Ön egy hal szerető, de nem bízik a főzés otthon? A lazac gazdag forrása a B6-vitaminnak & B12, fehérje és Omega-3, az étrend egyéb alapvető összetevői között. A tökéletesen főtt fagyasztott lazac egy finom étel, felbecsülhetetlen egészségügyi előnyökkel. Ez egy egészséges étel, hogy szolgálja a család és a vendégek ebédre vagy vacsorára, és még jobb, egy mikrohullámú sütő segítségével elkészítheti finom párolt lazac nincs idő egyáltalán., Nézze meg az ínycsiklandó ételek ajánlott receptjeit, amelyek az egész családot táplálják.

A fagyasztott lazac receptje 2

biztos lehet benne, hogy teljesen biztonságos a fagyasztott lazac szakácsa!

összetevők

  • 12 uncia fagyasztott lazac filéje (nem olvad)
  • 2 teáskanál juharszirup
  • 3 evőkanál mustár (Dijon)
  • 2 gerezd darált fokhagyma
  • ½ teáskanál kóser só
  • ½ teáskanál pirospaprika (opcionális)
    1. helyezze a fagyasztott lazacot egy sütőedénybe és tedd a mikróba., Fordítsa a mikrohullámú sütőt magas hőre.
    2. Keverje hozzá a juharszirupot, a mustárt, a fokhagymát, a sót és a pirospaprika pelyheket (a bors nem kötelező).
    3. ecsetelje a juhar keveréket a lazacra. Egyenletesen oszlik el.
    4. fedje le a sütőedényt mikrohullámú biztonságos fedéllel vagy ragasztófóliával, hogy 15 percig süsse. Teszt egy késsel; meg kell átszúrja a lazac könnyen – úgy érzi, törékeny.
    5. a lazacot és a sültet körülbelül 10 percig főzzük (a vadlazac szakácsa 8 percen belül elkészíthető). A villának könnyen meg kell sütnie egy kész lazacot.,
    6. vegye ki a főtt lazacot a mikrohullámú sütőből, és hagyja fedetlen maradni 3 percig. Az étel készen áll a tészta mellé vagy egy kiadós salátára.

    főzési idő

    az elkészítési idő 5 perc, a főzési idő pedig 24-25 perc a mikrohullámú sütő hőjétől függően. Tökéletes étkezés a barátok lenyűgözésére, vagy egy gyors hét közepén kezeli, a lazac legfeljebb három napig tartható légmentesen lezárt tartályban.,

    egy egyszerű recept fagyasztott lazac 4

    összetevők

    • 4 filé fagyasztott lazac (1 x 1 ½ x 4 hüvelyk)
    • 1 teáskanál citrom paprika fűszerezés
    • 2 evőkanál margarin vagy vaj

    1. helyezze a lazacot egy kis rakott edénybe a mikrohullámú sütőbe.
    2. megszórjuk citrom bors fűszerezés a felületen.
    3. vigyen fel vajat vagy margarint a tetejére.
    4. fedje le a sütőt, és tegye a mikrohullámú sütőbe.
    5. kapcsolja be a magas hőt 3-4 percig.,
    6. távolítsa el a főtt lazacot a mikrohullámú sütőből, és tálalja a kívánt oldalválasztással.

    szakácsidő: 14 perc

    az étel ideális ebédre a vendégekkel. Különben is, nem lehet elég belőle a családi vacsora.,

  1. 2 evőkanál majonéz
  2. 3 citrom szelet (friss vágott)
  3. szósz 2 evőkanál szósszal
  4. 1 evőkanál petrezselyem
  5. ½ teáskanál só, bors (opcionális)

    6. a Módszer

    1. a Hely, a lazac, a mikrohullámú edénybe (bőr oldalon lent)
    2. sózzuk (, bors, ha úgy tetszik)
    3. Készítsen keveréket sriracha szószban, majonéz
    4. Szét a keveréket a lazac filé
    5. Hozzáadás petrezselyem, citrom szelet
    6. Szorosan kiterjed a filé, valamint szakács, a mikrohullámú sütő, 4 perc
    7. Használja a villát, hogy ellenőrizze, ha a lazac leveles., Ha bármely része nyers, mikrohullámú körülbelül 30 másodpercig, majd köret citrommal, petrezselyemmel
    8. tálaljuk forró egy választás saláta vagy burgonya.