Hogyan lehet megjavítani a kapcsolatot

hogyan lehet megjavítani a kapcsolatot

“kétségbeesett szerelemben mindig feltaláljuk partnereink karaktereit, követelve, hogy azok legyenek, amire szükségünk van rájuk, majd elpusztulnak, amikor megtagadják az első helyen létrehozott szerepünket.”
― Elizabeth Gilbert, Egyél, imádkozz, Szeress

amikor kapcsolatainkról van szó, a tökéletes Unió vagy a végtelen boldogság fényes jövője alig reális., Amikor két önálló akaratú, egyedi személy jön össze, az utazás soha nem áll teljesen sima vitorlázásból. A kapcsolatok tele vannak a hozzánk közel állók tökéletlenségeivel és visszaéléseivel, és még bonyolultabbá teszi őket az a nyomás, amelyet magunkra helyezünk, hogy egyesítsük az identitásokat egy másik személlyel. Nincs két ember valaha is működni, mint egy entitás, és megpróbálja ezt nagyrészt az, ami tönkreteszi az egészséges kapcsolat. Amikor a problémák természetesen felmerülnek, vannak módok a kapcsolat javítására., Esélye van, ha talált valakit, akit igazán szeretsz, mélyen érdekel, és valóban értékelni (legalább egy jó százaléka az idő), akkor a kapcsolat megéri az erőfeszítést, hogy helyrehozza. Lehetséges, hogy dobja a poggyász már felépített az út mentén, és kap vissza, hogy a két külön ember, aki nem csak a szeretet, de valójában, mint egymást.

hogyan lehet megjavítani a kapcsolatot a harc után

az emberek tele vannak hiányosságokkal. Nem számít, mennyire vagyunk egyenrangúak, a harcok, a félreértések és a rossz hangvételek szinte minden nap előfordulnak egy kapcsolatban., Ha megteszik, követhetünk négy kis lépést, hogy gyorsan helyrehozzuk a helyzetet, és visszatérjünk a kapcsolatunkba.

1) LÉPJEN el. Nem számít, mennyire fáj a pillanatban, a destruktív reagálás csak rosszabbul érzi magát. Ahelyett, hogy azonnal reagálna, és áldozatul esne az érzelmeinek, tegyen egy lépést hátra, amíg egy kicsit ellazul.

2) nyugodj meg. A melegedés csak azt hagyja, hogy olyan dolgokat mondjunk, amiket sajnálunk és súlyosbítjuk a konfliktust. Számolj 10-re, vegyél egy sor mély lélegzetet, majd döntsd el, hogyan akarsz reagálni.

3) kommunikálni., Határozza meg az igazi szempontból nyugodtan kifejezni, hogy a partner, ha az intenzitás a reakció már elmúlt. Ezután szánjon időt arra, hogy meghallgassa partnerének a történet oldalát, és próbálja meg együtt érezni az érzéseiket és az észleléseiket.

4) dobja el. Miután egyértelműen kommunikált, ellenálljon a késztetésnek, hogy építsen egy ügyet, vagy nehezteljen. Ha hajlandó nyitott és kiszolgáltatott lenni, a partnere nagyobb valószínűséggel viszonozza. Legyen együttérzés, amit a partner megy keresztül, és hogyan ő látja a helyzetet.,

hogyan lehet megjavítani a kapcsolatot, ha unalmas lesz

A hosszú távú kapcsolatok általában elveszítik csillogásukat, amikor két ember ” Fantasy Bondba kezd.”A fantasy bond egy kifejezés alkotta Dr. Robert Firestone leírja az állam két ember lép, amelyben kapcsolódnak, mint egy egység. Ebben az állapotban a pár nem látja egymást autonóm egyénekként. Nem mutatnak többé tiszteletet és szeretetet egymás iránt, hanem formán kívül viszonyulnak egymáshoz., Amikor egy fantasy bond, egy pár gyakran elkezd kivetíteni egymásra, és kapcsolódnak egymáshoz alapján előrejelzések saját múlt. A távolság növekedni fog, ahogy abbahagyják a szeretet, a szeretet és az értékelés cselekedeteit. Helyette, egyszerűen “átmenni a mozgások”, hogy egy pár.

annak érdekében, hogy elkerüljük a fantázia kötelékbe esést, vagy hogy megszabaduljunk ezekből a mintákból, gondolkodhatunk azon, hogyan vetíthetjük ki partnereinket a múltunk alapján. A partnerét szülői alakként kezeli? Látod magad, mint egy áldozat a kapcsolat?, Hajlamosak vagyunk a régi dinamikát a gyermekkorunkból a jelenlegi kapcsolatainkban újra létrehozni. Ezen tendenciák azonosítása lehetővé teszi számunkra, hogy elszakadjunk tőlük. Amikor abbahagyjuk a partnereinkre való kivetítést, láthatjuk őket, és értékeljük őket azért, akik valójában.

újraéleszthetjük a szeretet érzéseit azáltal, hogy megtagadjuk a kapcsolatunk halálát.,hely felesleges korlátozások partnerünk

ismerje meg, hogyan, hogy szabad a Fantázia Bond a eCourse, A Fantázia Bond: A Legfontosabb, hogy megértsék Magad, A Kapcsolatok

Hogyan kell Megjavítani egy Kapcsolat, Ha a Dolgok Távoli

az Emberek gyakran azt hiszik, akarom szeretni, de ha megkapják, már nehezen fenntartása a romantikus szenvedély, érzik egymást., Miért van ez? Mivel a legtöbb embernek sok (bár tudattalan) félelme van az intimitástól. Ezek a félelmek leküzdése jelenti, szemben a része magunknak, ami segít élni, teljes tapasztalt boldogság. Mindannyian rendelkezünk egy belső kritikával vagy” anti-self ” – el, amely korlátoz minket a céljainkban, és megakadályozza, hogy teljes potenciálunkat beteljesítsük. Ez a belső ellenség a korai életünk során alakul ki, olyan tapasztalatok révén, amelyek bántanak minket, vagy amelyek megtanítottak minket félni vagy önvédelemre. Ha úgy éreztük, elutasította, mint a gyerekek, mint a felnőttek, úgy érezzük, kétségbeesett vagy bizonytalan a mi kapcsolatok., Ha úgy éreztük, betolakodtak felnövő, mi lehet ellenállni egyre közel valaki, ha már felnőtt.

ezeknek a gyermekkori védekezéseknek a megkülönböztetése segít abban, hogy nyitottak legyünk a valódi szeretetre a jelenlegi életünkben. A szokások elengedése, amelyek egyszer megvédtek minket, de most korlátoznak minket, az egyik módja annak, hogy segítsen nekünk kibírni egy kapcsolatban. Minél többet tudunk élni a jelen pillanatban, felismerve félelmeinket, majd más utat választva, annál jobban képesek vagyunk elérni céljainkat., Ugyanígy, minél jobban megértjük “kritikus belső hangunkat”, észrevesszük, amikor azt mondja nekünk, hogy féljünk, megvédjük magunkat, vagy távolítsunk el valakit a közelünkből, annál inkább ellenállhatunk az irányelveinek, és elfogadhatjuk a számunkra elérhető szeretetet.

További információ szakértőinktől a kapcsolat rögzítéséről

A szerzőről

PsychAlivePsychAlive egy ingyenes, nonprofit erőforrás, amelyet a Glendon Egyesület hoz létre. Segítsen támogatni azon erőfeszítéseinket, hogy adományozással pszichológiai információkat hozzunk a nyilvánosság számára.,

címkék: intimitás félelme, hogyan lehet megjavítani egy kapcsolatot, tartós kapcsolatokat, utoljára szeretkezni, kapcsolati tanácsok, kapcsolati kérdések