vissza a tetejére
mennyi ideig tart a “kemo agy”?
néhány ember számára a “kemo agy” hatása csak néhány hétig tart. A legtöbb ember a kezelés befejezése után 6 hónaptól 2 évig javul. Az emberek körülbelül egyharmadának azonban olyan tünetei vannak, amelyek hosszabb ideig tartanak, néha sok éven át., Vannak olyan stratégiák, amelyek segíthetnek a tünetekben.
‘nem tudom elhinni, hogy 7 hónap alatt felépültem. Soha nem számítottam rá, hogy ilyen gyors folyamat lesz.’
vissza a tetejére
mit tehetek, hogy megbirkózzak a “kemo agy” hatásaival?,
Íme néhány gyakorlati tipp, amit az emberek mondtak nekünk, hogy hasznosnak találták:
Pace yourself and try to be organized
- tartsa az életet a lehető legegyszerűbben – ne vegyen túl sokat.
- csinálj egy dolgot egyszerre – ne próbálj meg több feladatot.
- tervezze meg a napot, hogy nehéz dolgokat végezzen, amikor a legjobban érzi magát.
- helyezze a fontos dolgokat egy helyre minden alkalommal, amikor leteszi őket (például a telefont, a kulcsokat, a szemüveget).,
írja le a dolgokat
- naplót tartson, vagy használjon naptárat-egy papírt vagy egy alkalmazást a telefonján-a társadalmi események, találkozók, a fizetendő számlák, születésnapok és évfordulók dátumainak rögzítéséhez.
- használjon notebookot olyan dolgok leütéséhez, mint a vásárlás és a “teendők” listák, a telefonáláshoz szükséges hívások, az emberek nevei (rövid leírással, ha ez segítene) és telefonszámok.
- használja a Post-It® jegyzeteket a ház körül, hogy emlékeztesse Önt a teendőkre.
- írja le a kórházi találkozókat, gyógyszereket és új tüneteket valahol nyilvánvaló.,
vigyázzon magára
- csökkentse a stresszt az életében, ha tud. A relaxációs technikák segíthetnek ebben. Az éberség (időt vesz igénybe, hogy észrevegye, mi történik a jelen pillanatban – mind a testén belül, mind azon kívül) javíthatja a gondolkodási folyamatokat, valamint csökkentheti a stresszt. A meditáció vagy a jóga segíthet az éberségi technikák fejlesztésében.
- tartsa a fizikailag egészséges, mint lehetséges – különösen, próbálja meg, hogy megbizonyosodjon arról, hogy van egy egészséges táplálkozás, amely magában foglalja a sok gyümölcs és zöldség, és próbálja meg egy kis testmozgás minden nap, akkor is, ha ez csak egy rövid séta.,
- tartsa aktív elméjét keresztrejtvények, Sudoku vagy agyi számítógépes játékok vagy alkalmazások használatával.
- fontolja meg, hogy elmondja családjának, barátainak és munkatársainak, hogy a gondolkodási folyamatait befolyásolta, hogy segítsen nekik megérteni, hogyan tudnak támogatni téged.
‘nem számít, milyen alacsonynak éreztem magam és mennyire fáradt voltam, minden este kimentem sétálni.,’
vissza a tetejére
gyakran feltett kérdések
a “chemo agy” azt jelenti, hogy demenciát kapok?
a legjobb tudásunk szerint a “kemo agy” által érintett emberek nem valószínűbbek, mint bárki más, hogy Alzheimer-demenciát kapnak a későbbi életben. A “kemo agy” hatása a demencia más formáinak kialakulásának esélyeire nem egyértelmű.
A “kemoagy” kezelésére használt gyógyszerek?,
számos különböző gyógyszert vizsgáltak kemoagyú embereknél, köztük néhány antidepresszánst, agy-stimuláló gyógyszert és hormont. Az eredmények nem egyértelműek. Jelenleg nincs elegendő tudományos bizonyíték annak eldöntésére, hogy mely gyógyszerek hasznosak lehetnek a “kemo agy” számára. A kutatás azonban folyamatosan folyik, és reméljük, hogy hamarosan erősebb bizonyítékokra lesz szükségünk.
vissza a tetejére