Mosás gyakorlat szőnyeg kézzel meglehetősen egyszerű, feltéve, ha van egy hely, mint egy kád, ez elég tágas, hogy mossa meg a mat lapos:
1. Töltse fel a kádat elég hideg vagy langyos vízzel, hogy elmerüljön a szőnyeg, valamint egy kis mennyiségű enyhe mosószer.
2. Áztassa a szőnyeget 5-15 percig, mielőtt szivaccsal vagy rongygal súrolja.
3. Drain Ezután töltse fel a kád tiszta vízzel, majd nyomja le egy CPR-pumpáló mozgás, hogy kiadja a szappant.
4. Tegye le a szőnyeget, hogy megszáradjon., (Gördülő ez egy tiszta, száraz törülközőt, mielőtt lóg felgyorsítja a szárítási idő.) Nota bene: a jóga szőnyeg 12-48 órát vehet igénybe, hogy teljesen megszáradjon.
mosások, mat törlőkendők vagy spray-k (vagy akár egy univerzális tisztítószer) között a szagokat és a baktériumok felhalmozódását sakkban tarthatja. Receptek DIY mat spray bővelkedik az interneten,vagy választhat egy kereskedelmi mat spray, vagy akár egy szelíd minden célra tisztító.
ha nem tesz mást, hogy megtartsa a proteinhez használt csészéket és rázógépeket, akkor legyen ez: öblítse ki a lehető leghamarabb, miután a fehérje ital részeg volt.
Ez minden!, Csak egy öblítés! Biztosan tudja kezelni, hogy! Ez ugyanolyan kritikus, mint egyszerű, mert a fehérjepor, mint az összes többi fehérje, cementszerűvé válik, amikor marad, hogy üljön és kiszáradjon. De ha öblíti a csészét, amikor a fehérje rázása még mindig folyékony formában van, akkor a fehérjének nincs esélye ragasztóvá válni. Aztán, ha képes vagy, akkor mossa meg a fehérje shakers, mint te egy rendszeres ivóvíz üveg, akár kézzel forró, szappanos vízzel, vagy a mosogatógépben.,
Ha még nem öblítette le, és végül a rettegett fehérjeiszap makacsul ragaszkodik a keverőüvegéhez, akkor a megfelelő eszközök lesznek a megmentés kulcsa. Egy üvegkefe, Dobie Pad, vagy akár egy régi fogkefe segít a szárított fehérje por eltávolításában. Ha a csésze büdös lett, próbálja meg kicserélni Dr. Bronner folyékony szappanját a szokásos edényszappanra — ez különösen hatékony a makacs szagok kiküszöbölésére.