenyőben, adjuk hozzá az összes hozzávalót várom, szezám olaj, hő forrni. Ezután kapcsolja le a hőt, majd hagyja 3-5 percig párolni. Adjunk hozzá szezámolajat,majd hűtsük le.
  1. köret pirított fehér szezámmag és apróra vágott zöldhagyma. Szitáljuk a mártást és a tetejét sha Cha mártással (teljesen opcionális, de azt javaslom, próbálja ki.,)

Recept Megjegyzések

a táplálkozási tények minden egyes Cheung szórakozáson alapulnak.,

Táplálkozás Tények
Cheung Szórakoztató (Párolt Rizs, Tészta)
Mennyiség adagonként
Kalória 131Calories a Kövér 27
% Napi Érték*
Kövér 3g5%
Telített Zsír 1g6%
Koleszterin 16mg5%
Nátrium-474mg21%
Kálium 42mg1%
Szénhidrátok 22g7%
Fehérje 3g6%
– Vitamin 45IU1%
C-Vitamin 1.1mg1%
Kalcium 25mg3%
Vas-0.,7mg4%
* a napi értékek százaléka 2000 kalóriatartalmú étrenden alapul.