hogyan kell öltözni esős futásokhoz

az esős futás olyan, mint egy kirándulás a vízi parkba. Nem számít, milyen keményen próbál száraz maradni, nedves lesz—de ez a szórakozás része lehet. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az esőben való futásnak áztatnia kell magát. A megfelelő felszerelés megmenti Önt a nedves szlogentől, és élvezetesebbé teszi a pocsolya-fröccsenő mérföldeket. Itt vannak a legjobb tippek, tanácsok, hogy tartsa meg fut át az esőcseppek.

Tartsa távol az esőt a szemétől

az egyik legjobb módja annak, hogy az eső ne kerüljön a szemébe. Hideg, esős futások esetén a 30-as vagy 40-es években fontolja meg egy könnyű sapka vagy fejpánt hozzáadását a melegség érdekében. A vízálló sapka segít melegen tartani a fejét(er). Ha nem bánja a MacGyver megjelenést, akkor akár egy zuhanysapkát is csúsztathat a kalapja vagy a napellenző fölé (vicces megjelenésű, de hatékony)., Ha 55 fok felett van, a napellenzők a legjobbak—lehetővé teszik, hogy a hő hatékonyabban távozzon a fején keresztül.

vezetési esőben egy világos színű vagy tiszta szemüveg viselése segíthet megvédeni a szemét a kopástól. Egy jó anti-köd lencse tisztító fogja a látás tiszta a nedvesség és a páratartalom.

Vízálló a Ruhásszekrény

a nedvszívó ruházat kulcsfontosságú-eltávolítja a nedvességet a bőréről, ami segít megelőzni a kopást és a buborékfóliát. Ez különösen fontos a zokni számára., A ruhásszekrény többi részében Jenny Hadfield futó-és fitneszszakértő, más néven Jenny edző javasolja, hogy feszesebb felsőt és fenéket viseljenek, mivel kevésbé valószínű, hogy megrepednek. A világos színű melltartók, felsők és fenék nedvesen átlátszóvá válnak, így az esőben a sötétebb színekhez tapadnak.

fektessen be egy könnyű, vízálló héjkabátba—nem feltétlenül a futók számára forgalmazott kabátba -, hogy száraz maradjon hideg, esős futásokon és más esős napokon. Lehet, hogy ezek a dzsekik nem lélegeznek olyan jól, mint a futásspecifikusak, de a legjobbak az eső elkerülésében., A melegebb esős futásokhoz próbáljon ki egy ultra könnyű esőálló futó kabátot vagy mellényt.

“a verseny előtt használjon egy nagy szemeteszsákot, amelynek alján egy lyuk van a fejéhez” – javasolja Jenny edző. “A Fashionistas egy kisebb cinch táskát használhat a jobb megjelenéshez—egyszer félmaratont futottam egy fehér táskában, hogy száraz maradjak, a versenyfotóim pedig mesések voltak.,”

kerülje a szagot és a szagot

használjon anti-chafe balzsamot vagy vazelint a lábadon, hogy segítsen megelőzni a hólyagokat és bármely más testrészt, amely megrepedhet (karok, Mellbimbók, lábak, sport melltartó varratvonalak stb.).). Amikor befejezte a futást, azonnal szálljon ki nedves ruháiból, szárazra (vagy meleg zuhanyra). Annak érdekében, hogy a cipő száraz legyen, távolítsa el a talpbetéteket, majd töltse be a cipőt újsággal vagy papírtörlővel, ami szintén segít a bűz kiszabadításában.

hogyan választottuk ezt a felszerelést

a listán szereplő összes felszerelést kiértékeltük és ellenőriztük tesztszerkesztőink csapata által., Kutatjuk a piacot, felmérjük a felhasználói véleményeket, beszélgetünk a termékmenedzserekkel és a tervezőkkel, és a saját tapasztalatainkkal határozzuk meg a legjobb lehetőségeket a nedves időben történő futáshoz. Ebben a listában linkeket is tartalmaztunk azoknak a termékeknek a teljes áttekintéséhez, amelyeket tesztelő személyzetünk személyesen üzemeltetett és izzadt. Az alábbi felszerelést a teljesítmény, az ár, a kényelem, a műszaki jellemzők és a stílus alapján választottuk ki, hogy ezt a top essentials kollekciót szárazon tartsuk.,

Jeff Dengate, a runner-in-Chief egy tippet ad arról, hogyan lehet a kabátját biztonságban tartani futás közben, ha az időjárás felmelegszik.

Salomon Sense Ride 3 GTX Invisible Fit

Hogy te nem akarsz keresztül a víz, kereszteződések, habozás nélkül, vagy csak vállalják, hogy “Nincs szabadnap,” 2021-ben az Értelemben Út 3 legjobb választás esős nap terepfutás. A cipő vízálló Gore-Tex konstrukcióval rendelkezik, amely a hálós felsőrészhez van kötve, így nem érzi magát nehéznek vagy fojtogatónak., A középtalpon a TPU és az EVA-alapú hab kombinációja stabilitást biztosít a túlpronátorok számára. A talp tele van tapadással—egy Contagrip gumi talp kifejezetten nedves, hanyag körülmények segít megtalálni szilárd alapokra bármilyen felületen. Tesztelőink a zsinórfűzők biztonságáról is érdeklődtek, amelyek hideg, nedves kézzel könnyen kezelhető, állítható cinch segítségével meghúzzák és meglazítják.

futó időjárási mellény