Az Arany boltívek szinonimájává váltak a zsíros, bűntudattal töltött finomsággal. McDonald ‘ s az amerikai ikon, hogy ügetett a világon, hogy legyen a mosolygó vörös orrú arca falánkság. Miután megnéztem a Super Size me, valamint a tanulás a film szerepe a kiteszik egészségügyi problémája, hogy a tájékozatlan Amerikaiak, valamint a végtelen ujjal mutogatni az elhízás járvány, úgy döntöttem, hogy egy kicsit táplálkozási saját kutatást.,
azt mondom, hogy sok minden megváltozott a dokumentumfilm 2004-es megjelenése óta. Az igazság az, hogy a McDonald ‘ s-ban egészségesen lehet enni. *Mic drop.* Teljes mértékben beszélek a magas fehérjetartalmú, alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú diétás ételekről. Eureka? Azt mondanám. Ha ragaszkodik a következő menüpontokhoz, megcsókolja a flab búcsút anélkül, hogy kinyitná a malacka bankot… épp időben a spraaaang szünet.
Egg McMuffin
a tojás McMuffin mindig a végső bae. Nem csak ez vitathatatlanul a legjobb ízű menüpont, hanem tele van protein essentials., Ez a rossz fiú egy egész 18 gramm fehérjét kapott, csak 300 kalóriával. A McMuffin szivárgó yumminess táplálkozási előnye tökéletes egy fehérje reggelihez, ebédhez vagy akár vacsorához. Kapd el, hogy mind a háromért megeszem.
azt mondom, kényeztesse magát a hagyományos tojás McMuffin felett a tojásfehérje Delight McMuffin. Bár utóbbinak csak 260 kalóriája van, hiányzik belőle 2 gramm fehérje, valamint a teljes tojás sárgájából hiányzik a karotinoidok és az egészséges zsírsavak.,
gyümölcs ‘N joghurt Parfait
rovingI a Flickr
joghurt a tökéletes kis valami édes, hogy megfékezze a sóvárgást. Négy gramm fehérje, mindössze 150 kalóriával, 2 gramm zsír ebben a tételben tökéletes helyettesítője a McDonald ‘ s tipikus édességeinek. Béke ki forró karamell fagylalt. A parfait elég cukros ahhoz, hogy desszert legyen, de elég könnyű is egy snackhez, így kiválaszthatja a mérgét ezen., Hagyja ki a szokásos post-burger McFlurry és kap ez a gyümölcsös öröm, hogy vágja le, miközben még mindig kapok a cukor fix, tudom, hogy.
kézműves grillezett csirke szendvics
theimpulsivebuy a Flickr
a kézműves grillezett csirke szendvics a tökéletes fehérje alapú ebéd vagy vacsora, amikor csak egy kicsit szorosabban tartja a pénztárcáját. Mindössze 380 kalória és 7 gramm zsír, kapsz egy óriási 37 gramm fehérje. Ömlesztési szezon bárki?, Továbbá, ha elveszíti a zsemlét, megtakaríthatja magának a táplálkozási információkban felsorolt 44 szénhidrát jelentős részét.
Ha úgy érzi, hogy táplálkozási szempontból kissé tovább splurging, mint egy grillezett csirke szendvics, de még nem elég ahhoz, hogy a hamburger felé induljon, a McChicken jó, kissé vonzóbb alternatíva.
Southwest grillezett Csirkesaláta
Kimtaro a Flickr-en
bár több saláta van a menüben, ragaszkodjon a délnyugati grillezett Csirkesalátához, hogy elkerülje a sült csirkét és a szalonnát a többi lehetőségnél., Ebben a salátában a zöldek és a csirkemell összesen 37 gramm fehérjét kínálnak mindössze 350 kalóriára. Ez a tétel a tökéletes egyensúly között tápérték, hogy csak töltelék ahhoz, hogy kategorizálni kell, mint egy tényleges étkezés. Ha megy könnyen a kötszer, akkor is menteni magát néhány felesleges nátrium, zsírok.
további egészségügyi tippeket, hogy manőverezni az utat körül a fény fel gyorsétterem menü közé választó ki egy szökőkút ital, ragaszkodás Dasani víz mellett csere ikonikus oldalán krumpli alma szeleteket, vagy egy Cutie clementine., Annak ellenére, hogy a gyümölcs smoothie úgy tűnik, hogy egy egészséges alternatívája a szóda, ők csak annyi cukrot, ha nem több, aka elkerül. Ha ragaszkodsz ezekhez a menüpontokhoz, akkor továbbra is szeretheted az összes diétás divatot, részegséget és csalást.