az IBS and panic attacks bevezetése
az IBS-ben szenvedő emberek hajlamosabbak lehetnek a pánikrohamokra. Ezek lehet leírni, mint egy hirtelen, intenzív roham a szorongás, és képes kifejezett fizikai tünetek, mint például a megnövekedett pulzusszám, izzadás, remegés, remegés, súlyos esetekben hiperventiláció, fulladás, hányinger.
a pánikrohamok olyan súlyosak lehetnek, hogy egyes esetekben az emberek úgy vélik, hogy szívrohamuk van., Ha szeretne többet megtudni a pánikrohamok, kérjük, olvassa el a stressz, szorongás egészségügyi Hub.
miért okoz az IBS pánikrohamot?
a WC sürgős szükségessége gyakori forgatókönyv az IBS-ben szenvedők számára.
lehet, hogy az embereket a múltban elkapták, amikor a WC-t kell használni, ha egyik sem található a közelben-ez jó ok a pánikra. Az inkontinencia epizódja akár eredmény is lehet. A hasonló helyzet megismétlődésének félelme pánikrohamot válthat ki.,
sajnos az IBS-ben szenvedő személynél egy ördögi kör alakulhat ki, ahol az ismétlődő emésztési problémák pánikrohamokat okozhatnak, a pánik epizódja pedig a fizikai tünetek enyhülését eredményezheti.
az IBS-ben szenvedők hajlamosabbak a stresszre, másrészt a pánikrohamokra, szorongásra, stresszre, alacsony hangulatra vagy depresszióra hajlamos emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek IBS-től. A testben erős agy-bél kapcsolat van, amely megmagyarázhatja, hogy ez a két terület milyen nagy hatással lehet egymásra., Stressz a bélben gyorsan közölni az agy, és befolyásolja a hangulat és a stressz válasz. Olvassa el blogunkat arról, hogy a stressz hogyan okozhat emésztési problémákat.
Ezen az oldalon arra összpontosítunk, hogy az IBS hogyan okozhat pánikrohamokat, de ha úgy gondolja, hogy a pánikrohamok az IBS előfordulását eredményezhetik, kérjük, kövesse a linket, hogy többet megtudjon a pszichológiai tényezőkről és az IBS-ről.
mit próbálhatok otthon pánikrohamokra?,
lehet, hogy néhány egyszerű lépést lehet tenni otthon, hogy segítsen irányítani a pánikrohamok:
- Relax: elfoglalt életmód növelheti a szorongó érzés, valamint a pánikrohamok. Szánjon időt arra, hogy olyan tevékenységeket vegyen igénybe, amelyeket élvez, és kerülje az aggasztó gondolatokat. Pihentető elménk azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy a pánikroham kiváltó kapcsolódó IBS tünetek
- vágja ki a koffein: koffein ösztönzi a kibocsátás az adrenalin, amely ösztönözheti izzadás és szívdobogás, a csúnya tünetek társított pánikrohamok igyekszünk elkerülni!, Próbálja meg a tea, kávé, üdítőitalok egy kávé helyettesítő vagy nyugtató gyógytea váltás. A koffein is közvetlenül irritálja a bél, így a legjobb, hogy elkerüljék, ahol lehetséges
- gyakorlat: gyakorlat ösztönzi a kibocsátás jó érzés neurotranszmitterek úgynevezett endorfinok, ami pozitívan befolyásolja a hangulat. A testmozgás is segíthet, hogy eltereli a figyelmünket rémült gondolatok
- előre tervezni: pánikrohamok, főleg, ha kapcsolt IBS, lehet rosszabb, ha szervezetlen, de nem gondolt előre. Tervezés, hol lesz, és mit kell a nap folyamán segíthet egy nagy., Munka, ahol a legközelebbi WC egész nap lehet, hogy egy nagy különbség, segít pihenni.
hogyan segíthetnek a gyógynövénykészítmények?
az IBS következtében szorongásban szenvedők számára vannak olyan növényi termékek, amelyeket kifejezetten segíteni terveztek.
- Silicol gel: ha az IBS okozza pánikrohamainkat, először meg kell próbálnunk foglalkozni az alapvető kérdéssel. Próbáljon ki egy szilíciumsavat tartalmazó kiegészítőt, például Szilikol gélt., Ez úgy működik, mint egy védőgátat az emésztőrendszer, nyugtató, nyugtató a falak, a bél
- stresszoldó csepp: következő, vannak gyógynövények, amelyek segíthetnek, hogy a pánikrohamok közvetlenül. Az A. Vogel stresszoldó cseppek két gyógynövény, Valerian és komló szinergikus kombinációját tartalmazzák, amelyeket hagyományosan szorongásos zavarok, például pánikrohamok kezelésére használnak.
hogyan segíthet az orvosom?
Ha az otthoni és a gyógynövénykészítmények nem adják meg a szükséges segítséget, előfordulhat, hogy az orvosához utazik., A kezelés középpontjában az IBS kezelése lehet; bár általában a hagyományos kezelések nem jutnak el a probléma gyökeréhez.
kezelőorvosa javasolhat egy olyan viselkedési kezelést, mint a kognitív viselkedésterápia (CBT), amely segít a stresszszintek kezelésében. Anti-szorongás vagy anti-depresszáns gyógyszereket lehet felírni, ha szükséges, de óvakodj minden olyan mellékhatástól, amely súlyosbíthatja az IBS tüneteit.