Az Ideges Gugler ír, Csak Én? a Health.com. éjszaka ébren marad, választ keres az egészségügyi kérdésekre, így nem kell. Küldje el neki a kérdéseket hangsúlyozva, hogy ki [email protected].,
csak én vagyok, vagy minden nő hirtelen gázóriássá válik az időszakuk előtt és alatt? Miért nem tudom abbahagyni a fingást – és miért olyan büdös a Fingás?
– Azt hittem, a görcsök, a melle, az e-nadrág-nem-fit puffadás, a hosszú alvás, valamint a Cookie Monster-stílus tomboló a hűtőben elég lenne a premenstruációs kínzás egy nő. De nem, nekem is van rang időszakom. És (viszonylag) pozitív, hogy nem én vagyok az egyetlen. Nem, nem várom el, hogy nyilvánosan ki magad, mint egy tagja a korszak fing testvériség., Van számom:
A kanadai Manitoba Egyetem kutatói 2014-es tanulmánya megállapította, hogy a megkérdezett nők 73% – a legalább egy gasztrointesztinális tünetet tapasztalt időszakaik előtt vagy alatt.
míg a hasi fájdalom és hasmenés a leggyakoribb, azt hiszem, nyugodtan feltételezhetjük, hogy a Fingás is részt vesz.
Abbe Wain, MD, A New York-i Mount Sinai-i Icahn Orvostudományi Iskola szülészeti, nőgyógyászati és reproduktív tudományának adjunktusa is ezt gondolja. Dr., Wain azt mondja, hogy sok beteg panaszkodott neki sokkal rosszabb gáz, amikor a menstruáció hamarosan kezdődik. Alapvetően megbotlottam magamon, bocsánatot kérve, hogy Dr. wain ilyen buta, ideges kérdést tett fel (miért olyan undorító az időszakom?) éppen azután, hogy világra hozott egy kisbabát. De megígérte, hogy egyáltalán nem buta kérdés. (Köszönöm, Dr. Wain!)
Dr. De mielőtt odaérnénk, szükségem volt egy emlékeztetőre, hogy miért fingunk először—és mi teszi a fingszagot., Minden pimasz gals tudnia kell, hogy fing egy “egészséges, természetes, és normális mellékterméke az emésztés,” mondja Ana Tuyama, MD, gasztroenterológus Westmed Medical Group vásárlás, New York. (De sok szerencsét kínál, hogy nugget akár a jógi mögött legközelebb véletlenül hagyja, hogy az egyik csúszik lefelé néző kutya.)
bár a véletlen Fingás miatt meg akarsz halni, a Fingás általában nem jelenti azt, hogy valami baj van az egészségeddel—még akkor is, ha büdös. “A büdös gáz általában az élelmiszer/széklet anyag bakteriális erjedésének eredménye a vastagbélben” – magyarázza Dr. Tuyama., Teljesen normális bélbaktériumok lakoma az élelmiszerek eszel, és termel büdös kéntartalmú vegyületek a folyamat.
“a büdös gázt gyakran olyan rostokban gazdag étrend fogyasztásával társítják, amely magas kéntartalmú ételeket tartalmaz” -mondja.
és sok legegészségesebb zöldség ebbe a kategóriába tartozik, BTW, tehát ez nem rossz dolog.
most vissza az időszak farts., Ahogy az ovuláció közeledik-nagyjából a menstruációs ciklus 13. vagy 14. napja-a progeszteron hormon szintje “a lehetséges terhesség előkészítése során” emelkedni kezd ” -magyarázza a texasi székhelyű ob-gyn Heather Bartos, MD. A terhesség alatt a progeszteron ismert, hogy hozzájárul a “lusta bél,” Dr. Bartos mondja, ami a székrekedés,böfögés, reggeli rosszullét. De ha nem teherbe esel, és helyette a menstruációd lesz, akkor a GI floodgates nyitva van.,
“nem a képzeleted, ha hasmenést kapsz, amikor az időszakod először kezdődik” – mondja Dr. Bartos. A PMS hét alatt “minden benne volt” a progeszteron, mondja, most pedig, nos, kilép.
valami más folyik, ami hozzájárul az összes fingáshoz. A prosztaglandinoknak nevezett vegyületek felszabadulnak, amikor megkapja az időszakát; felszólítják a méh bélését, hogy ürítse ki, magyarázza Dr. Wain., A prosztaglandinok periodikus görcsöket okoznak, valamint a simaizmokat “mozgékonyabbá” teszik-mondja.
kevesebb orvos-y feltételek, prosztaglandinok nem csak, hogy a méh kilincs, ők is a vastagbél mozgó—vezető fingik, illetve kell-menni-igaz-most időszak kakil.
“az emésztőrendszerben a prosztaglandinok simaizom-összehúzódásokat okozhatnak, ami fokozott gyomor-bélrendszeri fájdalmat, distentiót és néha hasmenést okozhat” – mondja Dr. Tuyama. Amikor a prosztaglandin termelése emelkedik, a puffadás és a Fingás is., (Fun prosztaglandin tény: az Ibuprofen működik a vegyület ellen; ezért Motrin vagy Advil segíthet enyhíteni a görcsöket.)
ha az időszak farts valóban sújtja Önt, próbáljon többnyire feldolgozatlan teljes ételeket fogyasztani a tamponidőhöz vezető napokban-mondja Dr. Bartos.
“az étrenddel tisztább lesz, a gáz jobbá válik, a növényi alapú élelmiszerek jobban mozognak a rendszeren keresztül, és úgy érezheti, hogy a tünetei majdnem eltűntek” – mondja. Ez valószínűleg egy jó ötlet, hogy kibír-hoz könnyen emészthető élelmiszerek, mielőtt az időszak, is., Más szóval, a bab és a karfiol csak tovább rontja a bűzös helyzetet.
kérjük, ne legyen túl zavarban vagy túl ideges, hogy beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy élelmiszer-intolerancia vagy valami komolyabb lehet A széltörés mögött. Ha már egy hölgy érzékenyebb belek, mint a legtöbb-mondjuk, akkor irritábilis bél szindróma vagy gyulladásos bélbetegség-előfordulhat, hogy a menstruáció teszi a dolgokat még rosszabb (kegyetlen, kegyetlen világ).,
ha elég biztos benne, hogy normális, bár felháborító időszakokkal foglalkozik, akkor valójában nincs ok arra, hogy bármit is tegyen. Ahogy Dr. Bartos bölcsen fogalmaz: “ha nem zavarja, kit érdekel?”Pontosan.
az életmód minden témája
csatlakozzon hírlevelünkre!
Get Napi frissítések a kedvenc hírességek, stílus, divat trendek, valamint tanácsot kapcsolatok, szex, stb!