Hogyan verte hipochondria

mint a depresszió vagy szorongás, hipochondria elismert pszichiátriai rendellenesség. A hipokondriumok egy kontinuumban léteznek, azoktól az emberektől, akik egyszerűen túlzottan aggódnak az egészségük miatt, azoknak, akiket a félelem teljesen legyengített.

elmerültem a hipochondria a 39 éves, amikor találtam egy apró csomót a mellemben. Normális esetben nem aggódtam volna., A melleim természetesen nagyon sűrűek és csomósak, és az orvosom sosem tűnt aggasztónak. De ez a bizonyos csomó az életem legnehezebb időszakában jelent meg, miközben végignéztem, ahogy apám meghal a rákban. Miután megtaláltam, elmentem a családommal Apa onkológusának irodájába, ahol kiderítettük, hogy egy pokoli sugár-és kemoterápia ölte-e meg Apa nyelőcsövében növekvő rákot. Amíg vártunk, megnéztem az egyik olyan műanyag kártyát, amely elmagyarázza, hogyan kell elvégezni a mell önvizsgálatát., Még mindig nálam volt a kártya, amikor az orvos bement és röntgenfelvételt készített egy fénytáblára. Rámutatott egy kis sötét foltra az apáim máján. A rák terjedt.

kapcsolódó: 19 természetes gyógymód a szorongásra

amikor abbahagyhattam a sírást, rájöttem, hogy még mindig szorongatom a mellvizsgálati kártyát. Jelnek tűnt. Hazamentem és rákerestem a “mellcsomóra”, és amit olvastam, megrázta a kezem és a szívem. Hirtelen nem tudtam másra gondolni. A zuhany alatt, a vacsoraasztalnál, a gyerekeket az iskolába vezetve, csak arra tudtam gondolni, hogy meghalok.,

ezután tényleg beteg voltam-csak nem rákos. Hipochonder tűnhet, mint egy vicc, egy címkét pin egy barát, akinek egészségügyi drámák soha nem számít semmit. De mint a depresszió vagy a szorongás, a hipochondria elismert pszichiátriai rendellenesség (az amerikaiak becsült 1-5% – át érinti). És, mint ezek a rendellenességek, kontinuumban létezik, azoktól az emberektől, akik egyszerűen túlzottan aggódnak az egészségük miatt, azoknak, akiket teljesen legyengít a félelem. Az igazi hipochonderek nem csak a hamis tüneteket és a képzeletbeli fájdalmakat pótolják a figyelemért., Ehelyett minden alkalommal, amikor valódi tünet jelenik meg, úgy vélik, hogy valami rettenetesen rossz. Amikor egy teszt nem fordul elő, a hipochonder egyébként aggódik, biztos, hogy a következő teszt vagy orvos súlyos vagy akár halálos betegséget fedez fel. Nem tudtam elképzelni a mellemben lévő csomót. Ami hipochonderré tett, hogy egyetlen megnyugtató mammográfia, ultrahang vagy MRI sem tudott meggyőzni arról, hogy nem halok meg.,

kapcsolódó: szorongással éltem, annyira gyengítve, hogy megakadályozta, hogy kívülről menjek – amíg végül meglepő diagnózist kaptam

Az első, pánikos Google keresés után egyenesen a szülész-nőgyógyász irodájába mentem, hogy ellenőriztessem a csomót. Ahogy a nővér gyengéden döfögött és gyúrt, beszélgettem vele, próbáltam megnyugodni. Valószínűleg túlreagáltam, mondtam, és elmagyaráztam, hogy apám-az egyetlen ember, aki teljesen védettnek és teljesen biztosnak érzi magát a saját erőmben-haldoklik., Olyan közel, mint apa és én, nehéz volt elválasztani attól, ami vele történik, attól, ami velem történik. A nővér kedvesen bólintott. Aztán azt mondta: “Hoppá, van egy mise.”

egy olyan szó, mint a “tömeg”, lehetővé teszi, hogy minden logikát eltávolítson a beszélgetésből. A nővér szerint valószínűleg semmi, de mammográfiára és ultrahangra van szükségem, hogy biztos legyek benne. Többször elmondta nekem, hogy ez a tömeg nem érezte magát ráknak, hogy a csomók 80 százaléka, még az igazán gyanakvók is, nem rákos, hogy “nem volt ideje elkezdeni a temetésem tervezését.,”De egy nőnek, akinek a mellében van egy tömeg és egy haldokló apa, a” temetés ” szó úgy működik, mint egy piszkos bomba, amely az agy mélyén lévő töredékekbe robbant fel.

A vizsgálatok csak megerősítették, hogy rendkívül sűrű emlőszövet … az a fajta, ami majdnem lehetetlenné teszi a radiológus látni semmit a mammográfia vagy ultrahang. A következő lépés? Biopszia. Ez jól sikerült, a vidám sebész pedig arról számolt be, hogy egyáltalán nem aggódik értem. De aztán azt mondta, hogy három hónapon belül vissza kell térnem egy másik ultrahangra. Rejteget valamit?, Ha nem volt semmi baj, miért kellett visszajönnöm?

kapcsolódó: mi a sűrű mellszövet, és hogyan befolyásolja az Ön egészségét?

mint kiderült, a sűrű mellszövet a rák kockázati tényezője, ezért sem az a sebész, sem egy másik véleményhez konzultáltam, nem ad nekem egyértelmű. Háromszor, hogy az első évben, visszatértem a tervezett vizsgák. Két másik alkalommal, új csomókkal jöttem fel, amelyek miatt aggódtam. Minden alkalommal, a vizsgálati eredmények azt mutatták, semmi baj., De ahelyett, hogy megkönnyebbülnék, a rejtőzködő rákról vitatkoznék, amit az orvos nem fogott el.

annyira aggódtam, hogy alig tudtam dolgozni. Lemondtam a vacsorákat, nem voltam hajlandó tervezni a jövőre. Amikor az ünnepek után eladták a díszeket, azt gondoltam: “lehet, hogy nem élem túl a következő karácsonyt” , és nem veszek semmit. Közben a szüleim eljöttek hozzám és a családomhoz, hogy segítsek anyának gondoskodni apáról. Az egyik fiam, aki megpróbálta megérteni a nagyapja betegségét, azt mondta: “Te sem fogsz megbetegedni, ugye, Anyu?,”Bizalmasan felnézett rám, és a félelem annyira felállt a torkomban, hogy alig tudtam lélegezni.

kapcsolódó: 13 dolog, amit a szorongásos emberek szeretnének tudni

hosszú idő előtt a stressz több tünethez vezetett, amelyek látszólag indokolják a nyomon követést: álmatlanság, szívdobogás, szabálytalan időszakok, állandó gyomorfájás. Az elkövetkező néhány évben kismedencei ultrahangot, kolonoszkópiát, endoszkópiát, kolposzkópiát, EKG-t és számtalan vérvizsgálatot végeztem, és semmi baj nem volt. A legtöbb tesztet, gyanítom, a csodálatosan beteg orvosaim rendelték el, hogy elfojtsák a félelmeimet., De minél több teszt volt, annál jobban aggódtam. A jó teszteredmények nem voltak megnyugtatóak abban a három évben, amikor apám meghalt, és az azt követő gyászos évben.

a hipochondria által legyengített emberek számára az antidepresszánsok és a terápia segíthet. De soha nem gondoltam ezekre a lehetőségekre, mert, mint sok hipochonder, nem tudtam, hogy egy vagyok. Ami “meggyógyított” engem, az a tény, hogy nem haltam meg. Az idő telt el apám halála után, és elkezdtem felismerni a kapcsolatot a félelmeim és a bánatom között az ő elvesztése miatt., Rájöttem, hogy még akkor is, ha nem tudom teljes mértékben elűzni ezt a félelmet, lépéseket tehetek annak érdekében, hogy megakadályozzam az irányítás spirálját. Végül abbahagytam a testem időzített bombaként való gondolatát, és végül elkezdtem úgy gondolni rá, mint arra, ami lehetővé teszi, hogy boldog életet éljek.

kapcsolódó: 15 egyszerű módja a szorongás legyőzésének most

manapság jobban alszom, és többet nevetek. A vizsgálatok még mindig idegesítenek, de úgy beszélek ki magam a fáról, hogy emlékszem az összes tesztre és biopsziára, ami rendben volt., Már nem Google minden kis fájdalom, mert az elkerülhetetlen kivétellel: “ritkán, ezek is a tünetek egy súlyosabb állapot.”Ehelyett, én egy wait-and-see megközelítés. Nagyobb valószínűséggel aggódom, ha kimerült vagy stresszes vagyok, ezért nyolc órát alszom, és soha nem hagyom ki az edzést. Boldog házasságom van, egészséges gyerekek, mély barátságok, érdekes munka. Ez mindig is így volt-önmagukban az ilyen áldások nem jelentenek védelmet a hipochondria ellen. De most már értem, hogy a halál állandó félelme a legbiztosabb módja annak, hogy tönkretegyem a saját áldott életem., És a maga módján, a hypochondriával való küzdelmem ajándéknak bizonyult. A napi ingerlés, ami elterelte a figyelmemet,a közlekedési késések,a pelyhes munkatársak, a törölt találkozók, most alig érintenek meg. Im túl elfoglalt érzés hálás, hogy életben.

ahhoz, hogy a legjobb történetek szállított a postaládájába, iratkozzon fel az egészséges életmód Hírlevél