az első hideg napoktól megfázott is? Ez az idő, amikor normális, hogy megfeleljen a híres orrdugulásnak, amely csak lehetővé teszi, hogy lélegezzen a száján keresztül.

és, miért tévesszen meg minket? Ha a fülledt orr kellemetlenség sportolás nélkül, képzelje el, amikor fut vagy az edzőterembe megy. Szörnyű. Ezért gyűjtöttünk össze egy csomó trükköt és módszert, hogy megtanuld, hogyan kell eltakarítani az orrod.,

hogyan lehet feltárni az orrát: legjobb módszerek

Ez olyan, mint minden. Módszerek az orrlyukak dekongesztálására sokan vannak, de az igazság az, hogy nem mindegyik működik.

az alábbiakban néhány hasznos masszázsról, a párásítók hatékonyságáról és néhány népi jogorvoslatról beszélünk.

gyakorlatok és masszázsok az orr dekongesztálására

ezek a technikák az orrlyukak azonnali felszabadítását szolgálják, de igaz, hogy nem a tévedhetetlen módszer, amely képes megszüntetni a nyálkahártyát vagy ilyesmi., Egyszerűen megnyugtató masszázsok:

helyezze az ujjait a szemöldök területére, majd néhány percig kis köröket készítsen. Az orr szárnyain, sőt az orr és a felső ajak közötti területen is elvégezheti.

közvetlenül az orr fújása után ajánlott. Mivel ezek a masszázsok az orrlyukak kinyitására szolgálnak, itt az ideje, hogy felszabadítsa a nyálkahártyát, ezért semmi sem jobb, mint a zsebkendő.

Párásítók

bárki, aki azt állítja, hogy párásítót vásárol, azt is állítja, hogy házi készítésű. Ez a te döntésed.,

az a helyzet, hogy a nedves környezet megkönnyíti az orrdugulásban szenvedő emberek lélegzését, de fontos figyelembe venni, hogy mekkora a ház páratartalmának százaléka, és ha valóban pénzt kell kijátszania az egyik ilyen eszközön.

olcsó, házi készítésű alternatívaként, amelyet az alábbiakban tárgyalunk, használhat egy edényt, hogy vizet forraljon eukaliptusszal, majd vákuumozza. Biztos vagyok benne, hogy már sokszor láttad a filmekben…és ez azért van, mert működik!,

otthoni jogorvoslatok az orrduguláshoz

Gépi tanulás, újrahasznosítás, szuper fejlett technológiák, futó modulok… nem kétséges, hogy a társadalom fejlődik, de igen, bizonyos dolgok otthoni jogorvoslatai még mindig ugyanolyan hatékonyak, mint korábban. Ez történik azokkal, akik hozzászoktak a fülledt orr feloldásához.

három népi jogorvoslatról fogunk beszélni az orr feloldásához: sós vízmosásról, hagymáról és vízgőzről, amelyet az előző pontban tárgyaltunk.,

vízzel és sóval (sós vízmosással)

vízzel sóval vagy fiziológiás szérum monodózisával, közömbös. Az igazán fontos dolog itt az a nyomás, amellyel vizet injektál az orrlyukba, hogy kilépjen a szomszéd másik orrlyukon keresztül.

az orrzuhany a jóga világában a Neti nevével ismert, és segít eltávolítani a Szennyeződési skálát, ezáltal növelve a levegő kinyerésének és asszimilációjának képességét. Tartsa a fejét döntve, amíg az oldat nem kezd behatolni a felső lyukba, majd kilép az alsó nyíláson., Amikor elkészült, váltakozva fedje le az egyik orrlyukat, majd keményen fújja át a másikat.

videót hagyunk Önnek, hogy jobban megnézhesse, hogyan kell helyesen orrmosást végezni, ha felesleges nyálka van, mert így írva bonyolultabb megmagyarázni:

hagymával

Ez jellemző, biztosan anyád vagy nagyanyád egyszer tette veled, amikor kicsi voltál.

egyszerűen arról van szó, hogy fél hagymát törünk, és alvás közben hagyjuk a szobában., A szag szuper kellemetlen, de mivel valószínűleg túlterhelt vagy, nem szagol semmit, ez sem lesz annyira.

Ez egy otthoni gyógyszer a torlódásokra, amelyeket hosszú ideig használtak, különösen gyermekeknél.

vízgőz

eukaliptusz infúzióval melegítse fel a vizet, és ügyeljen arra, hogy ne égesse meg magát. Egyszerűen, meg kell helyezni a fejét a vízgőz emelkedik a bankot, majd belélegezni. Ha a fejét egy ruhával fedheti le, hogy javítsa a vízgőz inspirációját.

és egyéves csecsemők esetében?,

ebben az esetben erősen ajánlott párásítót vagy párologtatót elhelyezni a gyermek szobájában, amely lehetővé teszi számára, hogy kényelmesebben lélegezzen az orrlyukak nedves környezetben történő feloldásának köszönhetően.

a párásítón kívül fontos az orrlyukak feloldása a tipikus nyálkahártya-kivonó eszközökkel vagy sós vízzel történő mosással, amelyek lehetővé teszik az orr tökéletes tisztítását. Ezeket a szupermarketekben vagy gyógyszertárakban értékesített sóoldattal lehet előállítani.

futás megfázás igen vagy nem?,

több vélemény is van arról, hogy megfázhat – e vagy megfázhat-ha az orvosi szakértők véleményére támaszkodunk, összefoglalhatjuk:

  • a kis hideg első tüneteivel való futás tanácsos lehet a légutak megnyitásához és a nyálka kiutasításához.
  • futás abban az esetben, ha lázas állapot van, vagy nehéz normálisan lélegezni, valódi őrület.

a torlódás, a torokfájás vagy a kis nyálka nem nyilvánvaló ok a sportolás abbahagyására., Ha azonban izomfájdalmai, láza és légzési nehézségei vannak, néhány napig elfelejtheti a sportot. Ha többet szeretne tudni, olvassa el a hideg futási tippeket.

és eddig a tippeket, hogyan kell levenni az orr, ha van orrdugulás. Mire számítasz, hogy normálisan elkezdesz lélegezni és futni? Néhány munka azonnal!